*** Udsendelsen er sponseret af Sport24 og Asics ***

Løbeskolen er en podcastserie over ti afsnit, der gør dig til en bedre, klogere og

mere motiveret løber samt forhåbentlig mindre skadet.

Igennem ti afsnit kommer vi igennem grundlæggende elementer i din løbetræning så som intervaltræning, løbeteknik, styrketræning osv.

En del af udsendelserne kan høres i ”real time”, dvs. du kan træne passet, imens du lytter. Udsendelsen varer simpelthen de minutter, du skal træne, og vi guider dig undervejs i, hvad du skal lave. Din opgave er i princippet bare at adlyde, hvad der bliver sagt, og så ellers rykke dig som løber.

I denne fjerde udsendelse skal du blive klogere på motivation. Udsendelsen er ikke lavet til at kunne bruges i "real time", men du kan sagtens løbe en rolig tur, imens du hører udsendelsen.

I udsendelsen kan du blive klogere på følgende:

- Hvorfor er det vigtigt at have en målsætning?

- Hvordan holder du dig motiveret?

- Hvad gør du de dage, hvor motivationen ikke er særlig stor?

- Er det normalt at have motivationsproblemer?

- Er det altid sjovt at løbe?

- Hvordan kom vores eksperter i gang med at løbe?

- Hvordan finder du glæden ved løb?

- Hvordan kan du ændre målsætninger til at løbe?

Og meget mere!

Undervejs møder du følgende løbeeksperter, der alle er en del af Asics Frontrunner team:

Eliteløber: Jesper Faurschou

Triatlet : Henrik Ludemann

Fysioterapeut og løber: Christina Ambrus

Fysioterapeut og løber: Emma Kirch

Eliteløber: Rasmus Gregersen

Speaker: Henrik Them

Du kan i udsendelsen høre en anmeldelse af Asics Magic Speed