Más que En Forma

En este programa hablo sobre:

1. Cómo diseñar tu dieta para perder grasa
2. Por qué la gente pasa hambre
3. 6 Estrategias para no pasar hambre
4. Distinguir hambre real de emocional
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Cómo diseñar tu dieta para perder grasa
2. Por qué la gente pasa hambre
3. 6 Estrategias para no pasar hambre
4. Distinguir hambre real de emocional
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Qué puedes esperar de un reto
2. Lo que te prometen y lo que te encuentras
3. Qué te ofrecen después del reto
4. Lo único que te va a funcionar
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Se van a reír de mí
2. No me siento cómodo con gente que no tiene mi perfil
3. Muchos de los cachas tienen traumas como tú
4. El 1% de los estúpid@s de gimnasio
5. Nunca se olvidan de dónde vienen
6. Los tíos me babean cuando hago sentadillas o glúteos
7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. 5 Engaños que no llevan a tus objetivos
2. La base para medir: La Alta Intensidad
3. Mínimo dosis efectiva, mínimos resultados
4. Lo que dicen los estudios
5. Sistemas de entreno de bajo volumen
6. Cuál es el Mejor
7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Falsa asociación daño muscular con progreso
2. Qué produce el daño muscular
3. Intersecciones daño muscular con hipertrofia
4. Cómo conseguir la máxima hipertrofia con el mínimo daño muscular
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Quién puede querer esto
2. Requisitos del plan de alimentación
3. Cómo Entrenar
4. Cuándo ya no podré ganar más fuerza sin añadir músculo
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Siempre te verás peor antes de mejorar
2. Pérdida de fuerza
3. Perderás más peso del que crees que te sobra
4. Las fotos te desmoralizarán
5. Si preguntas por las comidas trampas antes de empezar no aguantarás
6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Qué objetivos deberíamos marcarnos con esta edad
2. Qué deporte debería realizar y cuáles no
3. La importancia del descanso sobre todo a esta edad
4. Qué estrategia de alimentación y entrenamiento debo seguir
5. Cómo el estrés y la ansiedad puede perjudicar nuestra vida y salud
6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Qué entiende la sociedad como una alimentación normal
2. De quién es la responsabilidad de estos malos hábitos
3. Qué es lo que debería ser una alimentación normal
4. Qué puede hacer el dietista para cambiar el MindSet del cliente
5. ¿Un coach o dietista puede ayudar a todo el mundo? ¿en qué casos no?
6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/