Le Smoothie

Quel est le point commun entre ? 

- S'entrainer plusieurs fois par semaine.

- Créer son entreprise.

-  Gravir 1000 m de dénivelé positif.

- Élever un enfant.

-... 

La liste est loin d'être finie ! 

Le point commun c'est : l'effort ! 

Pour faire un effort il faut lui donner du sens ! 

Je te partage quelques réflexions et piste ! 

Autre élément HYPER important, je te partage la possibilité d'avoir un chouette cadeau et de faire une Bonne Action ! ^^ 

En pré-commandant mon Livre 8 clés pour gérer son stress comme les champions en passant par ce lien je t'offre un cadeau ! 

Le simple fait de cliquer sur ce lien m'aide ! La pré-commande du livre te permet d'avoir en plus : 

- Les 10 fiches de la performance (pdf + audio)

- Une conférence de 90 min sur : "L'importance du mental"  Dès que tu as fait ta pré-commande, tu peux m'en envoyer la preuve par mail pour recevoir ton cadeau  ! ;)  A très vite ! 

Ce serait topissime si tu pouvais me laisser un avis 5* et un commentaire sur Apple Podcast ! ;)

Si tu as la moindre question, il est possible de me contacter sur : [email protected]

ou de me poser ta question directement ici : https://www.speakpipe.com/RaphaelHomatLeSmoothie

Pour plus d'éléments, d'articles sur la préparation mentale, 

viens faire un tour sur www.raphaelhomat.com

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Pour lire l'article sur le sujet, c'est par là

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Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a encore quelques années, Virginie Renaud était une salariée modèle dans le milieu de la banque.

Un jour, son corps lui dit stop ! 

Plusieurs mois d'arrêt et une évidence : Créer son entreprise ! 

Dans le Smoothie du jour, nous revenons sur son parcours, ses choix, ses apprentissages.

Autre élément HYPER important, je te partage la possibilité d'avoir un chouette cadeau et de faire une Bonne Action ! ^^ 

En pré-commandant mon Livre 8 clés pour gérer son stress comme les champions en passant par ce lien je t'offre un cadeau ! 

Le simple fait de cliquer sur ce lien m'aide ! La pré-commande du livre te permet d'avoir en plus : 

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- Une conférence de 90 min sur : "L'importance du mental"  Dès que tu as fait ta pré-commande, tu peux m'en envoyer la preuve par mail pour recevoir ton cadeau  ! ;)  A très vite ! 

Ce serait topissime si tu pouvais me laisser un avis 5* et un commentaire sur Apple Podcast ! ;)

Je pourrais te refaire d'autres interviews de ce genre ! 

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Le site de Virginie est visible ici : https://virginierenaud.fr/

Son profil Instagram est là 

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Pour la 1ère fois je réponds à la question audio d'une

smootheuse, Georgia, agent littéraire.

Comment rester motivé.e après l'atteinte d'un gros objectif ? 

Question très pertinente dans le sport comme dans notre quotidien professionnel, personnel,...

Je te partage 3 axes possibles à explorer ! ;)

Tu souhaites faire comme Georgia et me poser une question ?

Le lien est en bas de la description.

Autre élément HYPER important, je te partage la possibilité d'avoir un chouette cadeau et de faire une Bonne Action ! ^^ 

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Je me rends compte que ce sujet fait débat : 

Accepter la défaite, jouer comme si l'on était prêt à perdre le match aide-t-il à performer ?

Faut-il se détacher du résultat ?

En 9 minutes, je te partage mon point de vue.

J'ai hâte de connaitre le tien !! 

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T'arrive-t-il  parfois d'avoir un chouette objectif... puis de procrastiner ?

Si oui le Smoothie du jour devrait te plaire !

J'y parle de l'intérêt de découper son objectif, de faire du morcelling !

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Le stress est souvent vu de manière négative.

On cherche à le fuir, à trouver des méthodes "anti-stress".

Je pense qu'il peut être aussi un indicateur que nous sommes sur la bonne voie.

Je m'explique dans cet épisode en te parlant notamment de mon dernier passage à la télé.

 J'ai hâte d'avoir ton retour !

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Je te partage un exemple concret d'un changement de motivation.

Je suis passé d'une motivation appétitive à une motivation aversive dans la réalisation de mes podcasts ces temps-ci.

On s'en reparle très bientôt.

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As-tu de la mémoire ?

Je reviens de deux jours de séminaire à Annecy pendant lesquels j'accompagnais 25 entrepreneurs.

Je te partage dans ce Smoothie une réflexion et un atelier que nous avons mené la 1ère matinée.

Tu verras cela est utile à tout le monde, entrepreneur.e ou pas ! :)

Hâte d'avoir ton retour ! 

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J'étais un coaching avec une femme qui évoquait ses objectifs de réussir à être : 

- bonne entrepreneure : développer sa boîte et bien gérer ses salariés

- bonne maman : proposer du temps de qualité à ses enfants.

- bonne compagne : proposer du temps de qualité à son compagnon.

- ....  La liste n'est pas finie.

Je te présente dans le Smoothie du jour ce que je lui ai proposé, dans les grandes lignes.

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Es-tu curieux lorsque que tu échanges avec des personnes que tu connais "par coeur" ?

La plupart du temps, avec ces personnes que nous avons intériorisées il nous arrive de ne plus faire preuve de curiosité mais de certitude.

Je te partage dans ce Smoothie, l'intérêt que je vois à faire preuve d'ouverture !

Autre élément HYPER important, je te partage la possibilité d'avoir un chouette cadeau et de faire une Bonne Action ! ^^ 

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