每个人在人生中都会经历 “peaks（高峰）” 和 “troughs（低谷）”。英语表达 “peaks and troughs” 就可以用来比喻 “人生经历中的沉浮波折，起起落落”。主持人菲菲和 Neil 在节目中分享他们经历过的 “peaks and troughs”，教大家如何使用这个 “地道英语” 表达。

表达 “heavy lifting” 除了可以指 “搬运重物” 以外，还可以指 “工作中最主要的方面” 或 “任务中最困难的部分”。听本期地道英语节目，学习如何在日常生活和工作中使用 “heavy lifting”。

听众 “天天向上” 想知道动词 “advise、suggest、recommend” 的后面应该跟哪些句子成分？首先，从含义上看，这三个词都可以表示 “建议”。其次，从用法上看，它们的后面都可以跟动词-ing、“that” 引导的从句、名词或名词成分。本期节目先讲解这三个近义词之间的共同点，然后分析它们的不同之处。

做饭时适当地搅动锅里的食材 “stir the pot”，可以使食材表面均匀受热。但在日常生活中，如果某人 “stir the pot”，那这个人则是在 “搬弄是非，添油加醋，故意制造麻烦”。听节目，学习这个表达的用法。

一位听众来信询问 “go up、go down、go along” 在表示 “沿路走” 时有何区别。虽然 “up”、“down” 和 “along” 都可以用作表方向的介词，但在给人指路时，“go up、go down、go along” 的意思略有不同。仅通过说 “go up” 或 “go down”，能否说明道路的走向或行进的方向？本期 “你问我答” 节目将对以上问题进行解答。

一道淡而无味的菜肴、一个不痛不痒的回答和一个空洞无聊的发言之间有什么共同点？它们都可以用英语单词 “wishy-washy” 来形容。“Wishy-washy” 听起来有点像水唰唰作响的声音，它的实际含义是什么？听主持人 Neil 和菲菲的对话，学习这个拟声词在日常交流中的用法。

一位听众来信询问限定词 “no” 和介词 “without” 后应跟名词单数还是复数。比如： “没有糖，不加糖” 的英语表达方式是 “no sugar” 还是 “no sugars”，还是两者均成立？当 “without” 的后面跟可数名词单数时，“without” 和这个名词之间是不是必须加冠词？答案就在本期 “你问我答” 节目中。

当你遇到一件出乎意料的事情时，就可以用流行语 “I’m shook.” 来表达自己 “感到惊慌失措” 或 “激动不已的心情”。听节目，学习如何在日常对话中使用这个表达。

“Noticeable”、“noted” 和 “notable” 都可以作形容词使用，意思都与 “显著的” 有关。比如：如果你给自己剪了头发，想问另一个人 “看着明显吗？Is it _______?” 空白处应用它们当中的哪个词？搭配 “be noted for something” 和 “be notable for something” 一样吗？答案就在本期 “你问我答” 节目中。

主持人菲菲在备战马拉松，她说等完赛后要 “let loose”，犒劳自己这段时间作出的努力。“Let loose” 在这里是什么意思？听节目，学习 “地道英语” 表达 “let loose” 的正确用法。