【Podcast - Lynn的思享室 EP27】如何調節工作上的負面情緒？

情緒其實就是身為人的一個 #標配，我們會生氣、會失落、或害怕⋯⋯這些情緒，都是非常自然而然的。調節情緒，並非意味著要否認它、或壓抑它，相反的是，我們要透過理解情緒，來和情緒共處，甚至找到自己情緒的成因，透過這些更深入的理解，來逐漸轉化每一次情緒衍生的反應。

相信大部分的聽友們，在職場上可能也遇過難以控制情緒的場面，因此，這一集Podcast想和大家聊聊：我們可以如何覺察情緒、甚至在情緒發生的當下，來做個快速的情緒診斷—讓心態決定，而不是情緒決定了自己。

Happy Hunting!

Lynn

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我認為，深入探詢自己為何想要進行職涯轉變，是很重要的。有時候，可能是受到外在因素而促成思考，例如一段富有含意的文字、一本好書、或一些重要他人的意見，我們可能受到激勵，於是開始思考職涯轉變的可能性。

任何富有啟發性的事物，都可能為我們帶來正面價值，不過，如果是因為這些外在因素而 #決定要職涯轉變，我會更鼓勵去 #往內在去探詢——究竟，我們是受到自身覺察的感召，還是過度在意外部聲音呢？

本集podcast將和大家來聊聊，我們可以如何思考職涯轉變，以及如何辨別外再因素給我們的刺激，是屬於誠懇中立的 #心靈雞湯，還是偏頗失衡的 #心靈麻藥。

Happy Hunting

Lynn

【Podcast-EP25 】「 #我該再唸研究所嗎？」給應屆生、與職場人的選擇思考術

我也曾經埋頭準備研究所考試，期待自己能考上目標學校，不過當真正進入研究所就讀之後，我很快地就發現到——其實，我並未準備好成為一名研究生。這樣的歷程，也顛覆我往後面對職涯的學習與進修方式。

回歸『到底要不要念研究所』前，我們還有很多面向和功課可以做足。我會認為，先找到真正動機、與期待收穫，才能為自己找到更完整的選擇方向，也不辜負了自己辛苦準備考試的心力時間。

伴隨六月份的畢業季，無論你是學生、新鮮人或資深職場人，不妨跟著這集的內容，思維自身在面對這個選擇，有哪些延伸議題是能夠一起來探尋並釐清的。

Happy Hunting!

Lynn

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雖然 #職涯教練 在國外已經風行好幾年，不過在台灣並不是這麼普遍的意識。也因此，許多人在聽到「職涯諮詢服務」時，都只有一股朦朧的想像。其實職涯諮詢的進行過程，往往是因人而異，也沒有絕對的方式和手法，最重要的是，你是不是能信賴眼前與你對談的教練？你是否能在對談中有所收穫？

曾經體驗過職涯諮詢的 #職人代表尊尊 和 #讀者Ivy，即將來對談分享——

1⃣ 採取諮詢服務前，我們該如何判斷教練是否適合自己？

2⃣ 我們在教練過程中，最重視什麼？

3⃣ 對我們來說，職涯諮詢的最大收穫是什麼？

提供給正在考慮進行職涯諮詢的聽友們，一點小小參考。當然，每個人面對自己的職涯議題時，採取的處理方式都不相同，像尊尊就特別想聽客觀、又貼近人才市場的真實意見，不知道各位期待在諮詢中收穫的，會是什麼呢？

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➡ 2020/5/30（六）提升你的面試潛勝力

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➡2020/5/31（日）完備你的履歷轉職力

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👉任何課程相關問題、或預約一對一職涯諮詢，歡迎加入官方LINE@洽詢

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#職場提問 乍聽好像只是「問問題的技巧」，但其實把這個議題展開來看，它涵蓋了非常多層面的思考和技術。例如：情境判斷、換位思考、提問立場⋯⋯等等。因為提問者在主動發球的同時，聆聽者也在側面評估我們的行為，因此，我會將「提問」視為一種雙向互動，好的問題絕對能提升印象分數，也幫助自己達成更有效的溝通。

前陣子在 #思享家社團 的匿名提問活動中，也收到一則職場提問術的問題，因此想在第三季第一集中，藉由回覆問題來和大家分享——

1⃣ 在工作場合中，如何判斷要不要問問題？

2⃣ 如何組織一個「好的問題」呢？

3⃣ 我們可以如何藉由問題，來觀察對方的思考脈絡？

如果讀友、聽友們也有一些想多了解的職涯議題，也歡迎加入思享家社團，在匿名提問箱裡留下你的問題。

祝大家第三季收聽愉快！

Happy Hunting!

Lynn

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【 五月份求職課程時間表 】

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【Podcast Lynn的思享室-特別篇 】為什麼職涯總是不順利？因為缺乏優勢運用

市面上有許多評測工具，都可以輔助我們探索自身興趣。不過，在 #職人代表尊尊 接觸到「蓋洛普優勢識別器」之後，可以說是深深被它迷住，也在職場、生活中持續地運用。

以我的觀點來看，一個能帶來正面影響的評測工具，不僅在做職業選擇時能參照，也輔助我們深化自己的強項、甚至長期培養，這才是最能與現實介接的方式。

也許是蓋洛普還尚未在台灣大紅大紫，得知有些讀友們不太確定他的定義、以及能夠如何在職涯幫上忙，因此我和讀友Ivy將以蓋洛普優勢運用為主題，來和大家聊聊——

1⃣ 我們是如何看 #蓋洛普優勢 的呢？

2⃣ 蓋洛普優勢將在工作發展上，帶來什麼正面影響？

3⃣ 可以怎麼將蓋洛普優勢，運用於工作選擇上？

同時，也很歡迎大家加入 #優勢工作坊！一起和優勢認證教練 Lynn Lin 來一場優勢的自我探索！

#職人代表尊尊

#新集數歡迎新想法

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【Podcast Lynn的思享室-特別篇 】29歲前的職涯思考題

承許多年輕聽友們的敲碗，Lynn的思享室也預計推出幾集輕型特別篇，聊一些 #職涯早期思考 的相關議題，有時候一個人的腦內風暴，只需要一點外來的小火花，就能引燃新的想法和做法。

本集特別篇將來聊聊：從22歲的探索、到29歲的定位期，我們可以怎麼來思考自己的職涯發展。這一集將由職人代表尊尊、與思享室讀友Ivy，透過各自的個人經驗，來分享對以下問題的思考：

1⃣ 在職涯早期，該如何探索、或應證自身興趣？

2⃣ 邁入工作第三年後，我們該把注意力放在哪呢？

3⃣ 奔三之前，如何透過自身累積的專業，來找到職涯定位？

在收聽前，也和大家做個小提醒：每個職場人的發展階段都不同，年齡的切分只是參考，更重要的是，我們如何努力嘗試、做足定位，越來越接近想要的職業生活。😉

很快地，2020年的第一季結束了，許多職場人提到他們正面臨績效考核或評鑑的準備。若放下績效考核只是制式化的心態來看，我認為這也是個好時機來沈澱、整理自身的工作成就。甚至，若你正面對求職，若能在入職之前，先了解公司對這個職位的期待，公司看待績效(價值展現)的角度，也不失為一種超前部署的好方式。

本集podcast，我和職人代表尊尊將來聊聊：如何確立心態來準備績效考核。無論你是輕齡職場人，資深職場人，都歡迎一起與我們來思考如何讓這一次的考績更亮眼、完整。

而 #Lynn的思享室 第二季在此告一段落，謝謝各位今年的陪伴，也期待聽友們能在 #ApplePodcast 上給我們一些回饋喔！

年紀往往是一種提醒，提醒我們在職涯路上要停下來聽一聽、看一看，確認自己是不是做著喜歡的工作，或者是不是達成自己滿意的成就。

不過，年紀有時候也是一種包袱，讓我們 #覺得自己應該要 擁有某些成就，或滿足他人的期待眼光。

這一集podcast，我們搜集了一些 #30歲的職涯包袱，來和大家深入討論——

▶ 30歲就一定要存款百萬嗎？

▶ 30歲是不是就要當帶人主管？沒當上，是否就不被公司肯定？

▶ 30歲一定要有 經理 / 總監 頭銜嗎？

對應到30歲的 #應該要 ，可能不只上面3個議題。而本集的podcast中，除了希望能破除一些迷思外，也期待大家在收聽的過程中，能開始放掉他人的 #應該要，轉而關注在自己的 #想要 上。

（4月份履歷 / 面試課程已開放報名，歡迎加入 LINE@ : @lynncareers 詢問）

繼上一集「職涯徬徨時」播出之後，收到許多聽友的正面回饋，單集收聽率也快速上升。於是承接聽友們的敲碗，本集podcast將來聊聊：「職涯徬徨時，有沒有哪些行動，是我們可以 #紓解內心焦慮 的呢？」

記得之前有透過直播和大家提到，其實在職涯早期，我也曾經徬徨過。相信大家在職涯迷惘之時，都有屬於自己的一套排解方式，也邀請大家加入這一集podcast，來聽聽我們的經驗談，或許能夠帶來一些新的靈感。

Happy Hunting!

Lynn