Gedanken und Gefühle – sie machen beim Sport mehr aus, als du denkst. In dieser Episode von Lauf Lust treffe ich den Mentalcoach Sandro Stäheli und spreche mit ihm darüber, wie du deinen Kopf und dein Herz zum besten Verbündeten beim Joggen machst.

Er verrät, warum die Vorstellung vom Erfolg so viel bewirken kann, gibt dir konkrete Tipps, wie du deinen inneren Schweinehund zum Schweigen bringst, und erklärt, wie du dich auf Einbrüche vorbereiten kannst – egal, ob beim Training oder im Wettkampf. Erfahre, wie du dir Ziele setzt, die wirklich motivieren, und wie du das ganze Jahr über dranbleibst.

Meine Highlights:

Wenn du dich als Läufer*in fühlst, dann bist du es. Lebe deine DNA.

Ziehe dich viel zu warm an – irgendwann gehst du freiwillig joggen.

Lass dich inspirieren, deinen Lauf-Mindset auf ein neues Level zu bringen!

Mehr erfahren:

Sandro Stäheli, Mentalcoach

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