En este episodio hablamos sobre la importancia de la recuperación entre entrenamientos y los diferentes métodos para optimizarla. Te contamos la metodología que utilizamos con nuestros deportistas para mejorar su recuperación entre entrenamientos.

Escuchalo, seguro hay algo que te va a ayudar a optimizar tu tiempo para recuperar más rápido, y seguir mejorando tu rendimiento y tu salud.

Pequeños cambios producen grandes resultados, empieza a implementarlos y verás.

¡Dale play y comienza hoy!

Si quieres mejorar tu recuperación en base a una buena nutrición sigue el link:

➡️https://elequipoentrenamientos.com/comidas-post-entrenamiento-para-ciclistas/

RECURSOS:

Audio de meditación guiada:

➡️https://youtu.be/-TA6lJeXBDU

5 tips para mejorar la recuperación luego de una competencia:

➡️https://www.instagram.com/p/CHQSwi1gOkl/?igshid=1df1zbrusa2qj

Método para recuperar si no tienes tiempo:

➡️https://www.instagram.com/p/CFLV-tFgIYw/?igshid=1td8vspblvjxt

Pan proteico para después de entrenar:

➡️https://www.instagram.com/p/CI6yOD8ASWp/?igshid=18ldvc6ifgwow

Video Métodos de recuperación y masaje:

➡️https://youtu.be/6jeK88cThbc

MÁS INFO:

Este es el podcast Ciclismo Inteligente de elequipo entrenamientos. Cada semana te esperamos con un nuevo episodio con mucha info, tips, consejos y herramientas, que te ayudaran a mejorar tu salud y rendimiento como ciclista.

➡️Web: https://elequipoentrenamientos.com/

¡SIGUENOS!

➡️Facebook: https://www.facebook.com/elequip

➡️Instagram: https://www.instagram.com/elequipoentrenamientos/?hl=es

➡️Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCZPAkOpPTNo0B_Y_vpqKZAg

➡️ whatsapp: +59892347750 

Si necesitas ayuda con tu entrenamiento de ciclismo, no dudes en consultarnos, podemos ayudarte a mejorar tu rendimiento y tu salud utilizando la menor cantidad de tiempo de tu día. 

---------------------------------------------------------------------------------

NO OLVIDES SUSCRIBIRTE Y VALORAR NUESTRO PODCAST ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐