Leichtathletik

Ich habe mich unmittelbar nach den deutschen Hallenmeisterschaften 2021 mit dem Moderator und Event presentation manager Florian Weber über die Highlights der Veranstaltung unterhalten. Dabei gab es neben dem deutschen Hallenrekord über die 60 m durch Kevin Kranz einen sehr starken Wettkampf von Max Heß, der sich mit 17,00m einen weiteren Titel im Dreisprung sichern konnte. Außerdem war die Viertelmeilerin Corinna Schwab mit einer Zeit von 52,01 sec unschlagbar.

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Wir lieben es zu laufen und wir lieben es zu schlafen! Höchste zeit also uns mal den Schlaf genauer anzuschauen. Das machen wir dieses Mal mit Sportwissenschaftler Dr. Daniel Erlacher, der zum Thema Schlaf und Sport an der Uni Bern forscht.

Wir reden über die Funktionen des Schlafs, geben Tipps für einen erholsameren Schlaf und wie man in Traumzustand zu besseren Sportler*innen werden kann. Denn ja, mit Hilfe von Klarträumen kann man trainieren. Was das ist und wie das funktioniert und für wen das was ist, klären wir im Podcast.

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Bild: Dr. Daniel Erlacher

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Die heutige Folge geht über die Grenzen der Leichtathletik hinaus. Ich habe mich mit Nico Dreimüller unterhalten. Nico ist zum einen Rollstuhlbasketballer und erreichte mit der deutschen Nationalmannschaft Platz 8 bei den Paralympics in Rio, zum anderen ist er auch einer von zwei Sprechern der Athletenvertretung Hessen.

Ich habe mich mit ihm darüber unterhalten, bei welchen Themen die Athletenvertretung Hessen Sportlerinnen und Sportler unterstützen kann, wie es zur Gründung kam und auch über die anstehende Wahl innerhalb der Athletenvertretung.

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Wie schafft man es, motiviert zu bleiben, wenn keine Laufevents stattfinden? Die Zwillinge Deborah und Rabea Schöneborn berichten aus dem Leistungssport und die Sportpsychologin Mareike Dottschadis, selbst ambitionierte Läuferin, gibt wertvolle Tipps für den Alltag.

Diese Folge wird präsentiert von Adidas

Mitwirkende in Folge 55: Deborah Schöneborn, Rabea Schöneborn, Mareike Dottschadis, Henning Lenertz, Ela Wildner

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Habt ihr gewusst, dass die Bundeswehr einer der größten Förderer des Leistungssports in Deutschland ist?

Wir sprechen mit Andreas Hahn – Referatsleiter Spitzensport im Kommando Streitkräftebasis in Bonn – über die Sportförderung der Bundeswehr, warum sich beim Training alles um die Olympischen Spiele dreht und welche Auswirkungen die Corona-Pandemie auf die Karriere der Spitzensportler*innen der Bundeswehr hat.

Wir wünschen guten Hörgenuss!

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Bild: Andreas Hahn

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Ich habe euch in der vergangenen Woche dazu aufgerufen, mir über WhatsApp Sprachnachrichten zuzuschicken. Ich wollte wissen, wie es insbesondere den nicht Kader-Athletinnen und Athleten in der aktuellen Situation geht und ob ihr vielleicht auch den einen oder anderen Tipp rund um das Training in der aktuellen Situation habt.

Vielen Dank an alle, die sich getraut haben mitzumachen und somit andere Leichtathleten zu unterstützen, auch Mut zu geben.

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Gesund leben ohne gesund essen funktioniert nicht. Aber was genau heißt gesund essen? In dieser Shorts-Folge geben wir einen ersten Einblick in die Ernährung als Sportler*in. Wir klären was es mit Kohlenhydrate, Proteine und Lipide auf sich hat, welche Stoffe unsere Energielieferanten sind und wofür wir eigentlich so viel trinken müssen.

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Mein heutiger Gast ist die Siebenkämpferin Lucie Kienast. Lucie konnte in 2020 erstmals die magische 6000er-Marke knacken. Mit ihren 6.009 Punkten im Siebenkampf war die 19-Jährige in 2020 in ihrer Altersklasse die Nummer eins der Welt und führte zum Ende der Hallensaison mit 6,48 Metern auch die Hallen-Weltrangliste ihrer Altersklasse im Weitsprung an.

Wir haben uns im Interview darüber unterhalten, was die Leichtathletik für sie so besonders macht. Darüber wie sie mit den Widrigkeiten des vergangenen Jahres umgegangen ist und auch darüber, was ihre Ziele für die kommenden Jahre sind.

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