Diese kurze Meditation ist darauf ausgelegt, dir zu helfen, im hektischen Alltag innezuhalten, dich zu fokussieren und Klarheit zu finden. Durch bewusste Atmung und die Visualisierung von Erdung wirst du tiefere innere Ruhe und Zentrierung erfahren. Lasse deine Gedanken los, spüre die Verbindung zur Erde und finde Dankbarkeit im Moment. Diese Übung wird dir helfen, geerdet und achtsam durch den Tag zu gehen.