À quel moment est-ce le temps de s'arrêter pour alléger notre charge mentale?

Parfois, nous devons prendre de difficiles décisions de cesser certaines activités pour alléger notre charge mentale.

Voici le dernier épisode, plus intimiste, sur le choix que j'ai pris concernant les activités de La Psy en ligne.

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Dans ce dernier épisode de la série spécile sur la santé mentale des jeunes, nous allons plonger dans le monde complexe des réseaux sociaux et explorer leur impact sur la santé mentale des jeunes.

Les réseaux sociaux sont à double tranchant : ils offrent une connectivité instantanée, mais peuvent également contribuer aux problèmes de santé mentale chez les jeunes. Il est crucial de trouver un équilibre entre la vie en ligne et hors ligne pour préserver la santé mentale des générations futures.

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Le stress post-traumatique, ou PTSD en anglais (Post-Traumatic Stress Disorder), est un trouble mental qui peut affecter profondément la vie quotidienne des jeunes qui en sont victimes.

La dissociation est un phénomène souvent présent chez les personnes souffrant de stress post-traumatique (PTSD).

La dissociation fait référence à une séparation ou à une perturbation de l'intégration normale des processus de pensée, de la conscience et de la mémoire. C'est une réponse psychologique à des situations traumatisantes qui peut survenir chez les individus atteints de PTSD.

Une crise de panique est une attaque soudaine et intense de peur ou de malaise extrême qui apparaît de manière inattendue. Elle atteint son paroxysme en quelques minutes et est souvent accompagnée de divers symptômes physiques et psychologiques.

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Des examens aux entretiens d'embauche, la pression pour réussir peut être écrasante pour les ados et les jeunes adultes. L'anxiété de performance n'est pas un phénomène nouveau, mais sa prévalence parmi la jeunesse d'aujourd'hui est certainement remarquable. 

Les symptômes se manifestent souvent sous différentes formes, notamment des inquiétudes excessives, de l'agitation, de la transpiration, et même des symptômes physiques tels que des maux de tête ou des maux d'estomac. Il est important de reconnaître que l'anxiété de performance va au-delà des papillons dans l'estomac ; elle peut avoir un impact significatif sur le bien-être mental et émotionnel.

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La jeunesse, cette période charnière de la vie, est souvent marquée par des questionnements identitaires, des pressions sociales et des changements physiques. Malheureusement, pour certains jeunes, cette étape peut également être entachée par des troubles alimentaires. 

Les troubles alimentaires chez les jeunes peuvent avoir des conséquences graves sur la santé physique, émotionnelle et sociale.

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Alcool, drogues, jeux vidéo et écrans, autant de tentations auxquelles la jeunesse est exposée, souvent sans mesure. Nous aborderons les multiples facettes de ces dépendances, leurs conséquences et les pistes pour trouver un équilibre.

Le développement d'une dépendance peut être complexe et varier d'une personne à l'autre. Cependant, il existe certains critères généraux et des signes communs qui peuvent indiquer qu'une personne a développé une dépendance, que ce soit à l'alcool, aux drogues, aux jeux vidéo, aux écrans ou à d'autres comportements. 

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La dépression ne se manifeste pas toujours de la même manière, mais il existe des symptômes courants chez les jeunes. L'un des signes les plus fréquents est un changement marqué dans le comportement.

Les jeunes déprimés peuvent se replier sur eux-mêmes, éviter les interactions sociales, ou au contraire, adopter un comportement impulsif.

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Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, les jeunes de se retrouvent souvent pris dans les tourbillons de l'anxiété.

Cette réalité omniprésente souligne l'importance de comprendre les causes profondes, les conséquences sérieuses et les stratégies efficaces pour traiter l'anxiété.

Dans cet épisode, nous aborderons la problématique de l'anxiété et des moyens de la combattre.

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La santé mentale, tout comme la santé physique, est une composante essentielle de notre bien-être global. 

Être en bonne santé mentale ne se limite pas à l'absence de troubles, mais plutôt à la capacité de gérer les défis, de maintenir des relations saines et de jouir d'une qualité de vie épanouissante.

La santé mentale implique l'équilibre entre les aspects émotionnels, psychologiques et sociaux de notre vie. Cela signifie être capable de faire face au stress, de maintenir des relations positives, de prendre des décisions judicieuses et de s'adapter aux changements de la vie. 

Contrairement aux idées reçues, la santé mentale n'est pas une destination fixe, mais plutôt un voyage dynamique.

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Dans cet épisode, nous allons explorer un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : la dépendance affective et son lien avec les types d'attachement.

La dépendance affective est une difficulté dans le lien d'attachement où une personne éprouve un besoin excessif d'être aimée et soutenue par les autres. Cela peut mener à des relations déséquilibrées et parfois toxiques. Mais d'où vient cette dépendance ?

Pour comprendre cela, nous devons examiner les types d'attachement.

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