Marlene’s podcast/ HSP, HSP-HSS, Hoogsensitiviteit, Overprikkeling, Overdenken, Groei, Intuïtie

Intuïtief kwamen deze 3 stappen vandaag naar boven: Mindset, Energie en Structuur. In de podcast leg ik het verder uit. Omdat vaak de vraag is HOE?. Ik weet al zoveel, maar het toepassen en echt de rust vinden, de energie en goed bij mezelf blijft als hoogsensitieve vrouw vind ik lastig, hoor ik dan terug. Vandaar deze tools voor jou. Ga er mee aan de slag, pas het toe en laat me weten hoe het voor jou werkt. Wil je er meer begeleiding bij, laat het me weten of volg me op instagram; marlene_hspcoach ❤️ Marlene www.zensecoaching.nl

Vroeger hoorde je het misschien ook. Het zuchten of hardop oordelen over jouw gevoeligheid. Heb je haar weer. Dat is niet oké. En niet te verwarren met dat jij nu zelf eerlijk kan kijken of je soms te veel in je gevoeligheid blijft hangen. Is het dan nog wel je gevoel, is dat je intuïtie of zijn we dan in een stuk twijfel en wiebeligheid terecht gekomen. Wat is dan belangrijk? Wat kun je zelf doen? Dat in deze podcast. Heb je podcast nog vragen, laat het me weten. ❤️ Marlene liefs Marlene Mocht je nog vragen hebben of mijn InspiratieMail willen ontvangen? Je kunt me bereiken op [email protected]. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit.

Het is niet meer als het verbinden met de grond onder je. Echt goed verbinden tot dat het weer zo gewoon is dat je er niet over na hoeft te denken.

Niet zo moeilijk zou je zeggen en toch doen we het veelal niet. We leven in ons hoofd en daar is onze energie. Vanuit overleven en veiligheidsmechanisme hebben we de echte verbinding verloren en dat voel en ervaar je in je lichaam;

X angstige, onveilige gevoelens

X wiebelig gevoel, onzeker

X paniekaanvallen, flauwvallen

X passief, laten leiden door omstandigheden

X te veel mee bewegen en geen grenzen aan geven

X moe, onrust en hoge ademhaling

X prikkelbare darmen

X slecht slapen

X Wat is mijn emotie en wat van de ander? Emoties overnemen.

Wat kan leiden tot burn-out en depressie.

In de podcast leg ik verder uit hoe dit in je lichaam werkt en wat je kunt doen om je weer goed te voelen. Meer steady, zeker en rustiger. Dat situaties en mensen je niet meer overkomen. Je weet hoe er op te reageren vanuit rust en relaxtheid. ❤️ Marlene Mocht je nog vragen hebben of mijn InspiratieMail willen ontvangen? Je kunt me bereiken op [email protected]. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit.

Speciaal voor alle moeders in spe en als je net moeder bent geworden. Een aantal weken geleden kreeg ik een mooi verzoek. Of ik een podcast op wilde nemen met tools, inzichten en inspiratie over zwanger zijn en als je (net) moeder bent geworden. Wat is fijn om te weten, waar kan ik je verder helpen of ondersteunen? Vergeet vooral niet hoe wonderlijk en mooi het is om zwanger te zijn. En hoe tegelijk het je kan confronteren en het je uit je comfortzone duwt. Je kind is je spiegel en jij zorgt voor de basis waaruit je kind zijn of haar leven leeft. Wees vooral lief voor jezelf, kijk wat je nodig hebt en waar jij je nog wil ontwikkelen. Dit is jouw leven❤️ liefs Marlene Mocht je nog vragen hebben of mijn InspiratieMail willen ontvangen? Je kunt me bereiken op [email protected]. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit.

Heb jij als hoogsensitieve vrouw last van onrust, piekeren, lichamelijke klachten of vol je je voel, moe en wellicht snel emotioneel aan het einde van de dag? Deze podcast is vooral voor jou als hoogsensitieve vrouw die klaar is om los te laten. Om te laten gaan wat je niet langer mee hoeft te dragen in je lichaam. Het zorgt voor blokkades en dat je lichaam niet fijn en vrij kan stromen. Wat allerlei klachten kan geven die niet nodig zijn. Vandaar wat uitleg, inleiding en een oefening om los te laten (11:11 start). ❤️ liefs Marlene Mocht je nog vragen hebben of mijn InspiratieMail willen ontvangen? Je kunt me bereiken op [email protected]. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit.

Angst en een onveilig gevoel wordt vaak ervaren door hoogsensitieven. Deels omdat we sowieso al veel voelen maar vooral omdat het niet altijd lukt om dit positief te interpreteren door ons hoofd. Het gaat dan een eigen leven leiden en vaak krijgen angst en onveiligheid onterecht veel ruimte. In deze podcast wat inzichten die je op weg helpen om er anders mee om te gaan. Verder 4 tips. 1. Geef je angst een stem 2. Je bent veel meer dan je angst 3. Maak verbinding met je lichaam 4. Wat kun je er tegenover zetten? Gun jezelf een leven zonder angst. ❤️ liefs Marlene Mocht je nog vragen hebben of mijn InspiratieMail willen ontvangen? Je kunt me bereiken op [email protected]. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit.

Hoe ga je positief om met je hoogsensitiviteit. Ik neem je mee in 4 belangrijke stappen die je hierbij kunnen helpen. 1. Erkennen 2. Helemaal in het middelpunt zetten 3. Omgaan met emoties 4. Waar pas jij je nog aan? Waar maak jij je nog klein? Wanneer heb jij nog het idee dat jij je je moet aanpassen? Is dit wel nodig en wat gebeurd er als je dit niet meer zou doen. Veel liefs ❤️ Marlene Mocht je nog vragen hebben of mijn InspiratieMail ontvangen? Je kunt me bereiken op [email protected]. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit.

In deze podcast ga ik wat dieper in op ons lichaam werkt. Met name ons zenuwstelsel. Waarom dat goed is om te weten en jouw inzichten geeft waar jezelf iets mee kan. Jezelf rust gunnen elkaar vooral bewust omgaan met je lichaam. Mij heeft de werking van het lichaam altijd al gefascineerd. Lessen biologie verveelde mij niet. En ook later in de massageopleiding die ik volgde was mijn interesse gewekt. Ik neem je dus ook mee in een stuk persoonlijk verhaal en hoe dit nu voor mij werkt. Vooral dat het goed is om in te zien dat het anders kan. Dat je niet hoeft te geloven dat overprikkeling, piekeren en veel overdenken van dingen bij je hoeft te horen. Het kan anders! ❤️ Marlene Mocht je nog vragen hebben of iets anders willen delen? Je kunt me bereiken op [email protected]. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit. Wil je mijn InspiratieMail ontvangen? Stuur me een berichtje op [email protected]

5 tips hoe jij goed bij jezelf blijft. In je eigen energie. Want dat is en blijft de meest gestelde vraag van hoogsensitieve vrouwen. Als je het mij vraagt ook het mooiste wat er is om te bereiken. Dat het niet uit maakt wie of wat er op je pad komt, maar dat jij bij jezelf blijft en je goed voelt. Om dat vrije, goede gevoel echt te bereiken is er wel wat meer nodig. Ook daarin een inkijk en neem ik je mee in deze podcast. Veel liefs en luisterplezier! ❤️ Marlene Mocht je nog vragen hebben of iets anders willen delen? Je kunt me bereiken op [email protected]. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit. ❤️ Marlene

In deze podcast alle ruimte en aandacht voor het vinden van innerlijke rust. Niet rust voor even maar echt een basis waar je altijd op terug kunt vallen. Wat of wie er ook op je pad komt. Stabiel, evenwichtig en in balans. Dat kan maar vraagt wel oefening en doorbreken van blokkades. Echt serene rust is ook oude emoties opruimen maar daarover meer in podcast #49 en de al eerder opgenomen #44 over het doorvoelen van emoties. Naast de 4 tips ook vooral reminders wat maakt dat de oefeningen ook echt gaan werken en jij de rust echt vindt. Mocht je nog vragen hebben of iets anders willen delen? Je kunt me bereiken op [email protected]. Je kunt me ook volgen op instagram marlene_hspcoach of LinkedIn: Marlene de Groot - Kievit. ❤️ Marlene