Le Smoothie

By Raphaël HOMATHealth & Fitness Mental Health

Le Smoothie episodes

September 15, 2023 Pulpe #03 - Le chemin vers la PM : Sébastien Comte
Dans ce concentré du Smoothie, Sébastien, pompier, entrepreneur et sportif, nous partage son parcours et les raisons qui l'ont poussé à se tourner vers la préparation mentale. Un échange sincère qui nous plonge dans son univers.

Restez à l'écoute ! Un autre PULPE avec Sébastien arrive cette semaine.

Pour revoir le podcast #22 avec Sébastien c'est par ici --> https://webapp.audiomeans.fr/e/podcast-mania/le-smoothie-80d3514fb972/22-pompier-professionnel-de-paris-5f9bb209
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Tu peux consulter la page du livre ici si tu souhaites apprendre à gérer ton stress.
Tu peux me contacter à cette adresse : [email protected] et si tu as une question, pose la ici : https://www.speakpipe.com/RaphaelHomatLeSmoothie j’y répondrai dans un Smoothie 😄
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2 min
September 12, 2023 #138 - Cet ingrédient capital
Salut les Smootheurs et les Smootheuses ! 🍹
On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle dégustation de Smoothie, cette fois-ci autour d'un ingrédient essentiel à notre épanouissement : le repos. 💤
Septembre n'est pas encore à mi-chemin et tu te sens déjà épuisé.e par la reprise ? Le repos a sa place, c'est indéniable.

La question est : me reste-t-il du travail à accomplir pour la journée ?
Bien sûr, mais est-il judicieux de le terminer immédiatement ?
La réponse n'est pas toujours évidente. ❓
Je t'invite à écouter les Pulpes précédemment publiées, sous le regard de mon tout premier invité, Yann.
Ces concentrés sont un ingrédient complémentaire bénéfique, comme la pulpe dans ton Smoothie !
Et ce n'est pas tout ! De nouvelles Pulpes seront disponibles dès vendredi et lundi prochains, avec notre invité ; Sébastien Comte.
Si vous voulez ré-écouter le Smoothie #136 - Agis ! : pour faire de la balançoire dans les deux sens, c'est ici !
Prends le temps d'écouter, de réfléchir et de trouver l'équilibre qui te convient. Le repos est précieux et il peut être le carburant qui propulse ton succès.

Écoute dès maintenant !
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14 min
September 11, 2023 Pulpe #02 - Contrôle Émotionnel : Yann Paquet nous éclaire
Dans ce Pulpe, Yann Paquet, chirurgien cardiovasculaire et tout premier invité du Smoothie, partage son expérience sur la gestion de la peur dans les moments les plus intenses. Un échange riche qui nous plonge dans son univers où chaque décision compte.

Pour revoir le podcast #19 avec Yann, c'est ici --> https://webapp.audiomeans.fr/e/podcast-mania/le-smoothie-80d3514fb972/19-le-1er-invite-53207b69
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3 min
September 08, 2023 Pulpe #01 - Le stress selon Yann Paquet
Dans ce concentré du Smoothie 🍹, Yann Paquet chirurgien vasculaire nous offre un aperçu de sa relation actuelle avec le stress. Une introspection qui nous permet de comprendre comment il gère le stress dans un environnement à haute pression.

Pour écouter le podcast avec Yann, c'est ici --> https://webapp.audiomeans.fr/e/podcast-mania/le-smoothie-80d3514fb972/19-le-1er-invite-53207b69
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2 min
September 05, 2023 #137 - Question de Samia sur : Le syndrome de l'imposteur
Salut les Smootheurs et les Smootheuses ! 🍹
Aujourd'hui, dans le tout dernier épisode du Smoothie, nous allons plonger dans la - "Question de Samia sur : Le syndrome de l'imposteur"
Une chose géniale à souligner : cet épisode voit le jour grâce à Samia, l'une de nos auditrices fantastiques, qui a posé une question via Speakpipe lors du dernier épisode. Merci à toi, Samia !
Nous avons tous connu ce sentiment, de ne pas être à la hauteur, de douter de nos compétences et de craindre d'être démasqués.

Dans cet épisode, nous allons voir comment dépasser cela et renforcer sa légitimité dans son métier ou dans la création d'une activité.
Envie d'en savoir plus ? Le Smoothie est bien frais, prêt à être dégusté !

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28 min
August 29, 2023 #136 - Agis !
Salut les Smootheurs et les Smootheuses ! 🍹

Découvre aujourd'hui le nouveau Smoothie "Agis!"

Parfois nous faisons face au syndrome de l'imposteur et nous avons du mal à foncer vers l'avant.
On sait tous ce que c'est que de douter de soi.

Cet épisode t'apportera des astuces pratiques pour booster ta confiance et sauter le pas avec assurance.

Rejoins-moi pour une dose d'encouragement et passons à l'action !
Écoute dès maintenant !
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12 min
August 26, 2023 #01 [Mon TOP 10] Les incontournables du Smoothie !
Salut les Smootheurs et les Smootheuses !
Cet été, les rafraîchissements arrivent plus souvent, pour notre plus grand plaisir ! 🍹🍹🍹

C'est pourquoi je vous ai préparé une mini-série spéciale qui va vous régaler : Mon TOP 10 ! 🎉
Dans ces 10 épisodes, je vous dévoile mes incontournables, mes chouchous, mes coups de cœur, bref, tout ce qui m'a inspiré et qui a rendu notre Smoothie si goûtu.

Du numéro 10 jusqu'au grand numéro 1, je t'emmène dans un voyage au cœur de nos discussions les plus mémorables. Tu vas découvrir des thématiques captivantes et des moments qui ont marqué l'évolution du Smoothie.

Tu ne voudrais pas manquer une seule goutte de ces délicieuses mixtures ?
Alors, si tu n'es pas déjà abonné au podcast habituel, c'est le moment ! Ainsi, tu pourras recevoir toutes les notifications pour cette petite série de 10 épisodes. Les épisodes seront disponibles tous les 2 jours.
De quoi agrémenter tes vacances et partager des Smoothies entre amis ou en famille ! 🍹🌴

Après chaque épisode, prends 3 minutes pour faire un point, partager tes impressions et discuter du contenu avec tes amis, ta famille ou même en ligne sur les réseaux sociaux ici ou ici. Vos retours sont toujours les bienvenus !

Embarque avec moi pour ce Top 10 et ensemble, créons le Smoothie de l'été ! ☀️ 🕶️
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11 min
August 24, 2023 #02 [Mon TOP 10] Les incontournables du Smoothie !
Salut les Smootheurs et les Smootheuses !
Cet été, les rafraîchissements arrivent plus souvent, pour notre plus grand plaisir ! 🍹🍹🍹

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16 min
August 22, 2023 #03 [Mon TOP 10] Les incontournables du Smoothie !
Salut les Smootheurs et les Smootheuses !
Cet été, les rafraîchissements arrivent plus souvent, pour notre plus grand plaisir ! 🍹🍹🍹

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11 min
August 20, 2023 #04 [Mon TOP 10] Les incontournables du Smoothie !
Salut les Smootheurs et les Smootheuses !
Cet été, les rafraîchissements arrivent plus souvent, pour notre plus grand plaisir ! 🍹🍹🍹

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Dans ces 10 épisodes, je vous dévoile mes incontournables, mes chouchous, mes coups de cœur, bref, tout ce qui m'a inspiré et qui a rendu notre Smoothie si goûtu.

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40 min

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Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ).

C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous sentir bien et performant.e.

Enfin, le Smoothie est une invitation à l'échange, la curiosité, la tolérance vis-à-vis des autres... et de soi ! :)

Pour découvrir mon site, c'est par ici !

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