Bazı şeyleri kendinize saklamak huzurunuzu korumanın anahtarı olabilir! 🗝️ Çoğu zaman, hayatımızdaki her detayı paylaşmanın bizi daha yakın ve anlaşılır kılacağını düşünürüz. Ancak bazı sırlar, hedefler ve düşünceler yalnızca bize ait olmalı. Bu bölümde, çevrenizdeki insanlarla paylaşmamanız gereken 8 kritik konuyu ele alıyorum.

Hepimiz zaman zaman bir şeyleri erteleyebiliyoruz, ama neden? Bugün, erteleme alışkanlığının ardındaki sebepleri konuşacağız. İşleri hep "yarın yaparım" diye ertelemek, aslında bir çeşit korku ya da mükemmel olma isteğinden kaynaklanıyor olabilir. Bu bölümde, ertelemenin nedenlerini keşfedecek ve bu alışkanlığı kırmanıza yardımcı olacak etkili adımlar atacağız. Eğer siz de bir şeyi hep ertelemekten yorulduysanız, bu bölüm tam size göre!

Yeni yıl geldi, şimdi kendimiz için harika bir başlangıç yapma zamanı! Bu bölümde, 2025’i daha keyifli, daha verimli ve tamamen size özel bir yıl haline getirmenin yollarından bahsediyoruz. Hedef koymak, motivasyonu korumak ve hayatı biraz daha kolaylaştırmak için pratik önerilerle dolu bir bölüm sizi bekliyor. Hadi, bu yıl birlikte güzel şeyler yapalım!

Sağlıklı bir yaşamın temelinde doğru beslenme alışkanlıkları yatıyor! Bu bölümde, bedeninizi daha iyi hissettirecek sağlıklı beslenme önerilerini ve günlük hayatınıza kolayca dahil edebileceğiniz ipuçlarını paylaşıyoruz. Hangi gıdalar enerjinizi artırır, ve basit ama etkili alışkanlıklarla sağlığınızı nasıl destekleyebilirsiniz? Bu rehber niteliğindeki bölümle, beslenme düzeninize taze bir başlangıç yapmaya hazır olun. 🌿🍎

"Hayır" demek, kendini sevmek, sınırlarını korumak ve hayatına daha fazla özgürlük getirmek demektir. Peki, neden bu kadar zorlanıyoruz?Bu bölümde, sınır koymanın önemini, başkalarına hayır diyerek kendimize nasıl evet diyebileceğimizi konuşuyoruz. Kendi hayatına, zamanına ve enerjine sahip çıkmak istiyorsan, bu bölüm tam sana göre. Artık "hayır" demekten korkma! 🎧✨

Başkalarının ne düşündüğünü sürekli kafaya takmak, seni kendi hayatından uzaklaştırıyor olabilir. Bu bölümde, neden başkalarını umursadığımızı, bunun üzerimizdeki etkilerini ve bu alışkanlıktan nasıl kurtulabileceğimizi konuşuyoruz.

Bu bölümde, modern ilişkilerde sıkça karşılaştığımız situationship kavramını ele alıyoruz. Netlikten uzak ama duygusal olarak bağlı olduğumuz bu ilişkiler, neden bu kadar yaygınlaştı? Belirsizlikle nasıl başa çıkabiliriz? Kendimizi bu döngüde sıkışmış hissediyorsak, ne yapabiliriz? Kendi deneyimlerimden yola çıkarak bu karmaşık ilişki dinamiğini derinlemesine inceliyoruz. Eğer sen de bu konuyu yaşıyor veya merak ediyorsan, bu bölümü kaçırma!

Hiç düşündünüz mü? Hedeflerinize tam ulaşmak üzereyken neden geri çekiliyorsunuz? 'Yapamam' dediğiniz anlarda sizi durduran aslında ne?Bu bölümde, kendimizi sabote etmenin arkasındaki psikolojik dinamikleri konuşuyoruz.

Kendini iyi hissettiren , haz veren şeyler listesi. Dopamin seviyelerimizi nasıl sosyal medyanın elinden kurtarıp , düzenleyebileceğimiz hakkında konuşuyoruz.

Merhaba ! Başak Yıldırım'ın Limitless podcast'ine hoş geldiniz. Bu haftaki bölümde her gün %1 nasıl daha iyi olabiliriz ve kaizen felsefesinden bahsediyoruz.Unutmayın hayatta hiçbir döngü sonsuz değil , kötü hissettiğiniz bir dönemdeyseniz onun kılık değiştirmiş bir iyilik olduğunun farkında varın , sevgiler