En este episodio te revelamos cómo evaluar y controlar la intensidad de tus entrenamientos para maximizar tu rendimiento sobre la bicicleta. Medir correctamente la intensidad no solo te ayudará a mejorar tu condición física, sino que también evitará el sobreentrenamiento y las lesiones. Te explicamos las diferentes herramientas y métodos, como el uso de un potenciómetro, monitor de frecuencia cardíaca o la percepción de esfuerzo, para que puedas ajustar tus entrenamientos a tus metas de forma precisa y efectiva.🚴‍♂️📊💥

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