En este programa hablo sobre:

1. Para qué se utiliza la TRT
2. Síntomas que pueden indicar una deficiencia de testosterona
3. Protocolo médico para prescribir una TRT recomendado
4. Lo que no es una TRT
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Últimos Estudios
2. Qué hacen los culturistas por instinto
3. No todos los descansos deben ser iguales
4. Cuál es el descanso ideal entre series para máximas ganancias
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. No comer tras saltarte la Dieta
2. Querer compensar Saltos de Dieta con Cardio
3. Sino tienes tiempo, te saltas el Día de Entreno de Piernas
4. Utilizar Suplementos para compensar la Intensidad en el Entrenamiento
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Lo que quieras tú estará bien
2. Variables del entreno para mantenernos mínimas: intensidad, volumen, frecuencia según niveles, distribución, días por semana
3. Nutrición de mantenimiento
4. ¿Me puedo saltar más la dieta?
5. Cardio sí o no
6. ¿Podemos ya dormir menos?
7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Cómo engañan las revistas del Fitness
2. De las revistas a Internet
3. Si parezco supermán, más ventas
4. Lo que tienes que hacer para conseguir un físico fitness
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. El daño de los Entrenos y Dietas de Internet
2. Malos profesionales
3. Cómo Evitar Lesionarnos: cómo debe ser el entreno
4. La mejor estrategia para tener adherencia a la dieta
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Quién suele comer una vez al día
2. Qué piensan qué van a conseguir
3. Qué ocurre en su cuerpo realmente y sus perjuicios
4. Cómo revertir el daño que se han producido
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Qué es el Neat
2. Por qué se sobreestiman los beneficios del cardio
3. Neat VS Cardio
4. Por qué tu metabolismo no se ralentiza al perder grasa
5. El motivo real por el que te estancas al perder grasa aún siguiendo la dieta
6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Diferencias estéticas objetivo Culturismo VS Fitness
2. Diferencias Hombre VS Mujer
3. Gustos Estéticos Europa VS Latinoamérica en Mujeres
4. Proporción y desarrollo ideal de músculos para un Físico Fitness
5. Ejemplos de Físicos Fitness
6.  
7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

En este programa hablo sobre:

1. Por qué alguien desea descansar de entrenar
2. Cuando alguien es principiante, intermedio y avanzado
3. Qué son las descargas y si conviene hacerlas según tu nivel
4. Semanas ideales de entreno para máximos progresos
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/