Le Smoothie

By Raphaël HOMATHealth & Fitness Mental Health

Le Smoothie episodes

June 30, 2021 #13 Pourquoi je fais de la préparation mentale ?
Vaste sujet...
D'une manière générale, il est important, utile de savoir "pourquoi ?" faisons-nous ce que nous faisons !
Dans cette épisode du Smoothie, je vous partage 3 raisons qui m'amènent à faire de la préparation mentale.
Et vous, quels sont vos "pourquoi" ?
Hâte de vous lire et d'échanger sur Instagram ou Facebook ! ;)

Pour avoir d'autres contenus sur la préparation mentale,
venez faire un tour sur www.raphaelhomat.com

Article à lire sur le sujet ici : https://www.raphaelhomat.com/2021/07/29/pourquoi-je-fais-de-la-pr%C3%A9paration-mentale/

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9 min
June 23, 2021 #12 La préparation mentale de l'entrepreneur.e
Je vous prépare ce Smoothie depuis Nîmes où j'anime
un séminaire pour 8 entrepreneur.e.s qui souhaitent avoir des outils
en préparation mentale !

Je vous partage des similitudes et différences entre la PM
du sportif et celle de l'entrepreneur.e.

Qu'en pensez-vous ?

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Article à lire également sur le sujet ici : https://www.raphaelhomat.com/2021/07/29/la-pr%C3%A9paration-mentale-de-l-entrepreneur-e/

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9 min
June 16, 2021 #11 L'Hyperformance
L'hyperformance !?

Qu'est-ce donc ?

Un terme créé par Bertand Pulman, professeur de sociologie à la Sorbonne.

Après avoir écouté des grands champions, il en a fait ressortir 4 points communs,
les 4 P, qui peuvent tout à fait nous inspirer, nous aider dans notre vie quotidienne.

Je te laisse voir de quoi il s'agit !! :)

Hâte vraiment d'avoir ton retour sur ces 4 P.

Il est aussi possible de lire l'article que j'ai rédigé en ce sens sur mon site :
https://www.raphaelhomat.com/2021/07/12/l-hyperformance/

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9 min
June 09, 2021 #10 La Confiance
C'est une problématique ou au moins un élément qui revient très souvent dans mes séances de préparation mentale
ou dans les échanges que j'ai avec les préparateurs mentaux que je forme !

Dans le Smoothie du jour je parle de confiance et non pas de confiance en soi ! ^^

Hâte d'avoir ton avis sur cet épisode ! ;)

Il est aussi possible de lire l'article que j'ai rédigé en ce sens sur mon site :
https://www.raphaelhomat.com/2021/06/29/la-confiance/

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10 min
June 02, 2021 #9 J'étais énervé !
Dans cette épisode du Smoothie,
je vous partage une émotion ressentie dans ma vie d'entrepreneur...

Il est aussi possible de lire l'article que j'ai rédigé en ce sens sur mon site :
https://www.raphaelhomat.com/2021/06/18/comprendre-ses-émotions/
et vous comment gérez-vous vos émotions ?

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8 min
May 26, 2021 #8 La chance !!!
"Oh ! La chance qu'il a lui !"

"De toute façon... il n'y a qu'à moi que ça arrive ce genre de trucs..."

Si vous vous êtes déjà dit ce type de phrases... cet épisode est pour vous ! ;)

Je vous y parle du locus de contrôle !
Vous pourrez y lire l'article sur le sujet ici : https://www.raphaelhomat.com/2021/09/30/la-chance/
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9 min
May 19, 2021 #7 Vas-tu réussir ou as-tu envie de réussir ?
Vaste question que cette notion de "réussite" !

Dans le podcast du jour nous analysons la différence principale entre la réussite et l'envie de réussite.

Je vous donne aussi quelques pistes de préparation mentale ! ;)

Au plaisir d'avoir votre retour sur cet épisode !

Retrouvez l'article sur le sujet ici : https://www.raphaelhomat.com/2021/09/09/ce-que-j-aurais-aimé-savoir-plus-tôt/
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9 min
May 12, 2021 #6 Ce que j'aurais aimé savoir plus tôt
Qu'est-ce que j'aurais aimé savoir plus tôt ?
Et vous ? Qu'est-ce que vous auriez aimé savoir plus tôt ?

Vaste question !

C'est en tout cas la question que me posait un journaliste à la fin d'une interview, il y a quelques temps !

Je vous laisse découvrir dans cette épisode ma réponse ! ;)
Retrouvez mon article sur le sujet ici : Cliquez ici
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7 min
May 05, 2021 #5 Lâche ta banane !
Oui le podcast s'appelle le Smoothie et l'épisode s'appelle
Lâche ta banane mais...

Non il ne s'agit pas d'un podcast culinaire !!

Nous allons bien parler ici de préparation mentale !!

Hâte d'avoir votre retour sur cet épisode.

Retrouvez l'article sur le sujet ici : https://www.raphaelhomat.com/2021/09/16/l%C3%A2che-ta-banane/
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6 min
April 28, 2021 #04 Fixer le prix et payer le prix
Fixer le prix... et payer le prix...

De quoi s'agit-il ?

Je vous en dis plus dans le Smoothie du jour sur cette notion qui me semble capitale lorsque vous vous fixez un objectif !

On s'en reparle très bientôt ?

Retrouvez l'article sur le sujet sur mon blog : https://www.raphaelhomat.com/2021/09/27/fixer-le-prix-et-payer-le-prix/

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7 min

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Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ).

C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous sentir bien et performant.e.

Enfin, le Smoothie est une invitation à l'échange, la curiosité, la tolérance vis-à-vis des autres... et de soi ! :)

Pour découvrir mon site, c'est par ici !

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