Würdest Du gerne klare Gedanken fassen?

◻ Was teile ich in dieser Folge mit Dir?

In der heutigen Folge wirst Du erfahren, was meditieren eigentlich bedeutet und weshalb es der Schlüssel für einen klaren Kopf ist.

◽ Du wirst danach besser verstehen, weshalb so viele Menschen mittlerweile täglich meditieren.

◽ Du wirst erkennen, warum es auch für Dich sehr wertvoll sein kann.

◽ Und vielleicht wird es Dir danach besser gelingen, meditieren auszuprobieren. 

◽ Um Deine Meditationspraxis zu verbessern, warten in den nächsten Wochen Meditationen in verschiedenen Längen auf Dich.

◻ Wer bin ich?

Mein Name ist Julia Frisch. Ich bin Trainerin und Coach aus Leidenschaft, weil ich es liebe Menschen auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg zu begleiten. Mein Ziel ist es, mit neuen Impulsen und persönlicher Begleitung, Bewusstsein zu schaffen und tiefgreifende Veränderung zu bewirken. Da ich fest davon überzeugt bin, dass sich jeder ein Leben in Leichtigkeit und Fülle erschaffen kann, teile ich meinen Weg. Ich möchte meine Erfahrungen weitergeben und Dich dabei unterstützen Dein erfülltes, gesundes und erfolgreiches Leben Realität werden zu lassen.

◻ Verbinde Dich mit mir

auf Instagram (http://www.instagram.com/julia_frisch_official/), Facebook (http://www.facebook.com/julia.frisch.12), Xing (http://www.xing.com/profile/Julia_Frisch8/cv), Linkedin (http://de.linkedin.com/in/julia-frisch-3a86ab132), um Dich zu den Themen, die Dich bewegen, auszutauschen.

◻ Teile Deine Gedanken mit der Community

Lass mich gerne wissen, was Du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile Deine Gedanken auf Instagram unter dem Post zur heutigen Folge mit mir: http://www.instagram.com/julia_frisch_official/

◻ Was kann ich für Dich tun?

◽ Lass Dich auf meiner Website inspirieren: https://www.juliafrisch.com

◽ Nehme direkt Kontakt mit mir auf: [email protected]

◻ Danke für Deine Unterstützung!

Wenn Dir der Podcast gefällt, freue ich mich über Deine ehrliche Bewertung bei iTunes.

Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst. So hilfst Du dabei, dass noch mehr Menschen diesen Podcast finden und von meinen Impulsen profitieren können.

◽ Ich wünsche dir einen wundervollen Tag voller positiver Veränderung.

◽ Bis zur nächsten Folge. Ich freue mich auf Dich!

Wie kann Coaching persönliche Veränderung bewusst, wirksam und nachhaltig bewirken?

◻ Was teile ich in dieser Folge mit Dir?

In dieser Folge erfährst du, wie Coaching wirksam eingesetzt werden kann, um persönliche Veränderung zu bewirken.

◽ Mein heutiger Interviewgast ist Prof. Dr. Elke Berninger-Schäfer.

◽ Sie ist Gründerin

◽ Sie gilt als Koryphäe auf Ihrem

◽ Es erwartet Dich ein spannendes

◽ Hier kannst Du direkt mit Ihr in Kontakt treten:

https://www.karlsruher-institut.de/ 

◻ Wer bin ich?

Mein Name ist Julia Frisch. Ich bin Trainerin und Coach aus Leidenschaft, weil ich es liebe Menschen auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg zu begleiten. Mein Ziel ist es, mit neuen Impulsen und persönlicher Begleitung, Bewusstsein zu schaffen und tiefgreifende Veränderung zu bewirken. Da ich fest davon überzeugt bin, dass sich jeder ein Leben in Leichtigkeit und Fülle erschaffen kann, teile ich meinen Weg. Ich möchte meine Erfahrungen weitergeben und Dich dabei unterstützen Dein erfülltes, gesundes und erfolgreiches Leben Realität werden zu lassen.

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Wünscht Du Dir manchmal eine Veränderung in Deinem Umfeld?

◻ Was teile ich in dieser Folge mit Dir?

In dieser Folge erfährst Du, wie es Dir durch eine Veränderung in Dir gelingt, etwas im außen zu verändern.

◽ Du wirst danach besser verstehen, warum Veränderung nur in Dir beginnen kann.

◽ Du wirst verstehen, weshalb eine Intervention von Dir, alles verändern kann.

◽ Dir wird es leichter gelingen, Veränderung zu bewirken. 

Seit ich verstanden habe, dass Veränderung immer bei mir selbst beginnt und ich durch meine Veränderung, andere verändern kann, fühlt sich mein Leben viel leichter an.

Probiere es selbst aus.

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Mein Name ist Julia Frisch. Ich bin Trainerin und Coach aus Leidenschaft, weil ich es liebe Menschen auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg zu begleiten. Mein Ziel ist es, mit neuen Impulsen und persönlicher Begleitung, Bewusstsein zu schaffen und tiefgreifende Veränderung zu bewirken. Da ich fest davon überzeugt bin, dass sich jeder ein Leben in Leichtigkeit und Fülle erschaffen kann, teile ich meinen Weg. Ich möchte meine Erfahrungen weitergeben und Dich dabei unterstützen Dein erfülltes, gesundes und erfolgreiches Leben Realität werden zu lassen.

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Fällt es Dir manchmal schwer, Dich an Veränderungen anzupassen?

◻ Was teile ich in dieser Folge mit Dir?

In der heutigen Folge teile ich mit Dir teilen, warum

◽ Du wirst danach verstehen, warum Veränderung Leben bedeutet.

◽ Du wirst erkennen, welche Chance hinter Veränderungen liegt.

◽ Dir wird es danach leichter gelingen, Veränderungen in Deinem

Ich wünsche Dir einen wundervollen Tag voller positiver Veränderung!

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Fühlst Du Dich manchmal gestresst, gehetzt oder gar unzufrieden?

◻ Was teile ich in dieser Folge mit Dir?

In der heutigen Folge werde ich mir Dir meine wertvollsten

◽ Du wirst danach erkennen, weshalb jeder Moment an dem Du Dir

◽ Du wirst unbewusste Denk- und Verhaltensmuster schneller

◽ Dir wird es leichter gelingen, Dich weniger von außen

◽ Du wirst plötzlich viel selbstbestimmer handeln.

Die Schlüssel: 

◽ Nimm wahr was ist. Sei ein achtsamer

◽ Beobachte, wann Du das Gefühl hast, von außen

◽  Wenn Du das wahrnimmst, beobachte, was zu diesem

◽ Und dann überlege, was Du an Dir oder Deinem

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei der Umsetzung!

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Möchtest Du Dich von Deinen körperlichen Schmerzen befreien?

◻ Was teile ich in dieser Folge mit Dir?

In dieser Folge erfährst du, woher Schmerzen kommen können

Mein heutiger Gast ist Erik Strupat.

Erik ist Schmerzcoach und Experte für Migräne. Er durfte

Bei seiner Arbeit verbindet er körperliche Ursachen mit

◽ Unter

https://erikstrupat.com/

◽ Eriks Geschenk an Dich:  sein sieben Schritte raus aus der Migräne Workbook. Lade es Dir hier direkt herunter:

https://erikstrupat.com/migraene/

◻ Wer bin ich?

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Ist Dir bewusst, dass Du in Deinen Pausen, Deine

◻ Was teile ich in dieser Folge mit Dir?

In der

◽  Du wirst danach besser verstehen, warum Pausen so wichtig

◽  Du wirst erkennen, wann Pausen sinnvoll sind.

◽  Dir wird es danach besser gelingen, Dir bewusst Pausen

Meine Empfehlung:

◽  jeden Tag bewusst mehrere Pausen einplanen

◽  wöchentliche Pausen einplanen, wie bspw. einen freien Tag in

◽  monatliche Auszeiten, wie bspw. ein Wochenende im Monat

◽  jährliche Auszeiten, wie bspw. 1-2 Wochen einmal im Viertel

Leitsatz: Mache die Pause dann, wenn Du sie Dir gefühlt am

◻ Wer bin ich?

Mein Name ist Julia Frisch. Ich bin Trainerin und Coach aus Leidenschaft, weil ich es liebe Menschen auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg zu begleiten. Mein Ziel ist es, mit neuen Impulsen und persönlicher Begleitung, Bewusstsein zu schaffen und tiefgreifende Veränderung zu bewirken. Da ich fest davon überzeugt bin, dass sich jeder ein Leben in Leichtigkeit und Fülle erschaffen kann, teile ich meinen Weg. Ich möchte meine Erfahrungen weitergeben und Dich dabei unterstützen Dein erfülltes, gesundes und erfolgreiches Leben Realität werden zu lassen.

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◻ Was kann ich für Dich tun?

◽ Lass Dich auf meiner Website inspirieren: 

Lebst Du bereits das beste Leben, das Du Dir vorstellen

◻ Was teile ich in dieser Folge mit Dir?

In der heutigen Folge teile ich mit Dir eine Meditation, um Dein Traumleben jeden Tag ein Stückchen realer werden zu lassen.

◽  Du wirst damit jeden Morgen positiv in Deinen Tag starten.

◽  Du wirst motivierter an Deinen Zielen arbeiten.

◽  Du freust Dich, auf das, was in der Zukunft auf Dich wartet.

◽  Du wirst plötzlich Lösungen erkennen, wo bisher noch Probleme waren.

◽  Dir wird es danach leichter gelingen, Deine Ziele wirklich zu

Ich kann Dir nur ans Herz legen, diese Meditation täglich einzubauen. Du wirst

Du kannst sie jeden Morgen mit neuen Dingen ausgestalten. Du

Wir erschaffen unser Leben immer zweimal.

Das erste Mal in uns und dann im außen. Mit dieser Übung

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß dabei, Dir Dein Leben in Fülle

Du findest die reine Meditation als MP3 unter folgendem Link zum Downloaden: https://www.juliafrisch.com/ 

  ◻ Gewinnspiel

Ich freue mich seit Monaten auf diesen Moment. Heute ist es soweit, mein Podcast geht endlich an den Start.

Und Du kannst mich dabei unterstützen, dass ich so viele Menschen wie möglich mit meinen Impulsen erreiche.

Mein Ziel: Mit Deiner Hilfe durch nur einen Klick direkt auf Platz 1 der iTunes-Charts.

Alles was Du dazu tun musst, ist auf den folgenden Link klicken und abonnieren zu drücken.

◽ iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lebens-impuls-podcast/id1504906144

◽ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ixY1s7JTBW1PsPMP1iUgd?si=RBSJNtecQ5WIQtrxSmudOA

◽ Android: nutze Apps wie Overcast, Castbox oder Deezer und viele mehr.

Legst Du den richtigen Fokus in Deinem Leben?

◻ Was teile ich in dieser Folge mit Dir?

In dieser Folge werde ich in einem Power-Impuls mit Dir teilen, was Fokus

Du wirst danach besser verstehen, warum Dein Fokus so wichtig

Du wirst erkennen, wie Du Dich leichter fokussieren kannst.

Dir wird es danach besser gelingen, Deinen Fokus auf das

Meine Tipps:

◽ Trainiere Deinen Fokus täglich.

◽ Fokussiere Dich auf das Richtige und Wichtige.

◽ Mache regelmäßig Pausen.

◽ Lerne Deinen Fokus umzulenken.

Monats-Challenge:

◽ Täglich fünf Mal inne zu halten und Dich auf Deinen Atem zu

◽ Mit allen Sinnen wahrzunehmen, was um Dich herum passiert und

◽ Tipp: Programmiere Dir die Zeit in Dein Smartphone, dann

Du wirst schon nach kurzer Zeit spüren, wie viel achtsamer Du

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Als mein Dankeschön an Dich verlose ich unter allen Unterstützern das wertvollste, was ich Dir schenken kann - meine Zeit.

Folgende Gewinne warten auf Dich:

◽ Ein individuelles Ganztagescoaching bei mir in Karlsruhe im Wert von 1.600 Euro

Ist Dir bewusst, dass Du zu 99 % von Deinem Unterbewusstsein gesteuert wirst?

◻ Was teile ich in dieser Folge mit Dir?

In der heutigen Folge werde ich mit Dir teilen, welche

Du wirst danach besser verstehen, welche Bewusstseinszustände

Du wirst erkennen, wie oft Du im Autopiloten unterwegs bist.

Du wirst verstehen, warum es sinnvoll ist, mit dem eigenen

Und Du wirst danach vielleicht neugierig sein, wie es Dir

Über 99 % unseres Denkens und Handelns geschieht unbewusst. Die

Wissenschaftliche

Deshalb ist es unglaublich wertvoll mit dem eigenen Unterbewusstsein

  ◻ Gewinnspiel

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