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▪️本集內容▪️
#85 姜濤教懂我的事—從姜濤的 3 個人格特質，學習成為更理想的自己及父母。
今天，我有幸請到生命輔導的導師 Jeff ，來到分享他一系列「姜濤學」文章——他眼中的姜濤，有何值得我們學習，而姜濤美好的人格特質，在我們成人的世界，可以如何培養?好等我們成為更理想的自己，而作為父母，我們可以透過甚麼方法，去幫助我們的小朋友建立這些美好的人格特質。
前往了解Jeff 的服務及「姜濤學」文章 ➡️ Jeff 的 Facebook page

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▪️節目｜媽媽成長課 ▪️
〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。
已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站

▪️品牌｜理想母職生活▪️
理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。
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▪️本集內容▪️
#84 看見你的「內在小孩」，如何療癒你的創傷，又如何助你顧好小孩？ /ft. 生命工作導師 Jeff Ong
生命工作的導師 Jeff，在今集和我們分享「內在小孩」的起源、認識你的「內在小孩」可以如何幫助你應付生命的難題，而作為家長，你又可以如何把這個學習，貢獻在教養上？
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▪️本集內容▪️
#83 母職時間規劃 3大的困難及表象下的原因，3個關鍵提問讓自己回歸基本。
母職在時間管理方面遇到的三大難題及背後的可能成因
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▪️本集內容▪️
#82 選擇及應用教養書的流程8步，保留知識點的訣竅公開。
整理了我閱讀教養書的流程 8 步，希望可幫助你有效選擇及閱讀教養書（非教養書也都一樣啦～）

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▪️本集內容▪️
#81 婚內合作社｜學懂這樣表達，老公就會聽入耳！
老公這生物，不是有心不想聽你說甚麼，而是他無能為力！為什麼？ 去聽今集吧！

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▪️本集內容▪️
#80 婚內合作社｜專業級老公養成術，學懂這3個老婆溝通技巧，大大提高生存率！
無論你是太太還是先生，你都能從今集中了解和女性聊天時最重要的3大技巧（和滿滿的笑點！）
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#80 母職初期，我在時間規劃上所犯過的錯（也是很多媽媽的狀況）
7個我在母職初期，亦都係新手媽媽時期，在時間規劃上做過好錯的錯事。
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▪️本集內容▪️
#78 告別慣性忙碌，看見媽媽常見的時間枷鎖 ，就是因為這3種「主義」！
媽媽在日常生活中很常見卻又不察覺的「主義」，令我們不自覺浪費了許多時間。

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註：節目內提及的「🌟 回答問卷，獲得 HKD50 優惠折扣碼 （限時開放！） 💫」活動已經結束。
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▪️本集內容▪️
＃77 媽媽有志 ｜ 找到屬於自己的工作及生活形態，媽媽需要的是？/ft. Podcaster 楊瑾
作為香港的本土兒童閱讀推廣人的阿瑾，在今集和我們分享以往她從事出版及世界公民教育的工作經驗，
如何影響現在的兒童繪本Podcast 頻道；我們亦都會談到，曾經燃燒青春的工作態度，如何過渡成為全職媽媽後的失重狀態，
媽媽對於人生的其他角色的渴望和轉換，如何好好平衡？過程之中，我們要留意甚麼？
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▪️本集內容▪️
#76 媽媽你累了嗎？到底累，會有多累人？ ／ft. 心理治療師藍穎嘉
為何媽媽總會特別累呢？除了體力的累，有時候是心態的累，當我們作為主要照顧者卻身心俱疲時，會有發麼事情發生？ 今集，我們和母職顧問 Janice 藍穎嘉，一齊傾下，為何媽媽總會特別容易感覺疲累？社會期望同母職疲勞的關係、過勞的定義、如果真的累了，應該怎樣休息？
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