Heute habe ich eine tolle Frau aus dem Rheinland zu Gast in meinem Podcast. Sie ist 53 Jahre jung und lebt seit Juni 2021 alkoholfrei. Sie wollte nie alkoholisiert Rad fahren - bis sie es dann doch tat. Seid gespannt auf ihre Geschichte und verzeiht uns eine nicht immer optimale  Tonqualität, da Nico auf dem Land wohnt und das Internet ein paar Male nicht top war.....

IG @nicolawenzl

Wenn du Fragen, Kritik oder Anregungen hast, dann melde dich gerne bei mir. 

Interessierst du dich für mein 1:1  Coaching Programm und wünschst eine sehr individuelle, persönliche Betreuung, dann buche gerne ein kostenloses  Erstcoaching bei mir. https://calendly.com/lovesober/30min Ich freue mich auf dich und wir reden ganz in Ruhe, wo du gerade stehst und wie ich dir helfen kann. 

Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich natürlich über dein Abo sehr freuen, aber auch eine positive Rezension bringt ihn schon weiter nach vorne und hilft bei der Verbreitung. Denn so kann "sober life" vielleicht das neue cool werden. Das Projekt liegt mir wirklich sehr am Herzen und ich bedanke mich schon vorab sehr bei dir. 

Am Montag, den  28.03.2022 findet der nächste Online Workshop nach der Erfolgsmethode von Annie Grace "Einfach Nüchtern"  von 18:00 - 20:00 Uhr statt. Die Plätze sind begrenzt und hier geht es zur Anmeldung: Reservierung 

Wenn du an meinem kostenlosen eBook "Die ersten 10 Tage ohne Alkohol und wie du sie gut überstehst" interessiert bist, dann schreibe mir gerne eine Email an [email protected] oder abonniere meinen Newsletter auf der Homepage www.lovesober.de 

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Buchempfehlungen von mir:

"Einfach Nüchtern" von Annie Grace

"Endlich ohne Alkohol" von Allen Carr

"Nüchtern" von Daniel Schreiber

"Chianti zum Frühstück" von Clare Pooley 

"Vom unerwarteten Vergnügen nüchtern zu sein" von Catherine Gray

"Between Breaths" von Elizabeth Vargas 

"Nüchtern und glücklich in einer Welt voll Alkohol" von Holly Whitaker

"30 Days Alcohol Experiment" von Annie Grace

"This Naked Mind" - Annie Grace

"Alcohol lied to me"  - Craig Beck 

"Alcohol explained" William Porter

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Mein heutiger Gast ist Maria Brehmer aus der Schweiz.

Maria liebte den Alkohol – bis sie ihn hasste. Nach fast 20 Jahren teils exzessivem Alkoholkonsums, Phasen der Abstinenz, Phasen des moderierten Trinkens und schliesslich Monaten der intensiven Selbstreflexion, entschied sich die Journalistin, Alkohol aus ihrem Leben zu streichen. An einem Sonntag im Januar 2021, als sie verkatert, schlechtlaunig und zitternd auf dem Sofa lag, war für sie klar: Gestern trank ich das letzte Mal. Die Entscheidung sollte zur (vorerst) besten ihres Lebens werden.

Seit Maria nicht mehr trinkt, hat sich für sie alles zum Besseren verändert. Alles. Denn jetzt war der Kopf plötzlich frei für all die Arbeit, die es zu tun gibt, wenn man ein gutes, zufriedenes und erfülltes Leben leben möchte. Mit der Vergangenheit aufräumen etwa, sich seinen Ängsten stellen, Freundschaften und Beziehungen pflegen, den Job so erledigen, wie es für einen leicht und zufriedenstellend ist. Sie ist «berauscht» vom Leben, sagt sie, und da das Leben ohne Alkohol so viel leichter und schöner geworden ist, gibt es für sie keinen Grund mehr, jemals wieder Alkohol trinken zu wollen.

Maria schreibt in grossen Schweizer Zeitungen über ihren Weg in die Alkoholfreiheit und arbeitet als Alkoholfrei Coach. Sie begleitet seit über einem halben Jahr Menschen, die ebenso den Alkohol aus ihrem Leben streichen wollen, sich damit aber noch schwertun. Ihre Alkoholfrei Coachings sind gefragt – immer mehr Menschen sehnen sich nach einem freien, unabhängigen Leben, das merkt auch Maria. Auf ihrem Blog «Frau Brehmer trinkt nicht mehr» und auf Instagram gibt Maria Einblick in ihr alkoholfreies Leben und möchte andere dazu ermuntern, ebenfalls neugierig zu sein: Neugierig darauf, was das Leben ohne Alkohol zu bieten hat. Denn das ist verdammt viel.

Webseite: www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com / [email protected] Instagram: @frau_brehmer

App: I am sober – zeigt Zeit und Geld, das man nüchtern spart: https://apps.apple.com/de/app/i-am-sober-ich-bin-n%C3%BCchtern/id672904239

Buch: «Berauscht vom Leben» - hier bin ich schon beim Lesen aufgeregt, weil ich mit jeder Seite erfahre, wie viel das Leben zu bieten hat, wenn man ihm klar und munter entgegentritt. 

Zum Schluss noch eine Bitte: Damit wir die "sober message" weiter verbreiten und das "shaming & blaming" hinter uns lassen, möchte ich dich bitten, meinen Podcast zu bewerten, weiterzuempfehlen und ihn auch zu abonnieren. Über eine positive Rezension freue ich mich ganz besonders. Ganz lieben Dank.

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 Vorstellung meines Gastes: 

Frank Glanert ist ausgebildeter Zimmermann, Bauingenieur, Blogger und Kommunikator. Er lebt in seinem vor mehr als zwanzig Jahren selbst gebauten Niedrigenergie-Holzhaus an der Nordseeküste und begeistert sich für alles rund ums Fahrrad. Vor fünf Jahren hat er ein eigenes Blog aus der Taufe gehoben, das sich schwerpunktmäßig mit den Themen Radverkehr, Bike-Culture, Radinfrastruktur, und -reisen beschäftigt. Menschen, Veränderungen, Lernen, Neues Arbeiten und alles was damit zusammenhängt beschäftigen Frank Glanert hauptberuflich ebenso wie privat. Auf seinem Blog findet man viele Einblicke in persönliche Entwicklungsgeschichten ganz unterschiedlicher Menschen und Unternehmen sowie zu Fragen der Beteiligung und Partizipation. Zum Beispiel auch im Kontext der Energiewende, des Klimaschutzes und dem Thema Nachhaltigkeit.

Lieblings-Tool: Abgesehen von ganz praktischen Anwendungen, z.B. für Übersetzung a la Deepl https://www.deepl.com/de/translator komme ich wohl nicht umhin an dieser Stelle unsere eigene App Codyo ins Spiel zu bringen. Eine Anwendung, mit der man sein Verhalten in Bezug auf CO2 und Klima dauerhaft verändern kann. Krasse Lernreise für mich, dachte schon „da kann man nicht mehr viel machen“ und wurde dann eines besseren belehrt. Spannend: Veränderung und Lernen sind möglich (und es sind meine Themen) https://codyo.app

Meine Buchempfehlung: Vanessa Giese, Die Frau die den Himmel eroberte 

Ein tolles Buch, das eine Freundin geschrieben hat. Ich bin begeistert von Ihrem Schreiben und Stil ebenso wie von der Recherche. Und vor allen Dingen die Geschichte ist spannend und lesenswert. Sie erzählt von einer jungen Frau, die noch vor der letzten Jahrhundertwende ihren eigenen - durchaus abenteuerlichen - Weg sucht und findet.

https://frankys.blog

Insta: https://www.instagram.com/frankys.blog/

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https://www.linkedin.com/in/frank-glanert-662b5a15b/

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Weingut Michael Schneider

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Sober Club Treffen DUS 15.02.2022 19:00 Uhr

Sober Club Treffen FRA 23.02.2022 18:00 Uhr  [email protected]

Über Yanna Lorang:

Ich bin Yanna, 31, Mama. Bringe ein Suchtthema mit, mehr illegale Drogen aber mittlerweile wieder auch kein Alkohol mehr. Habe Psychologie bis zum Bachelor studiert, Master abgebrochen aufgrund eines Erschöpfungszustands. Dann erste Therapie, Klinik. Nochmal Versuch mit Studium aber hat nicht geklappt. Begann zu arbeiten in der Gastro um mich zu finden und Unabhängig zu sein. Habe meinen Mann kennengelernt, relativ schnell schwanger. Alles super. Beste Entscheidung hat mein Leben sehr sehr positiv verändert. Entscheidung zum HP für Psychotherapie etc.

www.einherzvollerliebe.de

Instagram @frau.yanna

Wenn du Fragen, Kritik oder Anregungen hast, dann melde dich gerne bei mir. Interessierst du dich für ein Coaching Programm und wünschst eine sehr individuelle, persönliche Betreuung, dann buche gerne mein kostenloses  Erstcoaching. https://calendly.com/lovesober/30min

Außerdem biete ich einen Online-Workshop nach der Erfolgsmethode von Annie Grace  am Samstag den 26.02.2022 von 10.00 – 16.00 Uhr an.  Die Plätze sind begrenzt - also zögere nicht und gönne dir eine Auszeit vom Alkohol. Du bist es dir doch wert, oder? Anmeldung unter [email protected] Die Teilnahmegebühr beträgt 125 €. 

Hier noch die nächsten Sober Club Termine für euch:

Am 15.02.2022 findet das erste Sober Club Treffen in Düsseldorf (Innenstadt) um 19:30 statt

Am 23.02.2022 findet das zweite Sober Club Treffen in Frankfurt um 18:00 statt

Anmeldung bitte per Email an [email protected]

Ich hoffe, die heutige Episode hat der gefallen. Über ein Abo und eine Bewertung und/oder Rezension würde ich mich sehr freuen, denn so kann ich mit meinem Podcast mehr Menschen erreichen und auf das sensible Thema Alkohol aufmerksam machen. Ganz lieben Dank dafür.

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Hier noch ein Tipp für dich: Alkoholfreien,  prickelnden Riesling, Sauvignon Blanc und Rose  gibt es bei Goodvines. Und mit dem Promo Code "Lovesober" bekommst du 10 % Rabatt auf die tollen alkoholfreien Weine von Goodvines. Online-Shop

#ohnealkohol #lovesober #sobriety #einfachnüchtern #alkoholproblem #nüchternwerden #alkoholiker #alkoholverzicht #alkoholfrei #alkoholsüchtig #alkoholsucht #selbstliebe #selbstfürsorge #soberclub #frankfurt #düsseldorf #niewiederalkohol 

Mein Gast in der heutigen Episode ist: Dirk Goebel

Veränderungscoach & Motivator

Hey, ich bin Dirk, 54 Jahre.

2020 habe ich aufgehört Alkohol zu trinken.

Es war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe und seitdem hat sich das Leben enorm verbessert.

Die Eckpfeiler meiner Nüchternheit sind Bewegung, persönliche Entwicklung, meine Beziehung zu Susen, die Verbindung zu anderen Menschen, die es „verstehen“, in der Natur sein und ständige Weiterbildung.

Ich wurde von einer immer mehr unzufriedenen Person,die, wenn sie Alkohol trank, nie den Absprung schaffte, zu einem selbstbewussten, gesunden und motivierten Menschen, der jetzt wieder jeden Morgen fit & zufrieden aufstehen kann.

In meiner neuen Rolle als Change Coach helfe ich Menschen dabei, motiviert und zielstrebig ihren Weg in eine nüchterne und glückliche Zukunft zu gehen.

Neben dem Veränderungs-Coaching betreibe ich den Blog von rauschfrei.life, der Website mit der wir unser Projekt vor einem Jahr an Start brachten.

Ich bin zertifizierter Change Coach und glaube daran, dass das wir die  Wege der Veränderung meistern, wenn wir sie wertschätzend miteinander gehen.

www.rauschfrei.life

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Dirk's Büchertipps: 

Robin Sharma - Der 5 Uhr Club

Tim S. Grover - Kompromisslos Relentless

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Am 05.02.2022 startet  mein "Einfach Nüchtern" Workshop in Hungen (40 Autominuten von Frankfurt). Der Workshop findet von 10:00 - 16:00 Uhr  statt und ich freue mich auf einen wunderbaren Austausch mit dir.   Die Plätze sind begrenzt - also zögere nicht und gönne dir eine Auszeit vom Alkohol. Du bist es dir doch wert, oder? Anmeldung unter [email protected]

Ich hoffe, die heutige Episode hat der gefallen. Über ein Abo und eine Bewertung und/oder Rezension würde ich mich sehr freuen, denn so kann ich mit meinem Podcast mehr Menschen erreichen und auf das sensible Thema Alkohol aufmerksam machen. Ganz lieben Dank dafür.

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Mein Gast in der heutigen Folge ist Cathleen Kurz (47) aus Siegburg. Cathleen war Teilnehmerin an meinem ersten "Einfach Nüchtern" Workshop nach der Methode von Annie Grace in Hungen am 08.01.2022  und sie hat spontan zugesagt, mit mir ein Podcast Interview zu führen. Darüber habe ich mich sehr gefreut. Cathleen ist seit dem 10.12.2021 nüchtern und strahlt nur so vor Energie und Lebensfreude. Seid gespannt auf ihre Geschichte. 

Ich hoffe, die heutige Episode hat der gefallen. Über ein Abo und eine Bewertung und/oder Rezension würde ich mich sehr freuen, denn so kann ich mit meinem Podcast mehr Menschen erreichen und auf das sensible Thema Alkohol aufmerksam machen. Ganz lieben Dank dafür.

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Am 05.02.2022 startet  mein "Einfach Nüchtern" Workshop in Hungen (40 Autominuten von Frankfurt). Der Workshop findet von 10:00 - 16:00 Uhr  statt und ich freue mich auf einen wunderbaren Austausch mit dir. Ausserdem biete ich einen Online-Workshop am Samstag den 29.01.2022 von 10.00 – 16.00 Uhr an.  Die Plätze sind begrenzt - also zögere nicht und gönne dir eine Auszeit vom Alkohol. Du bist es dir doch wert, oder? Anmeldung unter [email protected] Preis 125 €. 

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Sober Club Rhein-Main

Whats app 015207827904 | Chris

Instagram Cathleen @catthesupercat

Cathleen's Buchtipp: 

"Ohne Alkohol die beste Entscheidung meines Lebens" von Nathalie Stüben

Buchempfehlungen von mir: 

"Einfach Nüchtern" von Annie Grace

"Endlich ohne Alkohol" von Allen Carr

"Nüchtern" von Daniel Schreiber

"Chianti zum Frühstück" von Clare Pooley 

"Vom unerwarteten Vergnügen nüchtern zu sein" von Catherine Gray

"Between Breaths" von Elizabeth Vargas 

"Nüchtern und glücklich in einer Welt voll Alkohol" von Holly Whitaker

"30 Days Alcohol Experiment" von Annie Grace

"This Naked Mind" - Annie Grace

"Alcohol lied to me"  - Craig Beck 

"Alcohol explained" William Porter

Carina Teutenberg (Sunnyside Fasten & Retreats) 

Nach Jahren als Reporterin steigt die gelernte Journalistin früh ins TV-Management auf. Redaktionsleiterin, Pro7-Chefredakteurin und Chefredakteurin der Sendergruppe Pro7/Sat1 sind nur ein paar Stationen ihrer Karriere. Teutenberg gilt als eine der einflussreichsten TV-Managerinnen des Landes, als sie sich 2013 das erste Mal zu einem radikalen Schnitt entscheidet. Sie fährt gemeinsam mit ihrem Ehemann Oliver Jahn 13 Monate in einem selbst umgebauten LKW durch Nord-, Mittel- und Südamerika.

Zurück in Deutschland baut Teutenberg erfolgreich eine TV-Produktionsfirma mit 40 Mitarbeitern auf und leitet diese als Produzentin und Geschäftsführerin, bis sie sich 2019 entscheidet, die TV-Branche endgültig zu verlassen, um eine Ausbildung zur ärztlich geprüften Fastenleiterin zu beginnen.

Carina Teutenberg lebt inzwischen mit ihrem Mann auf einem alten Hof im Norden Brandenburgs. Mit „Sunnyside Fasten & Retreats“ baut sie nun eine Gesundheits – und Lifestylemarke auf, mit der sie in 2020 bereits die ersten erfolgreichen Fastenwochen mit glücklichen Gästen absolviert hat. Teutenberg ist als Gesundheitsexpertin ein beliebter Gast in diversen Podcasts, Insta-Live-Talks, Fitness-Blogs und TV-Beiträgen.

www.sunnyside-fasten.de

Instagram carina_sunnysidefasten

[email protected]

Fastenstories Podcast von Carina & Katya

Buchtipp: Nüchtern von Daniel Schreiber - Über das Trinken und das Glück 

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Am 05.02.2022 startet  mein "Einfach Nüchtern" Workshop in Hungen (40 Autominuten von Frankfurt). Der Workshop findet von 10:00 - 16:00 Uhr  statt und ich freue mich auf einen wunderbaren Austausch mit dir. Ausserdem biete ich einen Online-Workshop am Samstag den 29.01.2022 von 10.00 – 16.00 Uhr an.  Die Plätze sind begrenzt - also zögere nicht und gönne dir eine Auszeit vom Alkohol. Du bist es dir doch wert, oder? Anmeldung unter [email protected]

Am 21.01.2022 findet unser 1. Sober Club Rhein-Main Treffen in Frankfurt in der  Bar Shuka 19.00 Uhr statt. Anmeldung über [email protected]

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In der heutigen Folge habe ich Kerstin Macri (52) aus Dortmund zu Gast. Kerstin hat am 05.01.2022 ihr Einjähriges ohne Alkohol und ist mega glücklich und happy. Ihre positive Art ist mir auch sofort aufgefallen und wir sind auch privat befreundet und lachen viel. Ihre Geschichte soll Mut machen, es ihr nachzumachen. Seid gespannt auch ihre Geschichte und ihr neues Leben ohne Alkohol. 

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Vielleicht brauchst du auch nur noch einen entscheidenden Power-Motivations-Call und mein Workbook zu dem Buch "Einfach Nüchtern"? Bei vielen meiner "follower*innen" hat genau das DIE Wende eingeleitet und sie sind jetzt glücklich und frei. Den Power-Call von 100 Minuten buchst du auch über meinen Kalender.

Wenn du Gast in meinem Lovesober Podcast sein möchtest, dann schreibe mir doch einfach eine Email. Ich freue mich und bin schon sehr gespannt. 

Zum Schluss noch eine Bitte: Damit wir die "sober message" weiter verbreiten und das "shame & blame" hinter uns lassen, möchte ich dich bitten, meinen Podcast zu bewerten, weiterzuempfehlen und ihn auch zu abonnieren. Über eine positive Rezension freue ich mich ganz besonders. Auf Spotify kann man auch Sterne verschenken......

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"Nüchtern" von Daniel Schreiber

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Heute ist Charlotta Gustavsson meine Gästin in meinem Lovesober Podcast und sie startet in 2 Wochen  ihre "This Naked Mind" Coaching Ausbildung. Charlotta ist Schwedin, ist 56 Jahre jung und lebt seit 16 Jahren in Österreich. Eigentlich war sie eine fröhliche Trinkerin, wie sie sagt. Aber irgendwann fing sie an, heimlich zu trinken. Ihre Geschichte könnte auch deine oder meine Geschichte sein. Seid gespannt und natürlich gibt es ein Happy End und Charlotta ist heute glücklicher denn je. Seit Juli 2020 lebt sie alkoholfrei. Wenn Ihr Kontakt mit Charlotta aufnehmen möchtet, dann schreibt ihr gerne eine Email an [email protected] 

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Am 08.01.2022 startet  mein "Einfach Nüchtern" Workshop in Hungen (40 Autominuten von Frankfurt). Der Workshop findet von 10:00 - 16:00 Uhr  statt und ich freue mich auf einen wunderbaren Austausch mit dir. Die Plätze sind begrenzt - also zögere nicht und gönne dir eine Auszeit vom Alkohol. Du bist es dir doch wert, oder? Anmeldung unter [email protected]

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"Einfach Nüchtern" von Annie Grace

"Endlich ohne Alkohol" von Allen Carr

"Nüchtern" von Daniel Schreiber

"Chianti zum Frühstück" von Clare Pooley 

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"30 Days Alcohol Experiment" von Annie Grace

I am so happy to talk today to my coaching friend Christy Osborne from London. She grew up in Los Angeles, but relocated to London in 2008. Christy helps moms in their 30s and 40s examine their relationship with alcohol. Christy was always a social drinker, but found that, in her 30s, the stress of being a working mom caused her drinking to increase. In 2018 she lost her mother (partly related to alcohol abuse) and her drinking spiraled out of control. Although everything looked fine on the surface, Christy knew she had to regain control of her life, for herself and for her family. Listen to her beautiful story and how she found Annie's book "This Naked Mind". 

Heute habe ich meine Coaching-Freundin Christy zu Gast in meinem Podcast. Sie ist gebürtig aus Los Angeles, 39 Jahre jung und Mutter von 2 Kindern. Seit 2008 lebt sie in London. Sie hat gerne auf Events und Parties getrunken und als 2018 ihre Mutter starb, wurde die Rutsche immer steiler. Der 09. März 2020 ist ihr "sober date" und wir haben uns während der Ausbildung zum This Naked Mind Coach kennengelernt. Christy möchte vor allem Müttern helfen, aus der Alkoholfalle auszusteigen. Freut euch auf ihre Geschichte.

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Am 08.01.2022 startet  mein "Einfach Nüchtern" Workshop in Hungen (40 Autominuten von Frankfurt). Der Workshop findet von 10:00 - 16:00 Uhr  statt und ich freue mich auf einen wunderbaren Austausch mit dir. Die Plätze sind begrenzt - also zögere nicht und gönne dir eine Auszeit vom Alkohol. Du bist es dir doch wert, oder? Anmeldung unter [email protected]

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Books:

Das große Buch vom Schlaf - Matthew Walker

Why we sleep - Matthew Walker 

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