Paradoxalement, on peut se faire plus de mal qu’on ne le pense. Cet épisode explore les comportements toxiques qui nous éloignent de l’amour de soi et des autres : l’autocritique excessive, la recherche constante de validation, les relations déséquilibrées… On va identifier ces schémas et comprendre comment les déconstruire pour mieux aimer et être aimé(e).