Leben nach Wunsch - Podcast: Der Podcast für Landfrauen

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Wir haben schon fast Mitte April -  und damit neigt sich das erste Drittel von 2024 schon wieder dem Ende zu: ist das zu fassen?!

Wie geht es dir, wenn du dich zurück erinnerst an den Jahresbeginn und die Dinge, die du dir vorgenommen hast, in deinem Leben zu verändern oder zu verbessern?

Hast du deine Vorsätze umgesetzt? Hast du deine Ziele erreicht (hör dir dazu auch gerne nochmal die Folge 116 dieses Podcasts an: „Wie du deine Ziele setzt und erreichst“)

Bist du motiviert gestartet, hast dann aber schnell aufgegeben?

Oder haben sich vielleicht auch neue Umstände ergeben, die dafür sorgen, dass du nun andere Prioritäten setzen möchtest?

Egal warum, wenn du in deinem Leben wirklich etwas verändern willst, darfst du die drei simplen Schritte gehen - die ich die heute zeige!

Für dein Leben nach Wunsch! 💫

Alle Infos zur meinem Gruppencoachingprogramm "Leben nach Wunsch Jahresbegleitung"  bekommst du unter:
https://lebennachwunsch.com/jahresbegleitung-landingpage/

Alle Infos zu "Gemeinsam glücklich am Hof - DAS Gruppencoachingprogramm für Landwirte"  bekommst du unter:
https://lebennachwunsch.com/gemeinsam-gluecklich-am-hof/

Falls du dich für ein Coaching bei mir interessierst, findest du hier die Informationen dazu: https://lebennachwunsch.com/wunschgespraech/

Meine "Einfach glücklich"-Online Kurse findest du hier: https://lebennachwunsch.com

Meine Bücher "Das Glück wohnt im Kopf", "How to be glücklich" und "Glücksgriff Bauernhof" bekommst du alle unter https://christinewunsch.com/shop/ .

Mehr zu mir, meinen Vorträgen, Coachings, Onlinekursen und Büchern findest du auf www.christinewunsch.com.


Über Fragen, Anregungen oder auch Kritik freue ich mich immer! Schreib mir gerne an [email protected]!

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In dieser Folge möchte ich mit dir eine Frage aus meinem Gruppencoachingprogramm der "Leben nach Wunsch - Jahresbegleitung" teilen. Eine meiner Teilnehmerinnen hat berichtet,  dass sie ihrer Freundin zum Geburtstag einen Mädelstag schenken wollte und sich viel Mühe gemacht hatte, diesen zu planen.

Die Freundin hat sich dann relativ kurzangebunden bedankt, erklärt, dass sie schon einen Kuchen gebacken hat und lieber mit ihr (und anderen) Kaffeetrinken möchte und dass man den Ausflug ja an einem anderen Tag machen könnte.
Dieses Verhalten hat meine Teilnehmerin sehr enttäuscht. Sie fühlte sich nicht wertgeschätzt und zurückgewiesen und hat das Thema deswegen mit ins Coaching eingebracht.

Du siehst also, dass Coaching in allen Bereichen des Lebens eine große Stütze ist - es muss nicht immer um die großen Dramen gehen, sondern oft sind es auch die kleineren Dinge, an denen wir hängen bleiben, zu den wir Gedankenkarusselle fahren und die damit unsere Lebensqualität deutlich einschränken.

Was also können wir tun, wenn wir von dem Verhalten einer Person enttäuscht sind? Das schauen wir uns in dieser Folge an! Für dein Leben nach Wunsch! 💫

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„Bauern sind Umweltverschmutzer und Tierquäler!“ Das sind Aussagen, die wir Bauern immer wieder zu hören bekommen und die viele meine Coachingkunden belasten.
Deswegen möchte ich dir heute mal die folgende Frage stellen: wie wäre es denn, wenn du anderen erlauben würdest, über dich zu denken, was sie wollen?
Die Frage zu beantworten, finde ich, ist sehr spannend, denn natürlich ist es für uns schon immer sehr herausfordernd, wenn andere Menschen Dinge über uns denken oder vielleicht sogar verbreiten, von denen wir der Meinung sind, dass es einfach nicht stimmt, dass sie behaupten.

Woher kommt es, dass uns die Meinung der anderen über uns so wichtig ist?
Das schauen wir uns in dieser Folge genauer an: viel Spaß beim Zuschauen! Für dein Leben nach Wunsch!

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Heute ist der 20.März und damit Weltglückstag! 

Ins Leben gerufen wurde der Aktionstag von der UN-Hauptversammlung am 12. Juli 2012. Die Vereinten Nationen möchten mit dem Weltglückstag darauf aufmerksam machen, wie wichtig Glück und Wohlbefinden im Leben der Menschen sind. 

Das Gute daran: egal, wie deine äußeren Umstände gerade sind, ob du es gerade leicht oder schwer im Leben hast, glücklich zu sein ist eine Entscheidung, die du jederzeit für dich treffen kannst. Es gibt keine Voraussetzungen, du musst keine Gründe dafür haben, glücklich zu sein. Wenn du glücklich sein willst, dann sei es - jetzt! 💯

Wenn du dir nicht sicher bist, wie das für dich funktionieren soll, dann höre  unbedingt rein, denn das schauen wir uns in der heutigen Folge an.

Viel Spaß beim Zuhören: für dein Leben nach Wunsch 💫

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In der heutigen Podcast Folge habe ich mir einen wunderbaren Gast eingeladen: Martin Lercher! Martin ist Theologe und Journalist  (derzeit ist er Chef von Dienst der Tageszeitung "Dolomiten") und erzählt uns unter anderem, wie sein Glaube an das Leben nach dem Tod ihm hilft, das Dasein im Hier und Jetzt entspannt und ohne den Anspruch auf ständigen Erfolg zu genießen. Er inspiriert uns, den eigenen Glauben als Quelle der Gelassenheit und des Glücks zu entdecken und zu nutzen.

Hilft es tatsächlich, den Heiligen Antonius anzurufen, wenn man etwas verlegt hat? Auch darauf gibt uns Martin eine Antwort!

Ein spannendes Gespräch: für dein Leben nach Wunsch 💫

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Im Gespräch mit Freunden oder auch im Coaching fällt mir immer auf, wie oft meine Freunde oder Kunden Dinge sagen, die sei einbremsen und zurückhalten. Sie denken Gedanken, die dafür sorgen, dass sie keine besseren Ergebnisse in ihren Leben kreieren können - und das obwohl die meisten von ihnen sich schon mit Gedankenmanagement beschäftigt haben.

Wenn du mir schon länger folgst, dann weißt ja inzwischen schon, dass es dabei es nicht darum geht, einfach nur positiv zu denken. Das Problem ist, dass Menschen, obwohl sie mit dem Modell vertraut sind, trotzdem Dinge sagen, die ihnen nicht gut tun, weil sie nicht mal bemerken, wie destruktiv die Gedanken tatsächlich sind, die sie denken.

Sie haben bereits gelernt, die großen negativen Gedanken, das Sich-Kleinmachen und Kritisieren zu erkennen und zu stoppen. Aber die kleinen, subtilen Gedanken, die „eigentlich“ gut klingen, sie aber tatsächlich zurückhalten, die übersehen sie quasi.

In dieser Folge möchte ich mit dir mal 5 von diesen Gedanken anschauen, die uns so subtil aber wirkungsvoll zurückhalten.

Viel Spaß beim Zuhören: für dein Leben nach Wunsch 💫

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Grundsätzlich ist es sehr gesund für Beziehungen, wenn wir streiten - ganz egal, ob es um romantische Beziehungen oder die zu Freunden, Familienangehörigen, Kollegen oder Mitarbeitern geht.

Streiten gibt uns die Möglichkeit, ehrlich zu sein und für unsere Bedürfnisse einzustehen. Wenn wir in einer Beziehung immer darauf bedacht sind, nicht zu streiten, werden wir uns sehr oft zurücknehmen müssen, Dinge hinnehmen müssen, den Mund halten müssen, Damit sind wir aber in der Beziehung nicht ehrlich! Wir können dann nicht sagen, was wir wirklich denken, unsere Gedanken und Sorgen nicht teilen.

Entscheidend ist aber, WIE wir streiten. Dafür habe ich dir heute 8 Tipps mitgebracht.

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Mehr Selbstvertrauen aufbauen - das ist immer wieder Thema in meinen Coachings. Und obwohl es so ein wichtiges und immer wieder gefragtes Thema ist, höre ich doch auch immer wieder die gleichen Mythen darüber. 3 davon werden wir uns gleich anschauen und ich gebe dir dann auch 5 spezifische Werkzeuge mit, mit denen du dein Selbstvertrauen wirklich aufbauen kannst.

Tatsächlich macht es Sinn, dein Selbstvertrauen aufbauen, weil laut wissenschaftlicher Forschung Menschen mit mehr Selbstvertrauen mehr verdienen, bessere Jobs haben, mehr bewundert werden, größeren Einfluss haben und ihnen besser zugehört wird. 

Selbstvertrauen ist eine Fähigkeit, die also absolut wichtig ist. Das Gute daran:  Jeder kann die fünf einfachen Werkzeuge lernen, die auf wissenschaftlicher Forschung basieren, um größeres Selbstvertrauen aufzubauen und Selbstzweifel zu überwinden. Egal, ob du einen Partner eine Partnerin oder Kinder und Jugendliche in deiner Familie hast, Mitarbeiter am Betrieb oder Kollegen, von denen du möchtest, dass sie auf dieses innere Selbstvertrauen zugreifen können – diese Episode ist für alle wichtig: deshalb empfehle sie auch gerne weiter! 

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Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du mit den Unsicherheiten, die das Leben am Hof so mit sich bringt gut umgehen kannst, ohne ständig in Sorgen machen , Grübeln oder dich Ängstigen zu verfallen.

Mit Unsicherheiten meine ich alle Formen von Unsicherheiten: Unsicherheiten des Lebens im allgemeinen, die Unsicherheiten am Hof, wie das Wetter, tägliche Herausforderungen, dein Kontostand, die Gesundheit deiner Tiere oder Pflanzen, die Qualität deiner Produkte, ob die Entscheidungen, die du für deinen Betrieb oder deine Familie getroffen hast wohl die richtigen sind und so weiter.

Aber das Problem ist, dass wir denken, dass wir diese Sicherheit in bestimmten Dingen haben müssten - ganz egal, ob das über unsere Zukunft in 10 Minuten ist oder über die Menschen, die wir in unserem Leben haben, oder über das nächste Jahr/die nächste 10 Jahre. 

Aber genau dieser Gedanke, dass wir Sicherheit haben müssten, obwohl wir sie tatsächlich nicht haben(können), sorgt dafür, dass wir Ängste entwickeln.

Wie du es besser machst, zeige ich dir in dieser Folge! Viel Spaß beim Hören: für dein Leben nach Wunsch 💫

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Wusstest du, dass es 3 Dinge gibt, die du im Umgang mit anderen Menschen einfach akzeptieren musst? Nein? Gibt es aber! Und in  dieser Podcast-Folge sage ich dir, welche es sind.

Die 3 Regeln sind schwer zu akzeptieren, aber wenn du es tust, wird dein Leben deutlich leichter!

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