Teyllo CBD produktų platforma: https://teyllo.lt/lt/

🚨 Prenumeruokite šį kanalą ir nepraleiskite daugiau įspūdingų pokalbių:

↘️ https://www.youtube.com/@motyvuotiatletai

🚨↘️ Individualūs mitybos ir sporto planai ↙️🚨

Svorio metimo planas - https://motyvuotiatletai.lt/produktas/svorio-metimo-mitybos-planas/Vegetariškas planas - https://motyvuotiatletai.lt/produktas/veganiskas-mitybos-planas/Veganiškas planas - https://motyvuotiatletai.lt/produktas/vegetariskas-mitybos-planas/Netoleravimo/alerginis planas - https://motyvuotiatletai.lt/produktas/netoleravimo-mitybos-planas/Porų planas gaminti paprasčiau - https://motyvuotiatletai.lt/produktas/poros-ar-seimos-mitybos-planas/

🚨↘️ Motyvuoti atletai nuorodos ↙️🚨

Spotify - https://open.spotify.com/show/0A0cb8mINW6EB3N8QCdAci

TikTok - https://www.tiktok.com/@motyvuotiatletai

Instagram - https://www.instagram.com/motyvuotiatletai

Facebook - https://www.facebook.com/motyvuotiatletai

🚨 NEMOKAMA PDF knyga “Sporto ir mitybos pagrindai”

https://motyvuotiatletai.lt/knyga/

#motyvuotiatletai #tapkgeresniu

Laura Stalinkevičiūtė

Instagram - https://www.instagram.com/stalinkeviciute/

00:00:00 Intro

00:00:32 Jausmas grįžus iš Amerikos.

00:05:40 Treniruotė su Christian Guzman, jo metodika.

00:09:40 Nesuprasta informacija apie cardio, vaikščiojimo nauda.

00:13:50 Patarimai, kaip užsiauginti sėdmenis, metabolizmas.

00:24:54 Treniruočių grafikas.

00:26:07 Dideli svoriai - moterų baimė.

00:30:11 Lieknėjimo problemos, hormonai, mėnesinių ciklo sutrikimai.

00:36:15 Mityba, cheat meals.

00:37:45 Psichologiniai patarimai, savęs motyvacija.

00:40:13 Antra pusė, tarpusavio gyvenimų suderinimas.

00:42:06 Tolimesni Lauros planai.

00:45:19 Farmakologija.

00:47:34 Maisto kiekis besiruošiant varžyboms.

00:55:34 Miego svarba.

00:57:15 Lauros įprastos dienos meniu, maisto vertybės.

01:05:10 Šeimos požiūris, palaikymas.