MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen

Du hast den Satz vielleicht auch schon mal gehört. Doch ist da was dran? Und was ist damit überhaupt gemeint? All das erfährst Du in dieser wichtigen Podcastfolge.

In der vergangenen Folge habe ich dir die 5 Gedanken genannt, die uns auf unserer Abnehmreise sehr oft blockieren. In dieser Folge erfährst Du warum es so wichtig ist diese Blockaden zu lösen. Außerdem schreiben wir diese 5 Gedanken gemeinsam um!

Oft ist es gar nicht die Ernährung die uns so kämpfen lässt, sondern die Überzeugungen und Gedanken die wir in uns tragen. In dieser Folge erfährst Du, welche Gedanken Du verändern darfst.

Mit diesen 10 Schritten habe ich gelernt Rückfälle zu vermeiden und mich so, nach und nach, aus meiner Esssucht zu lösen.

Vor jedem Urlaub war ich unglaublich nervös. Was wenn ich Rückfälle habe, mir alles kaputt mache, nie wieder rein finde? Das habe ich mich immer wieder gefragt. In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir von meinem Umgang mit den Urlaubskilos.

Ich habe so oft versucht den Weg zu gehen, den andere gegangen sind. Und habe dabei leider oft übersehen, dass das für mich nicht der richtige Weg war. In dieser Folge erzähle ich Dir wie ich nach und nach meinen eigenen Weg gefunden habe und wie auch Du Deinen Weg finden kannst.

Es ist meist nicht das Essen selbst, das es uns so schwer macht, sondern die Art & Weise wie wir diesen Weg gehen und währenddessen mit uns selbst umgehen. In dieser Folge teile ich mit Dir meine 3 wichtigsten Tipps, die mir sehr viel Kraft geschenkt haben!

Hinter diesem Satz "Was ich kann, kannst auch Du" steckt so unglaublich viel Wahrheit. In dieser Folge erzähle ich Dir, warum Du genau das erreichen kannst, was ich erreicht habe. Warum Dir die gleichen Möglichkeiten zur Verfügung stehen.

Ich werde so oft gefragt, wie ich damals losgegangen bin - was genau ich anders gemacht habe als bei den Abnehmversuchen zuvor. In dieser Podcastfolge findest Du alle Antworten!

Das war die erste Podcastfolge die ich damals veröffentlicht habe, allerdings war sie hier nicht mehr verfügbar. Deshalb bekommst Du sie jetzt einfach nochmal :). In dieser Folge erzähle ich Dir von meinen ersten Schritten und meinen 3 Säulen, die mir auf meinem Weg so viel Kraft geschenkt haben.