En este programa hablo sobre:

1. Cuáles son los Síntomas de un Ataque de Ansiedad
2. Efectos nocivos de un Ataque de Ansiedad aislado
3. Efectos nocivos de un Ataque de Ansiedad Crónico
4. Qué puede causar un Ataque de Ansiedad
5. 6 Pasos de acción para eliminar ataques de ansiedad crónicos
6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Por qué la gente estaba más fuerte antes que ahora
2. Por qué nunca es beneficiosa una comida trampa a nivel fisiólogico
3. Por qué haces mal la comida trampa
4. Por qué nunca podrás compensar una comida trampa excesiva
5. Si la haces, ¿cómo deberías hacerla?
6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. ¿Puede un principiante beneficiarse de dichas variables?
2. ¿Qué variables se deberían analizar para adaptar la dieta y entreno?
3. ¿Cuándo merece la pena o no analizar todas ellas?
4. ¿Los supuestos Top Coach para profesionales del Fitness las utilizan?
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Por qué uno cree que no tiene energía y motivación todo el día
2. Cómo debe ser una persona SuperCharged
3. Por qué no es normal necesitar café para tirar el día
4. Las 8 acciones que debes hacer para tener energía todo el día
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Qué es una dieta Puzzle
2. Cuándo surgió esto
3. Cómo debe diseñarse una dieta Puzzle
4. Pros y Contras
5. En qué casos es aconsejada y cómo
6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. ¿Puedes evitar saltarte la dieta en Navidades?
2. Eludiendo la Realidad
3. Qué de malo tiene no Asumir nuestras Acciones
4. Por qué estas personas fracasan en la vida
5. Cómo conseguir la vida que sueñas
6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Qué es una comida moderada de Navidad
2. Cuantificar el exceso de todas las Navidades
3. Estrategia compensatoria
4. Cuántos nos pasamos VS cuánto compensamos
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Infraestimación de las calorías de Navidad
2. La tontería de compensar con el cardio
3. Fármacos y Suplementos que eviten que engordes
4. Desnutrirte los siguientes días
5. Dejar de hacer pesas
6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Qué hace falta para ganar masa muscular
2. Qué es el VME, VOF y el VME
3. Cómo modificar el volumen de entrenamiento para máximas ganancias
4. Técnicas sumatorias de resultados: nuevos ejercicios VS añadir series de un mismo ejercicio
5. Combinando todo en la estrategia
6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Cómo el cuerpo genera fuerza
2. Tipos de entrenamiento para mejorar tu fuerza
3. Relación fuerza-músculo
4. Cómo medir tu fuerza
5. Cómo medir tus niveles de fuerza respecto a los demás
6. Marcas objetivos para avanzados
7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/