Cette semaine est un épisode très particulier pour moi : La Matrescence fête ses 7 ans.
Sept années à faire connaître en France ce mot, ce concept, et à ouvrir des conversations essentielles sur la parentalité, la santé mentale et la vie des mères.
Quand j’ai lancé ce podcast seule, chez moi, avec un petit micro, je n’imaginais pas une seule seconde ce qu’il deviendrait.
Aujourd’hui, La Matrescence, ce sont des millions d’écoutes, une équipe, des bureaux, et surtout une communauté immense et fidèle.
Alors pour célébrer cet anniversaire, j’ai eu envie de lever le voile sur un sujet encore très tabou en France : l’argent.
Comment vit un podcast gratuit ? Comment se finance-t-il ? Comment peut-il devenir une vraie entreprise sans perdre son âme ?
Publicité, Patreon, formations, événements, newsletter, produits dérivés : je vous explique les coulisses très concrètes de cet écosystème.
Je vous parle aussi des tensions, des arbitrages, des choix éthiques et de la fragilité économique qui existe derrière chaque épisode.
Parce que créer du contenu gratuit, engagé et de qualité a un coût, et qu’il est temps d’en parler sans gêne ni faux-semblants.
Bienvenue dans cet épisode anniversaire, intime et transparent, sur les 7 ans de La Matrescence et la réalité financière d’un podcast indépendant.

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Pour réserver votre premier rendez-vous gratuit avec Même Pas Cap : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCAST

Il y a un mot qui fait peur à beaucoup de parents : agressivité. Ou en tout cas qui peut nous laisser dans un grand désarroi.

Parce qu’on l’associe tout de suite à la violence, à la méchanceté ou au harcèlement. 

Sauf que chez l’enfant, l’agressivité n’est pas forcément une envie de faire mal. C’est souvent un élan, un débordement ou une réponse au stress.

Et ce que beaucoup de parents ignorent (moi compris), c’est que le pic d’agressivité chez l’être humain, c’est 2-3 ans. Et qu’en général, ça s’infléchit vers 4-5 ans… à condition que l’enfant se sente en sécurité, et qu’il puisse s’appuyer sur un adulte régulateur.

Alors comment on réagit quand son enfant mord, tape, insulte, explose ? Est-ce qu’on doit s’inquiéter ? Est-ce que le stress, le sommeil, la glycémie, ou même la charge mentale des parents jouent un rôle ?

Pour en parler, je reçois Héloïse Junier, docteure en psychologie et spécialiste de la petite enfance, pour remettre de la clarté là où il y a souvent beaucoup de culpabilité, et donner des clés concrètes pour aider nos enfants à redescendre.

Vous ressortirez de cet épisode, équipé comme jajaja

Au programme :

Compréhension de l'agressivité (01:34)

Réactions parentales efficaces (11:09)

Facteurs déclencheurs d'agressivité (18:33)

Importance du soutien professionnel (56:38)

Liens utiles :

Héloïse Junier est psychologue de l’enfance et docteure en psychologie. Elle est notamment l’autrice du Manuel de survie des parents (3ᵉ édition, Dunod, 2025), dans lequel elle consacre un chapitre à la question de l’agressivité chez l’enfant.

Lien vers la Formation dédiée aux manifestations d’agressivité du jeune enfant, à destination des professionnels de l’enfance : https://enfanceetsciences.catalogueformpro.com/1/inter/2517388/les-manifestations-dagressivite-du-jeune-enfant

La formation est certifiée Qualiopi, ce qui permet des prises en charge par les OPCO et le FIFPL. Pour toute information complémentaire : [email protected]

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Ceci est un extrait de l'épisode 281

Et si on ne punit pas on fait quoi ?

C’est une question cruciale pour nous, parents.

Pour transformer nos relations avec nos enfants et dépasser le rapport de domination, il est essentiel de revoir notre approche et d'apprendre à les écouter. C’est la condition pour qu’ils se sentent libres de nous parler.

Cette philosophie est au cœur de la méthode de Joanna Faber et Elaine Mazlish, les autrices du best-seller : Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent.

Roseline Roy, psychologue depuis plus de 30 ans, a introduit cette vision de Faber et Mazlish dans le monde francophone.

Elle nous explique aujourd’hui comment opérer un changement dans la relation parent-enfant.

Est-il possible de se passer de la punition ?

Est-ce possible d’imaginer une autre formule ?

Et si oui, c’est quoi le chemin à prendre ?

La réponse dans cet épisode… et je vous encourage à partager autour de vous cet épisode pour aider des parents en difficultés, des parents qui ne savent pas par où commencer.

Je vous souhaite une très bonne écoute. 

LIENS UTILES :

Parler pour que les enfants écoutent - écouter pour que les enfants parlent, Adèle Faber, Elaine Mazlish
Site de Faber et Mazlish

Épisode 40 : Les ateliers à la parentalité, Anne Partridge

- le site de Roseline Roy, ambassadrice de l’approche Faber Mazlish : https://fabermazlish-aep.com

- l’annuaire des animatrices/teurs en francophonie : https://rezo.fabermazlish-aep.com/annuaire-des-anim/

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En tant que parents on a toutes et tous connu un moment où les endormissements n’arrivent pas… où les soirées s’étirent.

Ces réveils nocturnes qui épuisent les parents (et les enfants aussi d’ailleurs) et font douter de tout.

On nous a beaucoup parlé de méthodes, de rituels, d’autonomie.

On a parfois rendu pathologique ce qui est profondément normal.

Et on a souvent oublié l’essentiel (et j’en fais partie) : les émotions, l’attachement, la relation.

Pour en parler, j’ai reçu Johanna Vorgere, connue sous le nom d’ododobébé. Spécialiste du sommeil de l’enfant.

Johanna propose une approche globale, incarnée, loin des recettes mécaniques. Avec elle, on remet le sommeil à sa juste place : comme une séparation, la plus grande de la journée pour un enfant, et donc un moment où le besoin de proximité explose.

Dans cet épisode, on parle des tensions du coucher, de la pression que l’on se met, de ce que les réveils racontent, de la place du corps, de l’environnement, du lien.

On parle aussi de réparation possible, même quand on est épuisé, même quand on a déjà tout essayé.

Un échange qui redonne de l’air, du pouvoir aux enfants, et surtout beaucoup de douceur aux parents.

Au programme :

Gestion du sommeil des enfants (04:03)

Importance de l'attachement (09:51)

Rituels et routines d'endormissement (21:59)

Réparation et connexion émotionnelle (29:25)

Liens utiles :

EP289- Votre enfant dort mal ? Il y a une solution Dr Madiha Ellaffi

https://johannavorgere.podia.com/

https://www.instagram.com/johanna.vorgere?igsh=aDRyZ3l5bW9rbzZh&utm_source=qr

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On a toutes et tous le souvenir d’enfants qu’on qualifie de perturbateurs à l’école. Peut-être que c’était vous d’ailleurs, peut-être que c’est votre enfant aujourd’hui.

Vous savez ceux qui s’agitent, provoquent ou tapent. 

Et puis il y a les autres, plus silencieux, trop sages, presque invisibles. 

Et à l’école, ces profils dérangent. Ils inquiètent et fatiguent les adultes. 

Mais si ces comportements n’étaient pas le problème ? S’ils étaient le signal ?

Derrière l’agitation, l’opposition ou le retrait, il y a souvent une insécurité émotionnelle profonde. Une peur. Peur de ne pas être à la hauteur. Peur de ne pas être vu. Peur de ne pas être en sécurité. 

Et dans un système scolaire centré sur la performance, cette peur passe inaperçue.

Pour en parler, je reçois Anne Raynaud, pédopsychiatre, spécialiste du soutien à la parentalité, autrice de Cet enfant qui dérange à l’école. Elle nous invite à changer radicalement de regard : ne plus corriger le comportement, mais comprendre ce qu’il révèle.

Programme :

⚡️État de l'École (01:35)

👦🏼 Profils d'Enfants Dérangeants (08:47)

🕐 Réformes Éducatives Nécessaires (13:49)

🎓 Collaboration entre Parents et Enseignants (56:08)

Liens utiles :

Le Livre écrit par Anne Raynaud - Cet enfant qui dérange à l'école

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CECI EST UN EXTRAIT DE L'EPISODE 290

Qui n’a pas rêvé de pouvoir comprendre son bébé ? Qui n’a pas souhaité réussir à interpréter les gazouillis, pleurs et comportements de nos enfants entre 0 et 2 ans ?

Tout le monde, avouez-le.

Et bien, Dr Chloé Haddad Halimi, l’a fait pour vous. Dans son premier livre “ Bébé raconte moi les premières étapes de ton développement” elle explore cette période si sensible du point de vue du bébé.

Elle raconte avec les mots d’un nourrisson, puis un bébé et un bambin, les différentes étapes qu’ils et elles traversent.

Chloé est médecin généraliste formée à la théorie de l’attachement avec le diplôme universitaire de Dr Catherine Gueguen et elle a donc décidé d’aider les parents qu’elle reçoit chaque jour dans son cabinet qui se posent des questions légitimes sur le développement de leur enfant.

Dans cet épisode, on reprend évidemment les bases, ça fait toujours du bien, mais surtout on explore des solutions qui améliorent la vie de tout le monde !

Cododo, allaitement, crises, diversification, autonomie, pleurs, Dr Haddad ne laisse rien de côté.

Allez venez, embarquez avec nous dans ce monde fabuleux de la petite enfance, qui est si précieuse.

Liens utiles

Le livre : Bébé raconte-moi les étapes de ton développement

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Vous connaissez ce moment où nos réactions débordent ? Ce moment où les conflits se répètent dans nos familles… Avec des relations qui épuisent sans qu’on comprenne vraiment pourquoi…

Je suis sûre que vous voyez…

Ce que l’on croit être des problèmes de couple, de parentalité ou de comportements sont souvent l’expression de quelque chose de bien plus ancien. Des traumas. Des liens d’attachement fragilisés. Des stratégies de survie mises en place très tôt et qui continuent de gouverner nos vies d’adultes.

Pour en parler, j’ai reçu Melissa Vidal, psychologue spécialisée en psychologie de la santé. Avec elle, j’ai voulu comprendre comment l’attachement se construit, comment il s’active dans les moments de crise, et comment il influence notre manière d’aimer, de nous disputer, de dormir, d’élever nos enfants.

Nous avons aussi élargi le regard. Sortir de l’individu pour regarder le système. Le couple, la famille, les rôles que l’on endosse parfois au détriment de soi. 

La thérapie systémique permet de lire autrement les symptômes, non pas comme des défaillances personnelles, mais comme des signaux relationnels.

Un échange exigeant, éclairant, qui remet du sens là où il n’y avait que de la culpabilité.

Je sais que cet épisode peut transformer votre façon de voir vos relations. C’est un bonbon à ne pas négliger et à partager.

La théorie de l’attachement a besoin de circuler le plus possible. 

Je vous souhaite une très belle écoute

Le Programme :

🧠 Théorie de l'attachement (10:47 - 12:05)

Exploration des styles d'attachement : sécure, anxieux, évitant, désorganisé.

Impact des styles d'attachement sur les relations de couple et la parentalité.

💔 Traumatismes précoces (24:27 - 32:29)

Influence des traumatismes précoces sur le comportement et la santé mentale.

Attachement traumatique et ses conséquences sur le sommeil et les addictions.

👨‍👩‍👧‍👦 Thérapie systémique (44:40 - 45:56)

Analyse des rôles familiaux et de la dynamique relationnelle.

Sortir de la culpabilité individuelle par la thérapie systémique.

🚶‍♀️ Consultations en marchant (01:01:05 - 01:04:52)

Présentation de la thérapie en marchant comme approche innovante.

Bienfaits de la nature et de l'activité physique dans le processus thérapeutique.

👂 Écoute des enfants (56:18 - 57:33)

Importance de l'écoute attentive des enfants dans leurs expressions non verbales.

Rôle des parents dans la réparation des attachements insécures.

🌱 Santé mentale intergénérationnelle (20:40 - 27:12)

Prendre soin des parents pour un attachement sécurisé aux enfants.

Reconnaissance des traumatismes intergénérationnels et de la résilience.

🔄 Ressources et résilience (45:56 - 01:03:42)

Reconnaissance du poids des traumatismes intergénérationnels.

Importance de la thérapie et de la prise de conscience active.

Liens de l'épisode :

Livres :

Le corps n'oublie rien : Le cerveau, l'esprit, le corps dans la guérison du traumatisme

Guérir des blessures d'attachement - apprendre à construire des liens apaisés

Études sur la "Walking thérapie"

Walking and talking for well-being: Exploring the effectiveness of walk and talk therapy

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Le sommeil de mes enfants…vaste sujet.

Je viens de passer les ⅚ dernières années dans un tourbillon lié à des troubles du sommeil de mes enfants. 

Si vous êtes dans mon cas, je vous salue… je sais que vous êtes potentiellement en grande souffrance.

Mes 5 dernières année ont parfois ressembler à un enfer sur terre. J’ai sincèrement été en immense difficulté. 

Dans cet épisode j’ai envie de vous parler des 3 choses que j’ai mises en place pour apaiser tout le monde et enfin dormir.

LIENS UTILES : EP 289 Docteure Madiha Ellaffi

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Aujourd’hui, on va parler d’un sujet massivement invisibilisé : les violences faites aux enfants.

En France, près de 400 000 enfants sont victimes de violences.

Un enfant meurt tous les cinq jours, tué par ses parents ou ses grands-parents.

18 enfants sont agressés sexuellement chaque heure.

Et pourtant, le sujet reste tabou.

Claire Bourdille, fondatrice du collectif Enfantiste, remet le mot adéquat sur ce silence : l’adultisme.

Un système de domination des adultes sur les enfants, que 100 % des enfants traversent, sous des formes plus ou moins visibles.

Claire, est activiste, autrice du livre “Enfantisme, il est temps de respecter les enfants”.

Elle s’est engagée pour protéger les enfants — et pour comprendre pourquoi notre société continue de les exposer à la violence.

Dans cet épisode, on parle de l’iceberg des violences faites aux enfants, de violences ordinaires, répétées, banalisées, de justice défaillante, mais aussi d’espoir, d’action collective et de responsabilité partagée.

Parce qu’un enfant est un être humain.

Et qu’il n’appartient à personne.

Le Programme :

📊 Sensibilisation aux violences faites aux enfants (00:08 - 04:18)

Près de 400 000 enfants victimes chaque année en France.

Statistiques alarmantes : un enfant meurt tous les cinq jours, 18 agressions sexuelles par heure.

⚖️ Lutte contre l’adultisme (04:18 - 10:26)

Système de domination des adultes sur les enfants dans toutes les sphères de vie.

Importance de la prise de conscience collective.

🤝 Création du collectif enfantiste (09:09 - 10:26)

Mobiliser la société civile pour obtenir des politiques publiques adaptées.

Prise de conscience collective sur les violences faites aux enfants.

🏠 Violences familiales (10:26 - 26:35)

La famille comme lieu principal de violences ordinaires et extrêmes.

Importance du lien d’attachement dans la survie psychologique de l’enfant.

🧠 Déconstruction des idées reçues (26:35 - 32:01)

Les enfants ne sont pas des possessions des parents mais des êtres humains à part entière.

Droits et respect des enfants.

📚 Apprentissage continu pour les adultes (32:01 - 41:09)

Compréhension du développement de l’enfant pour mieux répondre à leurs émotions.

Notion de « hauteur d’enfant ».

🚨 Critique du système judiciaire (41:09 - 45:25)

Inadéquation du système judiciaire français pour protéger les enfants victimes.

Lenteurs et classements sans suite.

🌍 Engagement collectif (45:25 - 49:34)

Importance de l’éducation et de la mobilisation pour faire changer la société.

Rôle des manifestations et du partage d’informations.

🌱 Espoir pour les jeunes générations (49:34 - 53:17)

Les jeunes générations plus engagées et conscientes des droits des enfants.

Revendiquer une société plus juste.

Liens de l'épisode :

https://www.lamersalee.com/les-livres/enfantisme-il-est-temps-de-respecter-les-enfants

https://collectifenfantiste.fr/

https://www.instagram.com/clairebourdille/

https://collectifenfantiste.fr/trouver-de-laide/

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