三伏天，除了我们之前讲过的，利用大自然的阳气给身体驱寒防风之外，另外就是要利用这样的暑热骄阳，把躲在体内的湿邪之气给赶出来，以预防冬天里的寒湿造成手脚冰冷，胃寒冷痛，关节酸痛等问题，而湿气侵袭人体的第一个首当其冲的，就是「脾」。

在中医里面所说的脾与西医中的脾臓大不相同，它不只是负责造血的器官，还负责了营养的吸收，脾位居人体中焦，是「气血生化之源」，负责全身器官的濡养，脾胃又被称为「后天之本」，脾也主一身的气机运作，因为「脾主升清，胃主降浊」所以脾胃成了运化水湿的“大总管”。

当脾胃失调，水分排不出去停留在体内，就容易形成湿气。当然人体水液代谢除了主要的脾以外，也与肺、肾密切相关。一般来说，湿气侵犯人体由表及里共分五级，当你有以上这些表征时，不妨试试以下几种祛湿排毒法......

【精油达人-李淳廉博士】

集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。
现任：
行政院农委会林业试验所「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。
CAREIN香草精油学苑创办人
国际香草精油经络学会理事长

"上周小菲在淳萃讲精油中问到，她今年才24岁，几个月前发现乳房上有硬块，去乳房外科检查，证实是乳房纤维囊肿，不知道该怎么办？想知道可以靠精油来保养吗？"

过去大家「闻乳癌色变」，主要是乳癌一直以来是高居女性癌症前两名，必须澄清的一点是，不是乳癌的治愈率低，而是发生在女性最性感、最能体现女人性征的乳房部位，就容易让很多女性因为各种情感的因素，迟迟不肯直面自己的乳房生病了，而积极的投入医疗，宁可抱着侥幸心理，试试看有什么偏方，可以不需要外科手术就可以悄然消失的，这样的信念下使得「延误医治」成了乳癌最大的致命伤。

经常看到市面上保健信息写着，常吃这XXXX让你远离乳癌，又有些精油警告你，哪些精油不可以用，不然会刺激乳癌的增生……，坦白说，这些都言过其实......

【精油达人-李淳廉博士】

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行政院农委会林业试验所「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。
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国际香草精油经络学会理事长

"上周一位朋友在微信上敲我，问我如果耳鸣了，精油经络法是否有解呢？在我循线的追问下，原来是一位年余五十事业有成的企业家夫人Y女士，因为耳朵的剧痛就医检查才发现了中耳炎，还引发了中耳积水。起因是一个月前感冒，刚开始只是鼻塞严重引发了鼻窦炎，后来还造成了耳鸣，本以为是感冒的后遗症，没想到耳朵还越来越痛，在耳鼻喉科医师那里拿了抗生素和类固醇的药物，吃了两周的药物仍没有结果，上周才又去医院开刀抽除了积水。"

这几年收到有耳鸣困扰的问题是越来越多，而且大多都发生在五十岁上下，在中医里面虽然跟肾经亏虚有关，但实际上影响的因素却有很多，有的是感冒感染造成中耳的反复的发炎，不但耳朵嗡嗡的，严重的会影响听力，导致耳鸣、耳聋。

西医多采用一些抗生素及类固醇药物口服或滴剂，中医坊间很多是用一些带有杀菌、清热、解毒的黄连、青黛、冰片等药材与水混合后滴入耳道内，或研成粉末，吹入耳内，进行杀菌消毒，但我今天要教你一个更简单的方式......

【精油达人-李淳廉博士】

集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。现任：

行政院农委会林业试验所「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。
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IIME国际香草精油经络学会理事长台北市生技公会副秘书长

我們常看到很多老年人，很早就需要靠柺杖，助行器，來步行，要不就是凡事靠女傭來摻扶協助，這就是一種肌肉無力，肌肉萎縮的現象。

"前兩天一位前亞洲大學教授YL，來找我，她是一位邏輯清新，且思慮縝密，凡事追求理性科學思維的她，想來看看經脈檢測下她身體的整體狀況....因為這位YL過去曾罹患了將近十年的坐骨神經痛，用遍了各種的中、西醫，不管是止痛藥，肌肉鬆弛劑，還是針灸、推拿，薫蒸等多重治療，但最多獲得的都只是暫時性的緩解疼痛，不但查不出確切的原因，也無法獲得徹底治療，使得她多年來坐立不安，痛不欲生。某天她再受不了了跑到醫院去堅持要住院，要醫生解決她的坐骨神經痛，不然她就不回家，後來醫師才循著美國曾有的神經瘤的前例，透過神經系統的MRI找到了，原來是坐骨神經瘤在作怪，經過手術切除神經瘤，手術後過去腰椎到大腿再也不痛了，過去腿部有灼熱感或刺痛感也不再發生了。

雖然疼痛的問題解決了，但另一個問題又來了，由於過去多年來疼痛的患肢不敢動，加上後來的手術後將近有一年的時間臥病在床，以致於她的患肢（右腳），嚴重的肌肉萎縮，右腿的直徑比左腳整整小了兩吋，皮膚溫度也明顯的偏低，並且已經發生垂足，使得走路時經常會被下垂的右腳足弓絆倒。"

經過我的檢測，她的跟腱的攣縮，腓腸肌的無力是造成足下垂的主因，而且她目前腿部與足部，明顯無力感，下半身的肌肉無法撐住身體的重量，走起路來頭重腳輕，很容易跌倒。

中醫治療肌肉萎縮、肌無力。多以脾、肝、腎為主，故以健脾益氣，滋補肝腎，生肌起痿，強筋壯骨為主要治則。精油經絡針對肌肉萎縮以強壯筋骨、祛風通絡、養心益氣、濡養生肌為治療原則，按摩可以用

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最近家里隔壁来了新邻居，新邻居还没入住，装潢先来了，第一周来了水泥工，先是打墙，水泥重砌，搞得整个楼层都是粉尘弥漫，到处蒙上一层灰，第二周来了木工，室内室外到处都是刨木的木屑，每个人走过都是摀着口鼻，快速通过，几天下来，大家都感觉到呼吸特别的难受，不是皮肤上沾到的粉尘，就是出现咽喉沙沙的，甚至连眼睛都觉得刺激的一直眨眼。

这些以往我们习以为常的装潢粉尘，总是当作是一段过渡时期的空污，忍一下就过去了，但殊不知，这些看上去雾蒙蒙的粉尘，其实才是肺部真正的杀手。在2015年医学相关研究就发现，这类装潢粉尘是造成肺部纤维化的主因......

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大家好，我是李淳廉，欢迎来到"淳萃新观点"，最近经常受邀，去给过去曾任地方首长身边要职的退休官员上课，教导他们如何在退休后，仍然保有积极乐观，爱好学习，享受乐龄生活，优雅的老去。在课堂中我问他们「退休，最大的优点和缺点是什么？」我听到最有意思的答案是：退休后，终于可以爱几点起床就几点起床，爱什么时候吃饭就什么时候吃饭，自由散漫；而缺点就是太自由太散漫了，反而生病了。

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咳嗽不一定都是咽喉有痰，或有食物，异物鲠在喉咙才会有的反射动作，有时还会是一股虚拟的气造成的，而这股虚拟的气，可能是您情绪累积的压力，所反映出的「如鲠在喉」。

"上周淳萃讲精油里面小星问到，她母亲今年70岁，经常感觉消化不好，常常吃了东西后，会有东西卡在了喉咙这段食道的感觉，让她经常有呼吸困难，吐又吐不出，肚子也不舒服，也常有咳嗽的问题，大笑时也容易引起咳嗽。看了医生做了各种检查，又都一切正常，她怀疑是肠胃的消化问题，本来是问我要如何养胃，看是否可以从肠胃的按摩来减轻这种症状呢？"

"几个月前，一位会员小莉她来找我，因为她已经连续一个月来，每天早上大约九点到十一点之间都会咳嗽，这段时间也是公司开业务主管会议的时候，每次开会时都会突然感觉有东西梗在咽喉，不自觉的会很想把它咳出来，而且不是轻微的咳嗽，有时还会是一种停不了的狂咳，甚至咳到呼吸困难。"

其实这种情况就是中医里面常见到的一个证，叫做『梅核气』，这是在东汉时期张仲景的『金匮要略妇人杂病脉证并治』一书中就提过这种症状根治法，随后，古代医家把它叫做『梅核气』就是专指这种没有实质的东西，确有股气梗在咽喉，在现代医学里面，也有这种叫做「咽部神经官能症」，简单的说就是一种心因性的异物感，也是属于自律神经失调方面的一种症状......

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不知道大家有没有这样的经历，在公众会议或是集会的论坛上，你想要发表自己观点的时候，总会不由自主的脸红，心跳加快，越是正式的场合，发表的观点越重要，这种羞怯也越严重，以至于你会慢慢避免自己出现这种情况，减少发表言论的机会，得过且过，也就变得越来越没有自信表达了，最后成为别人眼中"害羞的人"，因为害怕表达，即使心里有不同的意见，也不会说出来，形成一种习惯性的没意见者或是成为听人摆布的人。

"上周会员琪琪来讯问到：『她很容易紧张，只要在人前讲话，就会脸红心跳，有时轮到自己做简报的时候，觉得好像每一只眼睛都盯着她看，经常紧张到支支吾吾，手也不自觉得颤抖，结果往往是词不达意，草草了结。平常只要开会或是聚会活动中，她总是默不作声坐在角落，能不开口就不开口，久了就慢慢变成了团体中没意见的那个人，因此她非常的困扰，希望也可克服这种害羞紧张的社交障碍。』"

害羞是一种我们很熟悉的心理状态。害羞可能会让人感到不自在，也可能会让人莫名其妙对别人产生恐惧，严重的时候还会让人变得敏感，神经质。可以说，害羞或多或少都会对我们的社交产生影响。那怎样克服害羞，提升社交能力呢？综观一些心理学家的建议，提出了三步具体的练习方法与技巧，希望你能照着逐步改变羞怯，变得大胆，敢于发表自己的意见......

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"前两天一位会员小许在脸书上给我留言，说想要远离那个爱抱怨又懒惰的岳父，和一个成天碎碎念的岳母，想带着太太搬出去住，当初因为顺从太太的孝心，可是他现在不想再困在负能量的生活中了』。原因是，家人常常把他当成情绪的垃圾桶，因为这样的关系使得他长年活在压抑中，严重的影响睡眠，日前也出现了磨牙，肩颈酸痛，胃食道逆流，经常处于一种急躁易怒的情绪中，工作上事情稍微麻烦一点，他的情绪就会炸开，当他第一次来讯的时候，只是淡淡的问我失眠了要用什么精油？肩颈酸痛、疲劳又该怎么用精油？"

经过我的整体评估与诊断，他的压力如果不找个出口或转移，他的失眠与肩颈酸痛，即便用了精油，帮助也很有限。我们身边总有几个每天传递着负能量的人，好像生活就是来受罪的，在怎么样的鸡血都打不醒他们的负面思维，这样的情形，我想很多人都曾遇到过，那我们该怎样与带有负能量的人相处呢？

根据心理学家的分析：我们身边的负能量者大致可以分为三种：第一种，是爱抱怨和指责的人。第二种，是过于自恋的人。第三种，是态度过于消极，总是说”不”的人。还有其他类型，如：脾气暴躁的人，偏执多疑的人。

在人人都在呼唤正能量的今天，没有人喜欢那些散发负能量的人，无论如何都要把自己装扮成阳光开朗的样子，但问题是负能量并不会因此消失。当身边出现了这样的负能量患者的时候我们应该怎么办呢？

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我经常收到许多来自四面八方网友的问题，有的提问本身的问题就比提问中问到的问题还大，而且这种情况在精油的领域里，多年来一直普遍存在。

"前些天有学员在我们的社团里问到，『乳香精油不是活血化瘀的吗？是不是代表怀孕期间不能使用呢？因为他听人说不宜使用在孕妇身上，因为有活血化瘀的功效？』"

当我看到这样的提问，一时间，我还真的不知该从何答复起，是应该解释「活血化瘀」这四个字在中医里的各种解读法呢？还是就乳香精油的化学组成，跟它在人体内的作用机转呢？经常跟大家谈到精油怎么用，有哪些功效？今天就要来跟大家谈谈，论功效之前，必须先有统一的量化标准......

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