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ちなみに、YouTubeでも同様の内容で動画付きのもの、また、映像付きでないとなかなか難しい時は、YouTubeのみで配信することもありますので、よろしければこちらもチェックしてください→https://www.youtube.com/c/Mediterrace

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています😉

また、マインドフルネス瞑想のヒントや、聞くだけで教養が身に付く本の要約解説、マインドフルネスの視点から世界のニュースを紐解く〈マインドフルトーク〉、瞑想音楽、リラクゼーション音楽も配信しています。

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MEDITERRACE（メディテラス）では・・・

🔔マインドフルネスや瞑想を実践しやすい【誘導瞑想】

🔔初めての方から上級者まで、【マインドフルネス瞑想の方法】

🔔心理学や脳科学の観点から、【豊かで幸せになるヒント】

🔔スピリチュアルな【引き寄せの法則の秘訣】

🔔聴くだけで癒されるオリジナル【ヒーリングミュージック】

🔔毎日の通勤や移動中に聴き流せる、心が豊かになる【本の要約解説】

🔔人生が好転する多様な【アファメーション】を配信！

更新頻度は、毎週（火）（木）（土）を予定しています。ぜひ、チャンネルフォローをお願いいたします🙏

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