Hace años se decía que para el ciclismo había que estar fino. El gimnasio era cosa de gente que se quería poner "cachas". No hace muchos años que empezamos a saber que el entrenamiento de fuerza se estaba empezando a usar en muchos deportes como "complemento". Hace mucho menos que hemos sabido que el gimnasio es parte fundamental del entrenamiento de los ciclistas... y no solo de los de montaña.

Es probable que muchos aficionados piensen que ponerse a levantar pesas, hacer ejercicio en casa o ir al gimnasio de vez en cuando, no tiene mucho sentido. Pero sí, lo tiene. Y no solo porque va a mejorar nuestro rendimiento ciclista. Va a mejorar, también, nuestra vida en general.

De todo esto nos habla Alejandro Martín Castilla que ayuda a muchos atletas y aficionados a mejorar su rendimiento a través del entrenamiento de fuerza. En este episodio hemos tenido el lujo de contar con él durante casi una hora. Puedes conocer más sobre su trabajo en: https://www.instagram.com/alejandrocastillacoach/

Y si eres de los que no saben o no se acuerdan de lo que eran los JASP: https://www.youtube.com/watch?v=rJrsUnxLlpo

Foto: Nacho Trueba // https://www.instagram.com/nacho_trueba/