Lvstprinzip

Wir lernen in Frauenzeitschriften, wie man Blowjobs gibt – aber nicht, wie der eigene Zyklus funktioniert. Noch immer wird Menstruation mit Scham, Ekel und Ignoranz belegt – ob in der Werbung, der Schule oder der Arztpraxis. Theresa Lachner spricht in dieser Folge mit Rena Föhr, Zyklusexpertin, über den Zusammenhang von Körperwissen, Empowerment und Selbstbestimmung.

🔍 Themen dieser Episode:

✔ Warum Aufklärung über den weiblichen Zyklus immer noch fehlt

✔ Blaue Flüssigkeit in der Werbung: Was Periodenshaming mit uns macht

✔ Wie Zykluswissen helfen kann, besser mit dem eigenen Körper umzugehen

✔ Fruchtbare Tage erkennen: Warum das wichtiger ist als jeder Sex-Tipp

✔ Zyklus & Gesundheit: Was uns Gyns nicht erzählen

✔ Warum es politische und gesellschaftliche Konsequenzen hat, wenn Frauen ihren Körper nicht verstehen dürfen

👉 Jetzt reinhören und erfahren, wie echtes Zykluswissen zu mehr Autonomie, Körperliebe und Gesundheit führt.

📚 Mehr über Rena Föhr und ihre Arbeit findest du auf ihrer Website.

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„Know your Flow – unseren Zyklus verstehen für ein gutes Körpergefühl und besseren Sex“ von Rena Föhr, erschienen bei Piper https://amzn.to/3OGQ5zn

„Die Perioden-Werkstatt“ von Laura Briden https://amzn.to/3qfFnpc

https://www.lvstprinzip.de/aber-ohne-ist-doch-viel-schoener/

https://www.lvstprinzip.de/tschuessikoffski-pille-meine-zweitpubertaet-und-ich/

https://editionf.com/warum-wir-uns-mit-der-mystifizierung-des-weiblichen-keinen-gefallen-tun/?fbclid=IwAR1iQ1PTQOFbJ-WjEbWj29rrJd_yLwwCeej-wzLtfQ3N2A1h6LSW367hzVw

Credits:

Redaktion, Moderation, Schnitt: Theresa Lachner

Postproduktion, Sounddesign, Cover: Pascal Pazanda

Infos zu aktuellen Rabattcodes und die Möglichkeit, ein Coaching bei Theresa Lachner zu buchen, findest du hier:

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Wie wir sexpositive Vorbilder werden – und Kinder vor Übergriffen wirklich schützen

Warum ist es uns so unangenehm, wenn Kinder Fragen zur Lust stellen – oder selbst welche empfinden? Sexualität ist kein Tabuthema, sondern ein natürlicher Teil der kindlichen Entwicklung. Doch oft reagieren Erwachsene mit Verlegenheit oder Verdrängung. In dieser Folge spricht Theresa Lachner mit Sexualpädagogin Magdalena Heinzl aka SexoLogisch über sexualpädagogische Prävention, Aufklärung im Alltag und wie Eltern und Bezugspersonen echte sexpositive Vorbilder sein können.

🔍 Themen dieser Episode:

✔ Warum kindliche Sexualität nichts mit Erwachsenen-Sexualität zu tun hat – und trotzdem wichtig ist

✔ Sexuelle Bildung von Anfang an: Wie sieht das konkret aus?

✔ Wie Erwachsene Unsicherheit, Scham und Tabus weitergeben – oft unbewusst

✔ Welche Fragen Kinder stellen – und warum ehrliche Antworten so wichtig sind

✔ Sexualpädagogik als Prävention: Was wirklich schützt vor Übergriffen

✔ Wie Aufklärung politisch ist – und was sie mit Feminismus und Menschenrechten zu tun hat

👉 Jetzt reinhören und erfahren, warum Scham kein Schutz ist – aber Wissen und Offenheit schon.

📚 Mehr zu Magdalena Heinzl findest du unter @sexologisch oder auf sexologisch.com

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„Was kribbelt da so schön? Von Beginn an aufklären für einen selbstbewussten Zugang zu Sexualität, Körper und Gefühlen. Mit 80 Antworten auf unverblümte Kinderfragen“ von Magdalena Heinzl, erschienen bei Beltz. https://amzn.to/3JSdJqq

Mehr zu Magdalena Heinzl und SexoLogisch findest du hier: https://www.instagram.com/sexologisch/ https://flooz.link/sexologisch

Podcastfolge „Consent“ mit Umut Özdemir: https://lvstprinzip.podigee.io/22-neue-episode Podcastfolge „Sexuelle Selbstbestimmung“ mit Theresa Lachner und SexoLogisch https://open.spotify.com/episode/0vm0mEahojNCAITDLd5xVP

„Frühsexualisierung“ als politischer Kampfbegriff: https://de.wikipedia.org/wiki/Fr%C3%BChsexualisierung

Credits:

Redaktion, Moderation, Schnitt: Theresa Lachner

Postproduktion, Sounddesign, Cover: Pascal Pazanda

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Was verbindet Hippie-Kommunen, christliche Fundamentalist*innen und esoterische Tantra-Zirkel? Die Suche nach Sinn, Freiheit – und oft auch: Sex. Doch wo persönliches Wachstum versprochen wird, lauert nicht selten emotionale, körperliche oder sexuelle Grenzüberschreitung. Theresa Lachner spricht mit der neuseeländischen Investigativjournalistin Anke Richter über ihr neues Buch „Cult Trip – Inside the World of Coercion and Control“ und darüber, wie schnell spirituelle Gemeinschaften toxisch und gefährlich werden können.

🔍 Themen dieser Episode:

✔ Sekten, Tantra & Therapiemissbrauch: Einblicke aus zehn Jahren Recherche

✔ Agama Yoga, Osho & Centerpoint: Wenn Heilung zur Tarnung wird

✔ #MeToo in der Esoterik-Szene

✔ Warum sexuelle Gewalt oft unter dem Deckmantel von „Erleuchtung“ passiert

✔ Wie Machtstrukturen in Retreats und Workshops entstehen – und wie du sie erkennst

✔ Was Betroffene brauchen – und wie wir als Gesellschaft besser hinschauen können

📣 Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um sexualisierte Gewalt, Sektenstrukturen und Machtmissbrauch. Wenn dich das betrifft, höre sie am besten in einem sicheren Rahmen oder mit einer vertrauten Person.

👉 Jetzt reinhören – für mehr kritisches Bewusstsein in der Welt von Spiritualität, Körperarbeit und Selbsterfahrung.

• Anke Richter Cult Trip
• Sekten Neotantra Agama Yoga
• Machtmissbrauch Spiritualität
• Retreats und sexuelle Gewalt
• Osho Sekte Erfahrungen
• Sektenaufklärung Podcast
• Neotantra Kritik
• Esoterik und Missbrauch

Credits:

Redaktion, Moderation, Schnitt: Theresa Lachner

Postproduktion, Sounddesign, Cover: Pascal Pazanda

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Was haben Adam & Eva, Britney Spears und Netflix-Formate wie Too Hot to Handle gemeinsam? Auf den ersten Blick wenig – auf den zweiten sehr viel. In dieser Folge spricht Theresa Lachner mit Mira Ungewitter, Pastorin, Autorin von Gott ist Feministin und Sex-Coach bei Netflix. Gemeinsam erkunden sie, was die Bibel über Körper, Sexualität und Genderrollen wirklich sagt, warum christliche Sexualmoral so viel Scham produziert – und wo feministische Theologie ansetzt.

🔍 Themen dieser Episode:

✔ Wie Kirche Körper, Lust & Scham geprägt hat – und immer noch prägt

✔ Feministische Lesarten der Bibel – und was sie für heutige Beziehungsmodelle bedeuten

✔ Der Zusammenhang zwischen Spiritualität und Sexualität

✔ Was Mira als Sex-Coach bei Too Hot to Handle gelernt hat

✔ Warum Gott nichts gegen Masturbation hat – aber etwas gegen Machtmissbrauch

✔ Die Provokation einer weiblichen Pastorin, die über Lust predigt

📖 Mira Ungewitters Buch Gott ist Feministin ist im bene! Verlag erschienen.

👉 Jetzt reinhören – für eine neue Perspektive auf Sex, Scham, Glauben und Gleichberechtigung.

• Mira Ungewitter Gott ist Feministin
• Christentum und Sexualität
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• Kirche und Körperbilder
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• Christliche Sexualmoral Kritik
• Glaube und Feminismus

Credits:

Redaktion, Moderation, Schnitt: Theresa Lachner

Postproduktion, Sounddesign, Cover: Pascal Pazanda

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Trotz Regenbogenflaggen, Pride Month und Diversity-Talks bleibt das "B" in LGBTQIA+ oft unterrepräsentiert. Dabei sind bisexuelle Menschen die größte sexuelle Minderheit weltweit – und trotzdem von Vorurteilen, Unsichtbarkeit und Stereotypen betroffen. Rechtspsychologin und Bestsellerautorin Dr. Julia Shaw will das ändern und hat ein Buch darüber geschrieben: Bi – Vielfältige Liebe entdecken.

In dieser Folge spricht sie mit Theresa Lachner über Bi-Erfahrungen, Bi-Erasure, Forschungslücken und warum Bisexualität nicht nur eine Phase ist – sondern eine reale, stabile und vielfältige Identität, die endlich mehr Sichtbarkeit verdient.

🔍 Themen dieser Episode:

✔ Sind wir nicht alle ein bisschen bi?

✔ Warum Bisexualität so oft geleugnet oder fetischisiert wird

✔ Was die Forschung über bi+ Menschen wirklich sagt

✔ Bi-Erasure und die Unsichtbarkeit in queeren & hetero Kontexten

✔ Warum Labels hilfreich – aber nicht zwingend notwendig – sind

✔ Wie sich Vielfalt in Liebe & Begehren wirklich anfühlt

👉 Jetzt reinhören – für mehr Sichtbarkeit, Verständnis und Vielfalt in der Liebe.

   Julia Shaw Bi Buch

   Bisexualität Sichtbarkeit

   LGBTQIA+ Bisexualität

   Bi-Erasure Bedeutung

   Sexuelle Orientierung Vielfalt

   Bi Frauen Männer Erfahrungen

   Biromantik & Biphobie

   Warum Bisexualität unsichtbar ist

Sämtliche im Gespräch zitierte Studienergebnisse findet ihr in Julias Buch "Bi".

Credits:

Redaktion, Moderation, Schnitt: Theresa Lachner

Postproduktion, Sounddesign, Cover: Pascal Pazanda

Infos zu aktuellen Rabattcodes und die Möglichkeit, ein Coaching bei Theresa Lachner zu buchen, findest du hier:

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Sämtliche im Gespräch zitierte Studienergebnisse findet ihr in Julias Buch "Bi". Hier geht´s zum Fritz Klein Raster of Sexual Orientation und hier zur Bisexual Research Conference 2022: https://www.bisexualresearch.com/conference22

Den Text "Nein Daniela, ich will keinen Dreier mit dir und deinem Mann" von Theresa Lachner gibt´s hier.

Wer dieses Interview lieber lesen als hören möchte, kann das hier bei DieStandard tun: https://www.derstandard.at/story/2000139341349/julia-shaw-ueber-bisexualitaet-warum-entscheiden-und-vielleicht-nuancen-verlieren

💡 Sex, Kapitalismus und die Frage: Leben wir in einer pornografischen Gesellschaft?

„Die Körper sind explodiert und die Anteilnahme erkaltet. Nur die Erregung ist geblieben.“

Mit diesen Worten stellte Philosophin und Autorin Ariadne von Schirach bereits 2005 eine unbequeme Diagnose über unsere Gesellschaft. Ihr Essay Der Tanz um die Lust wurde zu einem Kultbuch – und liegt nun als überarbeitete Neuausgabe vor. Zeit für ein Update.

In dieser tiefgründigen Folge spricht Theresa Lachner mit der Kulturkritikerin über die Kommerzialisierung des Körpers, die Ökonomisierung der Sexualität, das Ende von Intimität – und die Frage, was von der Lust bleibt, wenn alles zur Ware wird.

🔍 Themen dieser Episode:

✔ Leben wir in einer pornografischen Gesellschaft?

✔ Körper, Konsum und Kapitalismus

✔ Lust als Ware – was bedeutet das für echte Nähe?

✔ Der Einfluss neoliberaler Strukturen auf Sexualität und Begehren

✔ Reproduktive Rechte im Abstieg

✔ Zwischenbilanz nach 15 Jahren Der Tanz um die Lust

📖 Der Tanz um die Lust – Über die Pornografisierung unserer Gesellschaft ist als Neuausgabe im Tropen Verlag erschienen.

👉 Jetzt reinhören – für alle, die sich fragen, ob Intimität im Kapitalismus überhaupt noch möglich ist.

• Ariadne von Schirach Der Tanz um die Lust
• Pornografisierung Gesellschaft
• Kommerzialisierung Körper
• Kapitalismus Sexualität
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• Buch Ariadne von Schirach
• Körperbilder & Marktlogik
• Sex im Neoliberalismus
• Neuausgabe Tanz um die Lust

Ariadne von Schirach: Der Tanz um die Lust https://www.spiegel.de/kultur/der-tanz-um-die-lust-a-719761c8-0002-0001-0000-000042736566

Die Trilogie des modernen Lebens https://www.klett-cotta.de/autor/Ariadne_von_Schirach/42849

Nancy Jo Sales: Nothing Personal. My Secret Life in the Dating App Inferno Auszug im Guardian: https://www.theguardian.com/commentisfree/2021/may/17/apps-tinder-dating-women

Jia Tolentino: We´re not going back to the time before Roe. We´re going somewhere worse https://www.newyorker.com/magazine/2022/07/04/we-are-not-going-back-to-the-time-before-roe-we-are-going-somewhere-worse

Abtreibungsrecht in den USA gekippt! Sie möchten sich einsetzen, wissen aber nicht wie? Info-Sheet von Stellungswechsel shared with Permission

   Teilen Sie Informationen über „AidAccess.org“ auf Social Media! Das Non-Profit-Unternehmen (gegründet von Rebecca Gomperts, 2018) setzt sich für reproduktive Menschenrechte ein und will Frauen* und Trans*personen weltweit sicheren Zugang zu den Medikamenten Mifepriston und Misoprostol bieten, die ansonsten keine Möglichkeiten haben, Abtreibungs- oder Fehlgeburtenbehandlungsdienste zu erhalten. https://aidaccess.org/en/

   Ihnen nahestehende Personen benötigen rechtlichen Rat? Oder Sie selbst wollen für die Veränderung der Rechtslage gezielt spenden? If/When/How bietet eine vertrauliche Rechtsberatungs-Hotline an und setzt sich für die Veränderung der Rechtslage im Sinne der reproduktiven Menschenrechte ein. If/When/How: Lawyering for Reproductive Justice https://www.ifwhenhow.org/

   Künftig können Suchverläufe nach Abtreibungsmedikamenten oder Dienstleistungen und Zyklus-Apps als Beweis für einen Abbruch herangezogen werden! https://netzpolitik.org/2022/massiver-angriff-auf-reproduktive-rechte/ So können Freund*innen, Familienangehörige oder Bekannte aus den USA Mobiltelefone und Computer schützen: Digital Defense Fund: https://digitaldefensefund.org/

   Reproaction bietet ein digitales Tool-Kit, um Proteste gegen Anti-Abtreibungsgruppen zu organisieren, Lehrvideos u.v.m.: Reproaction: https://reproaction.org/

   Weitere Möglichkeiten, in Aktion zu treten und gezielt Hilfsorganisationen zu spenden, die sich für Abtreibungsrechte einsetzen finden Sie unter Planned Parenthood. https://www.plannedparenthoodaction.org

Postproduktion und Schnitt: Gersin Livia Paya

💡 Wie wir mit Consent und Safewords bessere Kommunikation und respektvolle Sexualität erreichen

Was heißt eigentlich „Consent“? Und warum brauchen wir Safewords? In dieser Episode geht es um die Kunst der Kommunikation im Sexleben – nicht nur bei spontanen Abenteuern, sondern auch in Langzeitbeziehungen. Umut Özdemir, Paar- und Sexualtherapeut, erklärt, warum klare Zustimmung und ein respektvolles Gespräch über Wünsche und Grenzen unerlässlich sind, und wie Safewords uns in schwierigen Situationen retten können. Warum ist Sex eigentlich politisch? Und wie finden wir die magischen fünf Worte, die uns aus jeder unangenehmen Lage befreien?

🔍 Themen dieser Episode:

✔ Was bedeutet Consent – und warum ist es mehr als ein „Ja“?

✔ Safewords: Brauchen wir sie nur im BDSM oder auch im Alltag?

✔ Wie können wir in Langzeitbeziehungen die Kommunikation verbessern?

✔ Warum ist Consent eine politische Frage?

✔ Die fünf magischen Worte, die im sexuellen Kontext Wunder wirken

✔ Wie wir unsere Wünsche und Grenzen klar und respektvoll äußern

👉 Jetzt reinhören – für eine tiefere Auseinandersetzung mit der Bedeutung von Consent und Safewords in jeder Art von Beziehung.

📅 Diese Episode wurde live am Edition F Female Future Force Day in Berlin aufgenommen.

• Consent Kommunikation
• Safewords Bedeutung
• Paartherapie und Sexualtherapie
• Consent in Langzeitbeziehungen
• Politischer Sex und Consent
• Kommunikation im Bett
• Wünsche und Grenzen im Sexleben
• Fünf magische Worte im Sex
• Edition F Female Future Force Day

Dazu gibt es "Große Gefallen" - eine einzigartige Geschichte über Macht, Lust und Verlangen von Lillian Fishman, erschienen bei Atlantik.

Herzlichen Dank für die Unterstützung zur heutigen Episode!

Moderation, Redaktion: Theresa Lachner Postproduktion: Gersin Livia Paya

Headerbild: Theresa Lachner

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Mehr über Umut Özdemir auf Tiktok und Instagram

Intro aus der Edition F - Kolumne "Wir müssen nicht allen gefallen! Warum neinsagen so wichtig ist" von Theresa Lachner

Konsens, vom lateinischen CONSENSUS: wechselseitiges Einverständnis oder Zustimmung, Einvernehmen

**Geza Gothe auf Jetzt.de: ** Konsens ist keine komische Pflicht, die man erfüllen muss, um woke zu sein, sondern die Freiheit, zu fragen, was die andere Person will, anstatt vorzugeben, dass wir ihre Gedanken lesen können. Es geht eher um die Aufmerksamkeit, mit sich selbst und mit der*m anderen. Dabei kann auch non-verbal kommuniziert werden, also körperlich Konsens gegeben werden. Aber wenn etwas passiert, was wir nicht so gut lesen können, zum Beispiel wenn jemand ganz still wird oder keine Antwort kommt, dann ist es an der Zeit, nachzufragen.

Shaina Joy Machlus: Nur Ja heißt Ja - eine Anleitung zu sexuellem Konsens: „Es ist wichtig zu verstehen wie Privilegien funktionieren um sicherzustellen, dass eine Person sich nicht gezwungen fühlt, ja zu sagen. Sexismus, Rassismus, Klassismus usw betreten alle mit uns das Schlafzimmer. Indem wir ein System der offenen Kommunikation schaffen, können sich alle Beteiligten eher gestärkt fühlen, ihre sexuelle Erfahrung auf eine Weise zu steuern, die sich für sie richtig anfühlt.“

💡 Warum Männer oft nicht auf ihren Körper hören und was bei Hodenkrebs wirklich hilft

Wie spürt man sich richtig? Und warum fällt das besonders Männern manchmal schwerer als Frauen? In dieser Episode sprechen Theresa Lachner und Alexander Greiner, Krebsaktivist und Buchautor, über die Bedeutung von Selbstfürsorge und Vorsorgeuntersuchungen – und warum Vorsorge auch sexy sein kann. Wie geht es einem, wenn man die Diagnose Hodenkrebs bekommt, und was hilft wirklich bei Erektionsproblemen? Eine ehrliche und aufklärende Folge über Körperwahrnehmung und Gesundheit.

🔍 Themen dieser Episode:

✔ Warum Männer oft nicht auf ihren Körper hören – und wie sich das ändern kann

✔ Kann Vorsorge sexy sein?

✔ Die Diagnose Hodenkrebs – was passiert dann im Körper und Kopf?

✔ Was hilft gegen Erektionsprobleme?

✔ Prävention und das Reden über Männergesundheit

✔ Alexander Greiners persönlicher Weg als Krebsaktivist

👉 Jetzt reinhören – für mehr Bewusstsein über Männergesundheit und Körperwahrnehmung.

📖 Alexander Greiner setzt sich intensiv für mehr Aufklärung und Unterstützung von Männern mit Krebsdiagnosen ein und ist Host des Podcasts MÄNNERKREBS. Mehr über ihn und seine Arbeit unter: https://www.alexandergreiner.com/

Diese Folge wurde gesponsert von der Techniker Krankenkasse.

Mehr Informationen über die Kampagne #lifesavinghandjob gibt´s hier https://bit.ly/3BsN9Oh. Und hier findet ihr die im Podcast angesprochene Episode "Wie Porno bin ich?" https://www.lvstprinzip.de/lvstprinzip-podcast-folge-7-wie-porno-bin-ich/

Mehr über Alexander Greiner und sein Buch "Als ich dem Tod in die Eier trat" findet ihr unter alexandergreiner.com

**Credits:**

Moderation, Redaktion: Theresa Lachner

Produktion, Postproduktion: Gersin Livia Paya

Headerbild: Theresa Lachner

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Credits:

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Wer bestimmt was schön ist und was eklig?

Körperhaare, Fett, Periodenblut, der Schambereich: der Rahmen dafür, wie Menschen, vor allem weibliche, auszusehen haben um als attraktiv wahrgenommen zu werden ist eng. Aber wer bestimmt überhaupt, dass Haare auf den Beinen ekliger sein sollen als auf dem Kopf? Wie beeinflusst das unseren Sex? Und wer profitiert davon, dass wir uns hässlich fühlen? Kann #bodypositivity wirklich ein Ausweg sein?

Infos und

Rabattcodes zu allen Sponsor*innen findest du hier:

https://linktr.ee/lvstprinzip

Literaturempfehlungen:

Elisabeth Lechner – Riot don´t Diet (erscheint im April) Laurie Penny - Meat Market Aesthetic Labour – Rethinking Beauty Politics in Neoliberalism Tressie McMillan Cottom – Thick Pixie Turner – The insta Food Diet Catlin Moran – More than a woman