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Pour ses 2 raisons là. Si tu me demande de choisir entre une machine PIS un DB Press , Je vais prendre une machine 10 fois sur 10 pour une prise de masse à 100%. (@hugolecavalier)

Je suis de retour de vacance aujourd'hui, alors j'ai bien hâte de vous tenir update sur les dernières semaines de prep!

Enjoy,

Hugo x

PS

Je suis de retour en studio la cette semaine pour un podcast avec un invité qui a une histoire extrêmement inspirante.. L'épisode sortira mercredi prochain!

Si tu veux prendre de la masse et devenir fort(e) et tu veux voir si on peut t'aider avec ça prends ton appel découverte juste ici: ⁠https://calendly.com/coachlapointe-1/... ⁠ 

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'' Ceci n’est pas une surcharge progressive. Ceci n’est ZÉRO un indicateur que ton dernier workout à stimulé une prise de masse.'' (@hugolecavalier)

Dans le podcast de cette semaine je te dis pourquoi même si tu progresses de semaine en semaine, ta technique peut biaiser ta progression et nuire à tes résultats!

''La 7e leçon c'est probablement l'un des plus gros freins que j'ai eu les dernières années sans le savoir'' (@hugolecavalier)

Dans ce podcast je te parle des 8 leçons que j'ai apprises pendant les 9 premières semaines de ma préparation pour un photoshoot les 4 aout 2023!

''L'analyse des auteurs a révélé que la supplémentation globale en créatine semblait avoir un très petit effet positif sur l'hypertrophie musculaire.'' (@hugolecavalier)

Dans ce podcast je te parle de pourquoi la créatine est SURestimé pour la prise de masse, comment l'utilisé réellement et le bon dosage!

Source: https://www.mdpi.com/2072-6643/15/9/2116

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