Aujourd'hui, dans ce 9e épisode de la deuxième saison, marquant la 70e émission au total, tu vas faire la connaissance de Amélie Aujard.

Te sentir bien dans ton propre corps, est-ce un désir qui t'anime ? 

Depuis ton divorce, tu te questionnes peut-être sur le chemin à emprunter pour y parvenir. Heureusement, Amélie, notre invitée du jour qui n’est pas une écolo pas comme les autres, te tend la main en te proposant des pistes pour ton épanouissement.

Amélie t'oriente vers une écologie optimiste, sans prise de tête. Elle combat l'éco-anxiété, cette sensation qui peut t'envahir. Elle t’encourage à accueillir tes imperfections, à trouver l'humour, la joie, ainsi que de bonnes idées, tout en laissant la culpabilité de côté, cette émotion qui peut te décourager.

Sa prise de conscience s'est produite en Inde, où elle a ressenti un profond manque de nature. Amélie adore la nature, s'y perdre, courir sans distractions pour libérer son esprit. 

Cependant, elle apprécie autant les riches partages qu'elle a vécus dans les bidonvilles indiens que le confort d'un bon lit dans un bel hôtel.

Amélie est une voyageuse qui n'hésite pas à repousser ses limites pour se transformer. Elle s'est lancée dans l'écologie en se posant des questions et si tu souhaites en savoir davantage sur son univers, tu peux la retrouver sur sa chaîne YouTube et sur son podcast, « É.Vie.Demment">É.Vie.Demment ».

Amélie t'invite à explorer une voie vers le bien-être, malgré les défis que tu as pu rencontrer dans ton mariage. Elle te rappelle que l'écologie peut être une source de positivité et que tu as le potentiel de t'épanouir en acceptant tes imperfections.

Alors, n'hésite pas à suivre les pistes qu'elle te propose pour trouver la joie et la paix dans ta vie. 

Sans plus attendre, je te laisse plonger dans cette belle entrevue avec mon invitée du jour, Amélie Aujard !

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Pour rejoindre Amélie Aujard :

🔶 Son podcast É.Vie.Demment : https://podcast.ausha.co/e-vie-demment">https://podcast.ausha.co/e-vie-demment 

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Divorcer après 15 ans, 20 ans, 30 ans de vie commune est loin d'être simple.

Vous rêvez d'une vie tranquille et vous êtes dans un tsunami que vous ne parvenez pas à traverser.

Vous vous sentez perdue, en colère, vous êtes dans la douleur de la perte ?

Vous avez perdu vos repères , vous êtes dans le déni , vous vous sentez épuisée ?

Pour recevoir davantage d’inspiration et plus de contenu gratuitement, voici les liens de mes médias sociaux et mon site internet:

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Se sentir bien dans son corps après un divorce est un objectif important pour de nombreuses femmes, et il est essentiel de comprendre que cela ne nécessite pas nécessairement de suivre un régime strict.

Commencez par accepter votre propre réalité. Comprenez que chacun a des qualités et des imperfections, et cela fait partie de l'expérience humaine. L'acceptation de soi est le premier pas vers une attitude positive. Reconnaissez que vous êtes unique et que c'est ce qui fait de vous une personne précieuse.

Étape 2 : Se connaître

Prenez le temps de vous connaître davantage. Identifiez vos forces, vos compétences et vos talents. Réfléchissez sur ce que vous aimez chez vous, qu'il s'agisse de traits de personnalité, de compétences professionnelles ou de caractéristiques physiques. Faites une liste de ces atouts.

Étape 3 : La gratitude

Pratiquez la gratitude en concentrant votre attention sur les aspects positifs de votre vie. Prenez quelques instants chaque jour pour noter les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante. Cela peut aider à développer une attitude positive envers la vie en général, ce qui se reflétera également dans votre attitude envers vous-même.

Étape 4 : Éviter l'auto-critique excessive

Évitez de vous critiquer trop durement. Au lieu de vous concentrer sur vos défauts, essayez de voir les erreurs comme des opportunités d'apprentissage. Soyez bienveillante envers vous-même et traitez-vous avec la même gentillesse que vous le feriez pour un ami en difficulté.

Étape 5 : Pratiquer l'auto-compassion

La pratique de l'auto-compassion est essentielle. Prenez soin de vous de la même manière que vous prendriez soin d'un être cher. Apprenez à vous pardonner et à vous soutenir dans les moments difficiles. Cela renforcera votre confiance en vous et votre estime de vous-même.

Étape 6 : L'estime de soi en action

Mettez en pratique votre estime de vous-même. Fixez-vous des objectifs réalistes et atteignables, que ce soit sur le plan personnel, professionnel ou de loisirs. Le succès dans la réalisation de ces objectifs renforcera votre confiance en vous.

Étape 7 : Entourez-vous de soutien

Entourez-vous de personnes positives et encourageantes. Vos amis et votre famille peuvent jouer un rôle important dans la construction de votre estime de vous-même. Si nécessaire, envisagez de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir un soutien supplémentaire.

Étape 8 : Soins personnels

Prenez soin de votre bien-être physique et mental. Le sommeil adéquat, une alimentation équilibrée et l'exercice régulier peuvent contribuer à votre confiance en vous et à votre attitude positive.

En pratiquant ces étapes, vous développerez progressivement une attitude positive envers vous-même, ce qui vous aidera à vous sentir bien dans votre corps sans recourir à des régimes stricts. L'estime de soi est une qualité qui s'entretient et se développe avec le temps, et il est important de la cultiver pour une vie épanouissante.

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Divorcer après 15 ans, 20 ans, 30 ans de vie commune est loin d'être simple.

Aujourd'hui, pour ce sixième épisode de la deuxième saison et une 66e émission au total, j’ai une invitée spéciale à te présenter qui va te transporter dans un autre univers avec son accent unique. Il s’agit de Melsey Mélany, une femme extraordinaire.

Elle est un vrai feu d'artifice, créative, rebelle, sensible et elle embrasse toutes ses facettes. Elle se voit comme une architecte de l'âme, prête à redessiner l'intérieur de chaque être humain, à reconnecter tout le monde à leur vraie nature.

Et devine quoi ? Elle va t'apprendre à sortir de ce bazar qu'est la vie en te montrant comment échapper au tumulte quotidien. Melsey, c'est une de ces femmes qui ont traversé l'enfer, mais qui ont réussi à trouver un nouvel élan.

Je te laisse écouter cette belle entrevue….

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Divorcer après 15 ans, 20 ans, 30 ans de vie commune est loin d'être simple.

Vous rêvez d'une vie tranquille et vous êtes dans un tsunami que vous ne parvenez pas à traverser.

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Vous avez perdu vos repères , vous êtes dans le déni , vous vous sentez épuisée ?

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Alors on va parler aujourd'hui d'une thématique qui me tient à coeur puisque moi-même j'ai été dans cette problématique durant plusieurs années.

Moi, j'ai toujours voulu trouver un équilibre entre mon corps et mon esprit. Ce qui a pas toujours été aussi simple hein, Tu vas le découvrir au fur et à mesure. dans cet épisode.

Aujourd'hui je vais t'indiquer des repères justement pour savoir si tu es bien dans ton corps et te permettre aussi, si tu le souhaites, de commencer tout de suite à actionner des choses qui vont te permettre de te sentir bien, qui vont te permettre d'entraîner, de muscler cette positivité .

Alors comment repérer si on est bien dans son corps?

On n'a pas besoin de naturopathes, de diététiciens, parce que les régimes le plus souvent et bien moi, ce qui me gêne, c'est que le rapport au poids, eh bien, il est faussé par rapport. En rapport avec ce que tu vas lire dans les journaux, l'influence de l'extérieur, mais aussi les fausses croyances qui entraînent de la culpabilité et de la procrastination.

Combien de fois tu t'es dit. Je vais commencer tel jour ce régime, combien de fois tu t'es dit que si tu avais peut-être cinq ou dix kilos à perdre? tu serais beaucoup plus attrayante pour un homme, pour un futur prince charmant. Combien de fois tu t'es flagellée avec ce fait de commencer peut-être un régime et puis deux jours après, de l'arrêter.

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Un divorce est loin d'être une partie de pétanque anodine .

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Tu te sens abattue depuis ton divorce et malgré toi tu t'enfermes dans une tristesse qui te tire vers le bas, régulièrement.

Et pour toi, c'est impensable , tu ne comprends pas pourquoi il a fait voler en éclats , votre famille .

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Le divorce, c'est comme un tour de montagnes russes pour le corps. On passe de "Je t'aime, mon amour" à "Je te hais, espèce de monstre!" en un claquement de doigts.

Tout d'abord, oublions les régimes. Votre corps ne mérite pas d'être puni pour les erreurs de votre ex (même si cela pourrait être tentant). Au lieu de cela, concentrez-vous sur l'appréciation sensorielle.

1. L'écoute du corps : Imaginez que votre corps est un ami que vous n'avez pas vu depuis longtemps. Prenez le temps de l'écouter. "Eh bien, vieil ami, comment te sens-tu?" Méditez, faites du yoga, ou simplement allongez-vous et ressentez ce qui se passe à l'intérieur.

2. Le toucher : Ne négligez pas votre peau. Elle mérite des câlins et des massages. Procurez-vous une lotion parfumée, et si vous n'avez personne pour vous masser, improvisez avec un rouleau en mousse ou un ourson en peluche géant. On ne juge pas.

3. La nourriture : Au lieu de vous noyer dans la glace à la vanille à 2h du matin, redécouvrez la joie de manger. Cuisinez des plats délicieux, invitez des amis pour un festin, et savourez chaque bouchée. Qui sait, peut-être que l'amour est vraiment la clé pour réussir des crêpes parfaites.

4. La vision : Observez le monde avec des yeux neufs. Allez faire une randonnée, admirez les étoiles, ou prenez un cours de peinture. Vous verrez que le monde est bien plus que le champ de bataille de votre divorce.

5. L'ouïe et l'odorat : Créez une ambiance sensorielle agréable. Écoutez de la musique qui vous fait danser dans le salon et brûlez des bougies parfumées qui vous font sourire.

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Aujourd'hui, je reçois Muriel Gasnier, une astrologue humaniste et transpersonnelle passionnée, pour explorer ensemble le fascinant monde de l'astrologie et son impact sur notre quotidien et nos relations. Muriel est une experte dans l'art de déchiffrer les mystères des planètes et de les traduire en conseils pratiques pour nous aider à mieux comprendre notre vie.

Dans notre conversation, nous allons plonger dans l'univers des astres et découvrir comment l'astrologie peut nous éclairer sur les expériences que nous traversons. Comment peut-on comprendre le sens des événements qui jalonnent notre chemin ? Comment les planètes, avec leurs mouvements et leurs positions, influencent-elles notre existence ?

Muriel nous expliquera comment chaque individu possède un thème astral unique, composé de son signe solaire, lunaire et de son ascendant. Ces éléments constituent les fondations de notre personnalité, mais ils vont bien au-delà de simples étiquettes astrologiques. Ils sont les clés qui ouvrent la porte à une meilleure connaissance de soi.

Imaginez pouvoir décrypter les messages que les astres envoient constamment, comprendre les défis et les opportunités qui se présentent à vous en fonction de la position des planètes dans votre ciel natal. L'astrologie selon Muriel peut vous aider à saisir ces occasions de croissance personnelle et à mieux vous comprendre en tant qu'individu.

Au cours de notre discussion, nous explorerons également le rôle de l'astrologie dans nos relations interpersonnelles. Comment les compatibilités astrologiques peuvent-elles influencer nos amitiés, nos amours et nos collaborations professionnelles ? Muriel partagera son expertise sur la manière dont la compréhension des thèmes astraux peut renforcer nos liens avec les autres et faciliter une communication plus harmonieuse.

Rejoignez-nous pour cette conversation fascinante alors que nous plongeons dans l'astrologie avec Muriel Gasnier, et découvrez comment cette discipline ancienne peut éclairer votre chemin vers une meilleure connaissance de vous-même et de vos relations. Après tout, les étoiles ont peut-être bien plus à nous dire que nous ne le pensions.

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Bienvenue dans la saison 2 du "Baba de la Femme Divorcée" ! 🎙️

C'est avec une immense joie et une bonne dose d'excitation que je vous annonce le grand lancement de cette nouvelle aventure. Si vous êtes ici, c'est que vous avez déjà fait partie de notre incroyable communauté ou que vous nous rejoignez pour la première fois, et nous sommes ravis de vous avoir avec nous. Cette saison promet d'être encore plus sensationnelle, plus divertissante, et bien sûr, plus rigolote que jamais !

Le "Baba de la Femme Divorcée" a toujours été une oasis pour les femmes courageuses, fortes et inspirantes qui ont décidé de redécouvrir la vie après le divorce, et cette saison ne fera pas exception. Notre mission demeure inchangée : offrir un espace d'écoute, de partage et de rires pour toutes les femmes qui vivent cette étape de leur vie entre 40 et 65 ans.

Dans cette nouvelle saison, je serai à la barre des épisodes en solo, prête à vous faire rire, réfléchir et vous sentir bien dans votre peau. Attendez-vous à des anecdotes hilarantes, des conseils pratiques, et bien sûr, à des moments de sincérité pure.

Mais ce n'est pas tout ! Cette saison, nous aurons le plaisir d'accueillir des femmes divorcées inspirantes qui partageront leurs histoires, leurs triomphes et leurs péripéties avec nous. Vous découvrirez comment elles ont surmonté les défis du divorce pour embrasser une nouvelle vie pleine de possibilités. Vous serez étonnées par leur force et leur résilience, et vous rirez avec elles de toutes les péripéties qui ont jalonné leur parcours.

En outre, nous aurons le privilège de recevoir des invités spéciaux, des personnalités inspirantes qui apporteront leur sagesse et leur humour à nos discussions. Leur présence promet d'ajouter une touche spéciale à notre saison 2 et de vous donner encore plus de raisons de sourire.

Alors, préparez-vous à rire, à vous inspirer et à vous épanouir avec nous tout au long de cette saison 2 du "Baba de la Femme Divorcée". Nous sommes impatients de partager ces moments uniques avec vous, de tisser des liens plus forts et de célébrer la vie après le divorce.

Restez à l'écoute, mes chères auditrices ! Ça va être une saison extraordinaire remplie de joie, de complicité et, bien sûr, de beaucoup de "Baba" ! 🎉💃

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