Sign up to save your podcasts
Or
Share Lauf Lust #34 Richtig trinken und leichtfüssig joggen
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Lauf Lust #34 Richtig trinken und leichtfüssig joggen
Was trinkst du?
Unsere Hörerin Fulya hat beobachtet, dass ihr Bauch nach Wasser schwerer wirkt als nach isotonischen Getränken. Aber was steckt dahinter? Ist Wasser wirklich die beste Wahl – oder haben Sportgetränke Vorteile?
Ich treffe die Ernährungswissenschaftlerin Marianne Botta und spreche mit ihr über die richtige Flüssigkeitszufuhr beim Joggen.
Spannende Erkenntnisse erwarten dich:
✅ Jeder Mensch hat einen individuellen Flüssigkeitsbedarf – abhängig von Kälte, Aktivität und Ernährung.
✅ Wer dreimal pro Woche rund 5 Kilometer läuft, braucht keine Spezialgetränke – Wasser reicht völlig aus.
✅ Plötzlich Durst? Besser kleine Mengen über den Tag verteilt als grosse Mengen auf einmal.
✅ Und wer nach dem Lauf noch aufgekratzt ist, kann mit einem alkoholfreien Bier entspannen – Hopfen wirkt beruhigend.
Tauche ein in die faszinierende Welt des Trinkens beim Laufen – jetzt in der neuen Folge von Lauf Lust! 🎧💙
Mehr erfahren:
Marianne Botta, Ernährungswissenschaftlerin
➡️ Webseite: www.mbfit.ch/
Feedback & Inspiration:
Wie hat dir diese Episode gefallen? Hast du eigene Erfahrungen mit Laufen und innerer Motivation? Wie setzt du Ziele?
👉 Teile deine Erlebnisse gerne mit uns! Schreibe an:
Unterstütze Lauf Lust:
Dieser Podcast ist werbefrei und wird mit viel Herzblut produziert. Wenn dir die Episode gefallen hat und du die Produktion unterstützen möchtest, freue ich mich über einen Beitrag deiner Wahl.
👉 TWINT an: 077 420 72 04
Vielen Dank, dass du diesen Podcast mit deiner Unterstützung möglich machst! 😊
View all episodes
By Daniela HuwylerWas trinkst du?
Unsere Hörerin Fulya hat beobachtet, dass ihr Bauch nach Wasser schwerer wirkt als nach isotonischen Getränken. Aber was steckt dahinter? Ist Wasser wirklich die beste Wahl – oder haben Sportgetränke Vorteile?
Ich treffe die Ernährungswissenschaftlerin Marianne Botta und spreche mit ihr über die richtige Flüssigkeitszufuhr beim Joggen.
Spannende Erkenntnisse erwarten dich:
✅ Jeder Mensch hat einen individuellen Flüssigkeitsbedarf – abhängig von Kälte, Aktivität und Ernährung.
✅ Wer dreimal pro Woche rund 5 Kilometer läuft, braucht keine Spezialgetränke – Wasser reicht völlig aus.
✅ Plötzlich Durst? Besser kleine Mengen über den Tag verteilt als grosse Mengen auf einmal.
✅ Und wer nach dem Lauf noch aufgekratzt ist, kann mit einem alkoholfreien Bier entspannen – Hopfen wirkt beruhigend.
Tauche ein in die faszinierende Welt des Trinkens beim Laufen – jetzt in der neuen Folge von Lauf Lust! 🎧💙
Mehr erfahren:
Marianne Botta, Ernährungswissenschaftlerin
➡️ Webseite: www.mbfit.ch/
Feedback & Inspiration:
Wie hat dir diese Episode gefallen? Hast du eigene Erfahrungen mit Laufen und innerer Motivation? Wie setzt du Ziele?
👉 Teile deine Erlebnisse gerne mit uns! Schreibe an:
Unterstütze Lauf Lust:
Dieser Podcast ist werbefrei und wird mit viel Herzblut produziert. Wenn dir die Episode gefallen hat und du die Produktion unterstützen möchtest, freue ich mich über einen Beitrag deiner Wahl.
👉 TWINT an: 077 420 72 04
Vielen Dank, dass du diesen Podcast mit deiner Unterstützung möglich machst! 😊
More shows like Lauf Lust
View all
Input
17 Listeners
Focus
11 Listeners
ACHILLES RUNNING Podcast
4 Listeners
Psychologie to go!
45 Listeners
Servus. Grüezi. Hallo.
66 Listeners
Verbrechen
310 Listeners
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
4 Listeners
RUNNER'S WORLD Podcast
1 Listeners
Mit den Waffeln einer Frau
89 Listeners
Beziehungskosmos
26 Listeners
Apropos – der tägliche Podcast des Tages-Anzeigers
16 Listeners
Comedymänner - hosted by SRF
9 Listeners
Zivadiliring
7 Listeners
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
30 Listeners
Podcast am Pistenrand
5 Listeners