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La idea de que una gran ensalada o un cuenco de fruta es una cena saludable, ¡lo siento!, no es acertada. Por nuestro ritmo circadiano, incluir alimentos crudos y variados en las últimas horas del día puede interferir con la calidad del sueño y el equilibrio intestinal.

Te propongo 5 cenas que ejemplifican la cena perfecta. ¡Que lo disfrutes! :-)

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