Sign up to save your podcasts
Or
Share Let’s Get Relaxed
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Let’s Get Relaxed
Let’s Get Relaxed episodes
- Emotional Support Series 12/24စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် စိတ်ခံနိုင်ရည်အားဒီခေါင်းစဉ်လေးအောက်မှာတော့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကြုံလာတဲ့အခါ မိမိစိတ်ကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲ၊ စိုးရိမ်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖို့ စိတ်ခံနိုင်ရည်အားကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်ရမလဲဆိုတာလေးတွေကို လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေနဲ့အတူလိုက်လုပ်လို့ရအောင် ပြောပြပေးထားပါတယ်။43 min
- Emotional Support Series 11/24ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ဖေဖေနဲ့မေမေ ခေါင်းစဉ်အောက်မှာ လက်တွဲဖော်နဲ့ သာယာသောအချိန်တွေကိုဖန်တီးဖို့၊ သာယာသော အိမ်ထောင်ရေးအတွက် ရှောင်ရန် ဆောင်ရန်လေးတွေကို ဆွေးနွေးပေးထားပါတယ်။53 min
- 1 hr 14 min
- 53 min
- 49 min
- Emotional Support Series 7/24အနာဂတ်ကို စိန်ခေါ်ခြင်းအနာဂတ်လို့တွေးလိုက်ရင် တစ်ခါတစ်ရံမှာ စိုးရိမ်မှုတွေကပ်ပါလာတတ်ပါတယ်။မသေချာမှုတွေများနေတဲ့အချိန်မှာ အနာဂတ်ကို လှမ်းကြည့်ရတဲ့အခါဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ခံစားချက်တွေကို နားလည်ကိုင်တွယ်နိုင်ဖို့ ဆွေးနွေးပေးထားပါတယ်။35 min
- Emotional Support Series 6/24လွတ်မြောက်ခြင်းဘယ်လိုအရာတွေကနေ လွတ်မြောက်လိုတာလဲ မိမိကိုဘယ်အရာတွေက မွန်းကြပ်ပိတ်လှောင်စေတာလဲ ဆိုတာလေးတွေကို ဆွေးနွေးပေးထားပါတယ်။1 hr 7 min
- ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခံစားချက်ကို သတိပြုခြင်းစိတ်ရှုတ်ထွေးမှုတွေဖ့စ်တဲ့အခါ၊ အခက်ခဲတစ်ခုခုကြုံရတဲ့အခါမျိုးတွေမှာ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းလေးကိုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။14 min
- Emotional Support Series 5/24အချစ်နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးချစ်ခြင်းဖြင့် အေးချမ်းလုံခြုံစေဖို့ မတူညီတဲ့ ချစ်ခြင်းအများနဲ့ အချစ်ဘာသာစကားများကို၀ေငှပေးထားပါတယ်။58 min
- နွေးထွေးသော အထိအတွေ့မိမိကိုယ်ကို ညင်သာစွာထိတွေ့ထားပေးခြင်းအားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနွေးထွေးလုံခြုံမှုကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။9 min
About Let’s Get Relaxed
From the publisher's feed
ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကို အနားပေးရင်း အားပြန်ဖြည့်နိုင်ဖို့ စိတ်ကို အနားရစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်အဆင်မပြေမှုအမျိုးမျိုးအတွက် သင့်လျော်ရာလေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးနားထောင်နိုင်ပါတယ်။…
စိတ်ရောကိုယ်ပါအေးချမ်းကြပါစေ။