Más que En Forma

By Antonio YusteHealth & Fitness

Más que En Forma episodes

February 27, 2019 Todo sobre la Insulina: ¿amiga o enemiga?
-Qué es la Insulina y para qué sirve
-Alimentos Hiperpaliativos y Adicción
-Elevación de la Insulina: Proteína VS Carbohidratos
-Qué hacer si tienes Resistencia a la Insulina para revertir la situación
-El mito que para quemar grasa hay que mantener la Insulina Baja
-Con qué tipos de dieta perderemos grasa y no músculo
15 min
February 20, 2019 Cómo Sacar Tiempo para Hacer Ejercicio con Isa y Juanmi
-Quiénes son Isa y Juanmi de MasyMejor.com
-Principales problemas de los trabajadores para ser Productivos
-Métodos de Productividad Time Blocking y Batching
-Cómo Conseguir Hacer Tareas que no nos Gustan
-Conseguir Tener Fuerza de Voluntad para Todo
-Hábitos Necesarios para Conciliar el Sueño y Descansar
-Meditación en 5 Minutos para Aumentar la Productividad y Reducir Ansiedad
Web de Isa y Juanmi: www.masymejor.com
49 min
February 14, 2019 Entrenamiento Grease the Groove con Joan Boluda
Horarios para Ser Más Productivos
Método de Productividad Time Blocking
Ayuno Intermitente para Mejorar la Salud y Fase Adaptativa
Alimentación 1 Meal a Day
Entrenamiento Grease the Groove
Web de Joan Boluda: https://boluda.com
Podcast de Joan: https://boluda.com/podcast/
53 min
February 06, 2019 Cómo el Yoga Transformacional Cambiará tu Vida con María Salvador
-Cómo nació el Yoga
-Diferencias entre Yoga y Pilates
-Tipos de Yoga que existen según objetivos
-Yoga Transformacional y MindFullNess para reducir ansiedad, estrés y mejorar tus relaciones sociales
-Rutina de 5 min. para hacer en Casa y Mejorar Nuestra Vida y Paz Interior
-Por qué un Yoga de Gimnasio no es efectivo
-Cómo Elegir un Buen Centro de Yoga
-Beneficios de los Viajes Transformacionales
38 min
January 31, 2019 Cómo Recuperar tu Sistema Hormonal tras el Uso de Fármacos
-Qué Tipos de Fármacos son los Más Utilizados y para Qué Objetivo
-Cómo Actúan
-Efectos Secundarios
-Cómo Uno Intenta Protegerse Frente a los Efectos Secundarios: ¿Realmente estás protegido?
-Si tu Salud se ha resentido por el uso de fármacos ¿qué puedes hacer para volver a recuperar tu salud?
18 min
January 24, 2019 Ejercicios Prácticos de Coaching para No Saltarte la Dieta ni el Entreno 1
-Por qué nos saltamos la Dieta y el Entreno
-Cómo Conseguir Motivación Intrínseca
-Qué es un Coach Nutricional y en Qué se Diferencia de un Dietista
-La estrategia de un Coach Nutricional de Principio a Fin para ayudarte a seguir la dieta
-Cómo definimos Objetivos, lista de Beneficios y Plan de Acción: Empoderamiento del Paciente
11 min
January 16, 2019 Cómo Mejorar tus Relaciones Sexuales
-Relación Líbido y Estrés
-Alimentación para Mejorar tu Rendimiento Sexual
-Entrenamiento para Hombres y Mujeres para Mejorar el Rendimiento en la Cama
-Cómo Potenciar las Erecciones del Hombre y Mantenerlas de Forma Natural
-Suplementos y Fármacos utilizados para mejorar el Rendimiento
-Ansiedad, Estrés y Cómo Afectan a tus Relaciones Sexuales
-Descanso y Hormonas
-Cómo Saber si estamos Sobreentrenados y Afecta a Nuestro Rendimiento Sexual
16 min
January 09, 2019 Cómo ser Feliz para No Saltarte la Dieta ni el Entreno
-Qué es la Felicidad
-Sociedad Actual y Cómo Abstraerse de Ella para valorar qué Necesitas Tú Realmente
-Personas y Trabajos Tóxicos y Cómo Deshacerse de ellos
-Reinvención Profesional en caso de ser necesaria para ser Feliz, ¿Cómo?
-La Importancia del Tiempo Libre
-Cómo saber lo que necesitas para Ser Feliz e ir a por Ello
-Eliminando Cosas que te Quitan Felicidad, Ansiedad y Estrés en tu Vida
-Regalo celebrando el programa 100
43 min
January 02, 2019 9 Cosas que me Gustaría Haber Sabido cuando Empecé a Entrenar
Entrenos y Dietas de Otros
Entrenando las Piernas desde los Comienzos
Buscando Suplementos Mágicos
Objetivos Irrealistas
Creando Músculos Rezagados
Ejecuciones Incorrectas
La Sobreestimación de las Calorías y Carbohidratos
Falta de Intensidad en los Entrenos
Olvidando la Ansiedad y el Estrés
21 min
December 26, 2018 Estrategia Anti-Aging para Mantenerte siempre Joven
-Qué es lo que provoca naturalmente el Envejecimiento
-Factores del envejecimiento prematuro y enfermedades
-Alimentación antiaging
-Ejercicio para mejorar tu físico y sistema hormonal
-Suplementación para estar como con 25 años
-Descanso como tratamiento antiaging
-Repercusiones del estrés en nuestro cuerpo y hormonas
14 min

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