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Preoccupazioni, appuntamenti, impegni di lavoro. Non è facile mettere tutto questo da parte e godersi le meritate vacanze. Eppure imparare a lasciare lo STRESS a casa è fondamentale se iniziare a vivere una vita bella e piena di serenità.
In questo podcast ti spiego cosa faccio personalmente ogni volta che mi metto in viaggio

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Se pensi male, vivi male! Questa è una regola assoluta valida per tutti perciò se impari a pensare bene indovina cosa succede?
In questo episodio parliamo di uno degli errori cognitivi più comuni ma che la maggior parte di noi non sa nemmeno di fare: l'IPER-GENERALIZZAZIONE.

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Dove si compra la felicità? Questa può sembrare una domanda sciocca ma tante volte ragioniamo proprio che se potessimo ordinare la felicità su Amazon comodamente seduti sul nostro divano senza fare niente per conquistarla.
Nella puntata di oggi ti racconto come e cosa faccio tutti i giorni per essere una persona felice.

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Come fare a mantenere la calma quando siamo arrabbiati? È la domanda a cui rispondiamo oggi partendo da uno studio scientifico che ci svela la strategia migliore per gestire la rabbia e l'aggressività.

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Come convivere con una persona narcisista?
Quale comportamenti è meglio adottare con un narcisista?
Queste sono alcune domande che le persone che hanno a che fare con un partner o un superiore o un collega narcisista si fanno spesso.

Saper reagire nel modo corretto davanti a persone con una personalità narcisistica può rivelarsi estremamente importate per salvaguardare la propria salute mentale.

In questo video ho riassunto alcune indicazioni per riconoscerli e su come è meglio comportarsi con loro.

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Le storie hanno un potere unico: possono aiutarci a cambiare direzione anche quando tutto nella vita ci sembra fermo e paralizzato. Buon ascolto!

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Come si aumenta la propria autostima? Ce lo siamo chiesti nell'episodio di oggi.
Ecco alcune delle regole d'oro per ritrovare la fiducia in se stessi.

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