KUKURU

Paramedisch natuurgeneeskundig (relatie)therapeut Toña Wong Chung is bekend van haar boek: “Hoe word ik de beste minnaar van de wereld”. Daarnaast is ze founder van haar eigen coachingspraktijk en opleidingsinstituut genaamd “Healing Space”, omdat ze veel bezig is met voeding, reiki, emotioneel lichaamswerk en verschillende massage vormen. In ons gesprek gaf Toña mij een reiki sessie, hebben we het over de drie soorten energieën, en vertelt ze over de kinderpatronen uit haar boek.  

Verder hebben we het in ons gesprek over hoe je je zelfvertrouwen kan trainen en hebben we het over je gevoel en intuïtie. Ook komt aan bod wat het grootste genot van de man is en geeft Toña tips. Natuurlijk bespraken we de favoriete boeken van Toña, haar ochtendritueel en vroeg ik haar hoe ze tegen de dood aankijkt. 

Het gesprek liever met beeld bekijken? Check kukuru.nl/tona

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Sleep performance coach en beddenverkoper Floris Wouterson had in het verleden zelf flinke slaapproblemen. Dit werd veroorzaakt door zijn onregelmatige leven en zijn stressvolle baan. Hierna heeft hij zich ontwikkeld tot slaapexpert en schreef hij de bestseller ‘Superslapen’ waarin hij uitlegt waarom slaap zo belangrijk is. En ook legt hij uit hoe je een goed slaappatroon kan ontwikkelen. We begonnen ons gesprek met een kijkje door mijn slaapkamer. Floris vertelde wat goed voor je is tijdens het slapen. Hoe lig je het beste? Welke temperatuur is fijn om in te slapen? Op wat voor een matras lig je het beste? Zijn er goede biohacks of andere slaapmiddelen die je kan gebruiken voor en tijdens het slapen? En hoe zit het met stralingen? 

Verder hebben we het over hoe belangrijk je voeding en je darmen zijn om een goede nachtrust te nemen. De fases waarin we slapen en de check out routine. En natuurlijk bespraken we de drie boeken van Floris. Wat zijn ochtendritueel is en hoe hij tegen de dood aankijkt.

Het gesprek liever met beeld bekijken? Check dan kukuru.nl/floris

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Nanne van der Leer is oprichter en schrijfster. In ons gesprek hebben we het over hoe ze over haar angst is gekomen. In 2015 raakte Nanne zichzelf namelijk compleet kwijt tijdens een vakantie op Bali. Gevangen in een hoofd vol zware herinneringen aan vroeger en angsten voor morgen durfde ze niet meer naar buiten. Ze ging op zoek naar haar echte ik en pelde de lagen van zichzelf af om tot de kern te komen. In ons gesprek geeft ze een minicursus voor een licht leven. Ze vertelt meer over haar eigen boek "Licht Leven" en geeft ons advies. Tijdens het gesprek krijgen we ook een inkijk in haar leven.

Verder hebben we het in ons gesprek over ego, acceptatie en overgave. Daarnaast hebben we het over de uitdaging om te veranderen en hoe je dit moet aanpakken. Natuurlijk bespraken we haar favoriete boeken, haar ochtendritueel en vroeg ik haar hoe ze tegen de dood aankijkt.

----

Deze podcast liever met beeld bekijken? 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 𝗵𝘁𝘁𝗽𝘀://𝗸𝘂𝗸𝘂𝗿𝘂.𝗻𝗹

----

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Orthomoleculair en hormoon expert Vivian Reijs is bekend geworden als presentatrice van verschillende programma’s zoals Huizenjacht en Wannahaves. Altijd was ze wel bezig met gezonde voeding en ze wilde daarmee ook anderen inspireren. Daar is het gezondheidsplatform Vivonline uit ontstaan. Haar missie is om vrouwen energieker, blijer en gezonder te maken. Ze is de auteur van de bestseller ‘Herstel je Hormonen’, presenteert haar eigen Viv Health Show en is ook nog eens moeder van twee kinderen. In ons gesprek hebben we het over wat nou precies hormonen zijn. Wat doet het met je lichaam? Hoe moet je er voor zorgen? En nog belangrijker hoe zorg je door je hormonen dat je lekkerder in je vel zit?! We hebben het over supplementen, suiker, cortisol en andere hormonen. Ook haar eigen hartstilstand in 2019 en haar nieuwe boek dat er aan komt ter sprake.

Verder hebben we het over de pil. Is het wel of niet goed voor vrouwen? En wat doet een goede voeding met je tijdens de menstruatie. Ook hebben we veel vragen beantwoord van Kukurukies. Veel over de overgang. En natuurlijk bespraken we de drie boeken van Vivian, haar ochtendritueel en hoe ze tegen de dood aankijkt.

Het gesprek liever met beeld bekijken? Check kukuru.nl/vivian

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Mark Tigchelaar is oprichter van the Focus Academy. Daarmee wil hij een hele nieuwe beweging creëren waarbij het niet alleen gaat om productiviteit maar flow en dus geluk. Zijn lijfspreuk is ‘You can do anything the moment you stop doing everything’.

Mark vertelt over de 4 lekken waardoor we afgeleid raken. Te weinig prikkels, te weinig brandstof en te veel interne en externe prikkels. Vroeger stond hij bekend als breinexpert en geheugenexpert toen hij vanwege z’n eigen dyslectie leerde hoe je kon snellezen. Zijn bestseller Focus aan/uit gaat over t spel tussen productiviteit en creativiteit, spanning en ontspanning, gerichte aandacht en open aandacht.

Hoe haal je meer uit je leven en heb je grip op je aandacht? Dat hoor je in dit gesprek. Praktische tips om het beste uit jezelf te halen. Wat zijn de routines van Mark? Zijn nieuwste inzichten. Een nieuwe app die hij heeft ontwikkeld (brainmessenger). Natuurlijk komen ook zijn 3 favoriete boeken ter sprake en hoe kijkt Marc aan tegen de dood? Ga niet switchtasken tijdens dit gesprek maar multitasken moet kunnen ;-)

Liever de podcast met beeld bekijken? Check kukuru.nl/marktigchelaar

Het transformatie programma 'Ontwerp je eigen leven' met 24 webinars van topbesprekers bestel je hier: http://kukuru.nl/programma

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ben jij benieuwd naar de rest van alle webinars van het eerste KUKURU event? Check dan https://www.kukuru.nl/gemist. Dit was de eerste. Mijn talk over de kracht van een ochtendritueel. Aan de hand van Hal Elrod’s Miracle Morning loop ik de S.A.V.E.R.S met je door. Aan elke kukuru gast vraag ik vanaf het begin al ergens in het gesprek wat zijn of haar ochtendritueel is. Dan merk je dus dat al die succesvolle mensen die ik sprak zeker wel 1 of meerdere dingen in hun routine meenemen. Zo stapt Kelly Weekers vijftien minuten eerder uit bed om rustig wakker te worden en Charly Lownoise mediteert in de auto! Je hoort de affirmaties van Fajah Lourens, de exercises die Wim Hof doet en Richard de Leth die het koud douchen uitlegt. Routine zorgt ervoor dat je je niet zo snel meer uit het veld laat slaan door welke gebeurtenis dan ook. Zeker aan het begin van de dag geeft het je kracht en houvast voor dat wat komen gaat. En de eerste overwinning van de dag is binnen.

Verder deel ik mijn eigen ritueel met meditatie, yoga, affirmaties, wat ik lees, het koud douchen en het tong schrapen. Tenslotte konden Kukurukies die live meekeken nog vragen stellen. 

Deze webinar heb ik nu hier openbaar gezet. Ben jij benieuwd naar de rest van alle webinars. Check dan https://www.kukuru.nl/gemist

Deze 23 andere talks kun je daar heel 2021 zo vaak kijken als je wilt:

* Lienke de Jong over de kracht van een energieke ochtend

* Jan Geurtz leert je alles over spirituele liefdesrelaties

* Thijs Lindhout: Hoe de f*ck vind ik geluk?

* Juno Burger: Welkom favoriet probleem

* Jesse van der Velde: Plant medicijnen & persoonlijke groei 2.0

* Ali B leert je toepassen wat je leert

* Mark Tuitert: Falen is een optie, winnen ook

* Robert Bridgeman – manifesteren vanuit je hart: vind je passie in 2021

* Jan Wolter Bijleveld: Verwacht (g)een wonder in 2021

* Tabe Ydo: Til je leven in 1 dag naar een next level

* Sanny Verhoeven: Vandaag gelukkig, morgen succesvol

* Kasper van der Meulen: Ademhacks voor meer energie en laser focus

* Ralph Moorman: Voeding in relatie tot je hormonen

* An Gaiser over lichaamstaal vs. yoga

* Drs. Richard de Leth over een uniek recept voor een sterk leef- en denkstijl

* Anne de Jong: De Geluksroute, de methode om sociaal gedoe te voorkomen of snel op te lossen

* Mark Verhees over positiviteit in onrustige tijden

* Dokter Juriaan over gezond vertrouwen

* Tijn Touber: Hoe blijf je licht in donkere dagen?

* Vivian Reijs: Herstel je hormonen

* Floris Wouterson geeft een workshop Superslapen

* Fajah Lourens over de kracht gedachten

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Rob, Jeroen en Pieter zijn van Mannenkracht en schreven samen het boek ‘Het is tijd man’. Er is een heel script van regels waar je als man aan zou moeten voldoen en hoe je je zou moeten gedragen. Dit is de tijd voor de echte man. Als man sta je dagelijks voor geconfronteerde dilemma’s. Zet jij je carrière op 1 of maak je ook nog wat tijd vrij voor je kinderen? Ga je het conflict aan met je lastige manager of vertrek je met je staart tussen de benen? Durf jij je onzekerheden in bed te benoemen of blijf je doen alsof? 

In dit gesprek ga ik met Jeroen en Rob verder in op tantra. We hebben het over de vier verschillende mannen in bed; De Hengst, de Pornoboy, de Minnaar en de Naaktslak. De alfa en de alfalfa man en over de eerlijkheid in een relatie. Samen bespreken we de boeken, hun gevoel bij de dood en hun ochtendrituelen.

Het gesprek liever met beeld bekijken? Check dan kukuru.nl/mannenkracht

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Je hersenen hebben 4 circuits:

1. Aandacht: ons vermogen om focus te houden; een afgeleide geest is een ongelukkige geest.

2. Veerkracht: ons vermogen om te herstellen van negatieve gemoedstoe­standen.

3. Positiviteit: ons vermogen om positieve emoties en gedachten te creëren en te koesteren.

4. Altruïsme: ons vermogen om onvoorwaardelijk te kunnen geven; vrijge­vigheid zonder iets terug te verwachten, vriendelijkheid.

Die moet je allemaal afzonderlijk trainen. Dat is het concept van 'Mindgym' de bestseller van Wouter de Jong. Hij helpt je thuisvoelen in je eigen geest.

Wouter begon zijn carrière als acteur (oa GTST) en heeft later in 2010 de keuze gemaakt om trainer te worden en om te gaan spreken.

Hij heeft het bedrijf Mindgym opgericht om mensen te leren om simpele denkwijzen en technieken te gebruiken in het dagelijks leven. Ook kan Wouter goed omgaan met zijn telefoon. Hoe kom je van deze verslaving af? Hoe zorg je dat je er minder op gaat kijken?

Verder heb ik het met hem over eerlijk zijn tegen jezelf, zelfacceptatie en wat het ego daarmee te maken heeft. Ook komen de vaste dingen aanbod. Wat zijn de favoriete boeken van Wouter? En welk nieuw boek van hem komt eraan?

En natuurlijk de vraag speelt tantra een rol in zijn leven en hoe kijkt hij aan tegen de dood?

Het gesprek met beeld bekijken? Check dan kukuru.nl/wouterdejong

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Franziska Rosario is van Lovechock. Ze leeft niet alleen bewust maar onderneemt ook bewust. Liefde voor je lichaam, voor de boer en voor de planeet is het credo. Waarom is cacao nou eigenlijk zo goed voor je?Franziska heeft in India nogal wat lessen geleerd. Zeker ook op het gebeid van Ayurveda.

Hoe kun je als mens en bedrijf een duurzame bijdrage doen aan de planeet? Wat maakt deze chocola/cacao nou zo anders dan al die anderen grote spelers? We hebben het ook uitgebreid over verslaving en hoe je excuses moet maken als je geen alcohol gebruikt. Het gaat over regressie en hoe je pijnpunten kunt omzetten in kracht. Natuurlijk bespreek ik ook met haar haar 3 favoriete boeken, haar ochtendroutine en wordt het even emotioneel als het onderwerp de dood ter sprake komt.

---

Deze podcast met beeld bekijken? Check kukuru.nl

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

We zijn allemaal onder hypnose. Aldus , Edwin Selij de hypnose koning met het grootste instituut van Europa. Zelf was hij verslaafd, depressief, bang en eenzaam. Dat was zijn identiteit en hij dacht 'Ik ben nu eenmaal zo' totdat hij vrij brak uit die hypnose die hij zijn probleem noemde. Na zijn bestseller ‘Breek je vrij’ komt er een nieuw boek ‘Je hebt het niet, je doet het’ waar we het hier exclusief al uitgebreid over hebben. Edwin legt uit de MPOINT methode uit.

Verder hebben we het over de verslaving aan de telefoon en social media. Hoe kom je ervan af? In ieder geval hoe kan ik er voor zorgen dat ik er minder op ga kijken? En wat is nou non-dualisme? Edwin legt uit dat je moet trainen waar je niet goed in bent en deelt zijn ochtendritueel met daarin box breathing. Er zijn wat vragen van kukurukies. En natuurlijk sluiten we gezellig af met de dood. Heb je het eerste gesprek nog niet geluisterd? Check dan www.kukuru.nl/edwin

Het gesprek met beeld beluisteren? Check dan kukuru.nl/edwin

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.