Le Smoothie

By Raphaël HOMATHealth & Fitness Mental Health

Le Smoothie episodes

September 29, 2021 #23 Du MMA au Yoga
J'ai rencontré Adrien Matter il y a quelques années.

Nous étudions la préparation physique dans la même promotion.

Je me souviens très bien avoir été interpelé parsa démarche : Il se tenait très droit, semblait se déplacer sans aucun effort.
Adrien a pratiqué les arts matiaux, a vécu en Chine pour faire du MMA (entre autres) et il est maintenant professeur de Yoga et de Pilates !

Il nous explique son parcours dans ce 23ème Smoothie !

Pour en savoir plus sur Adrien, allez-faire un tour sur son site : www.adrienmatter.com
Pour pratiquer le yoga où et quand vous voulez, vous pouvez aller sur sa plateforme en suivant ce lien !

Pour lire l'article autour de cet échange voici le lien https://www.raphaelhomat.com/2021/11/08/du-mma-au-yoga/

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36 min
September 22, 2021 #22 Pompier Professionnel de Paris
Sébastien Comte a été Pompier Professionnel de Paris
pendant de nombreuses années et membre du GREP (Groupe de Recherche et d'Exploration Profonde).

Dans cet épisode du Smoothie, il nous explique comment depuis plus de 15 ans
il a utilisé des outils de la préparation mentale !

Sébastien nous présente également le lien qu'il fait entre la préparation
mentale du pompier, celle de l'entrepreneur et celle du sportif.

Hâte d'avoir ton retour sur cet épisode !

A très bientôt.
Retrouvez l'article sur le sujet ici :
https://www.raphaelhomat.com/2021/11/08/un-pompier-professionnel-de-paris-devient-pr%C3%A9parateur-mental/

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35 min
September 15, 2021 #21 Les Pépites des entrepreneurs
Depuis janvier 2021 j'accompagne 10 entrepreneurs sur un programme de Mentorat.

Je suis accompagné par Damien Valli dans cette aventure.

Lors de la séance du jour, chaque entrepreneur nous partageait une pépite.

J'en ai retenu 4 que je souhaite vous partager aujourd'hui !

Vous le verrez, nous pouvons tous nous en inspirer !
Retrouvez l'article sur le sujet ici : https://www.raphaelhomat.com/2021/10/29/les-p%C3%A9pites-des-entrepreneurs/
Pour plus d'infos sur la préparation mentale, c'est par là : www.raphaelhomat.com

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10 min
September 08, 2021 #20 L'avantage concurrentiel
As-tu un avantage concurrentiel lorsque tu te lances dans un nouveau projet ?
Normalement, après l'écoute de ton Smoothie du jour, la réponse sera OOOUUUIII !

On s'en reparle quand tu veux ! ;)
Retrouvez l'article sur le sujet ici :
https://www.raphaelhomat.com/2021/10/25/l-avantage-concurrentiel/

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10 min
September 01, 2021 #19 Le 1er invité
ça y est !!!
Le Smoothie a enfin son 1er invité !

Aujourd'hui j’interviewe Yann, chirurgien vasculaire.
D'abord car dans ma représentation mentale il s'agit d'un métier stressant et je trouve intéressant d'aborder ce thème dans le Smoothie.
Ensuite car Yann est un ami d'enfance et cela me permettait de réaliser cette 1ère ITW sereinement !

Hâte d'avoir ton retour sur cet échange
Pour d'autres informations sur la préparation mentale, viens faire un tour sur www.raphaelhomat.com
Pour lire l'article sur le sujet : https://www.raphaelhomat.com/2021/10/18/le-1er-invit%C3%A9-ou-retour-sur-les-4-p/

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25 min
August 04, 2021 #18 Le Stress
Aujourd'hui je te parle de STRESS !!
Et oui, en plein moi d'été, peut-être en vacances...
je te parle de Stress !!

Je trouve que les vacances représentent un bon moment
pour réfléchir à notre stress quotidien... et le réduire !!

Qu'en penses-tu ?
Retrouvez l'article sur le sujet ici : https://www.raphaelhomat.com/2021/10/08/le-stress/

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18 min
July 28, 2021 #17 Le VAKOG
Aujourd'hui je te parle du VAKOG !!
Les vacances peuvent être un superbe moment
pour laisser plus de place dans ta vie au VAKOG !

Hâte de vous lire et d'échanger sur Instagram ou Facebook ! ;)

Pour avoir d'autres contenus sur la préparation mentale,
Viens faire un tour sur www.raphaelhomat.com
Il est possible de lire ici un article que j'avais rédigé il y a quelques temps sur mon site sur le VAKOG

Plusieurs membres du réseau Mental 2 Pros ont sorti un programme en 6 modules permettant
d'améliorer ses performances (gestion du stress, récupération,...) en vous partageant
leurs outils préférés !
Pour en savoir plus sur ce programme, il te suffit de suivre ce lien

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11 min
July 21, 2021 #16 La Force d'une pensée
Aujourd'hui je te partage une expérience de vie d'Henru Guillaumet !
Il était aviateur et il a été obligé d'atterrir en catastrophe à plus de 3000m d'altitude en juin 1930.

Tu vas découvrir en quoi une pensée peut te tenir en vie !

Hâte de vous lire et d'échanger sur Instagram ou Facebook ! ;)

Pour avoir d'autres contenus sur la préparation mentale,
Viens faire un tour sur www.raphaelhomat.com
Il est possible de lire ici un article que j'avais rédigé il y a quelques temps sur mon site.

Plusieurs membres du réseau Mental 2 Pros ont sorti un programme en 6 modules permettant
d'améliorer ses performances (gestion du stress, récupération,...) en vous partageant
leurs outils préférés !
Pour en savoir plus sur ce programme, il te suffit de suivre ce lien

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8 min
July 14, 2021 #15 La Biophilie
Biophilie :

Aimer la Nature, Aimer le vivant.

La Nature nous fait du bien, c'est prouvé : baisse du stress, hausse des défenses immunitaire.

Je vous partage mon avis dans l'épisode du jour mon rapport à la Nature et
en quoi, l'été, peut-être une belle période pour se rapprocher de Mère Nature ! ;)

Hâte de vous lire et d'échanger sur Instagram ou Facebook ! ;)

Pour avoir d'autres contenus sur la préparation mentale,
venez faire un tour sur www.raphaelhomat.com

Plusieurs membres du réseau Mental 2 Pros ont sorti un programme en 6 modules permettant
d'améliorer ses performances (gestion du stress, récupération,...) en vous partageant
leurs outils préférés !
Pour en savoir plus sur ce programme, il vous suffit de suivre ce lien

Retrouvez l'article : https://www.raphaelhomat.com/2021/08/26/la-biophilie/

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8 min
July 07, 2021 #14 Sois humble dans l'échec
Quelle drôle d'idée !!

On parle régulièrement de l'importance de faire preuve d'humilité dans la victoire !
De ne pas trop fanfaronner, ne pas trop la ramener après un succès !

Qu'en est-il lors d'un échec ?

Pourquoi peut-il être intéressant de savoir faire preuve d'humilité dans l'échec ?

Je vous partage mon avis dans l'épisode du jour !!

Hâte de vous lire et d'échanger sur Instagram ou Facebook ! ;)

Pour avoir d'autres contenus sur la préparation mentale,
venez faire un tour sur www.raphaelhomat.com

Plusieurs membres du réseau Mental 2 Pros ont sorti un programme en 6 modules permettant
d'améliorer ses performances (dans la réussite comme dans l'échec !^^) en vous partageant
leurs outils préférés !
Pour en savoir plus sur ce programme, il vous suffit de suivre ce lien

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7 min

About Le Smoothie

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Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ).

C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous sentir bien et performant.e.

Enfin, le Smoothie est une invitation à l'échange, la curiosité, la tolérance vis-à-vis des autres... et de soi ! :)

Pour découvrir mon site, c'est par ici !

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