Más que En Forma

By Antonio YusteHealth & Fitness

Más que En Forma episodes

October 10, 2018 Las 5 Claves para Afrontar una Lesión y no Perder la Forma
Qué Hacer para Intentar evitar no Lesionarte
Ver una Lesión como una Oportunidad para Mejorar
Cambios en la Alimentación para Mantener la Masa Muscular y Bajar el Porcentaje de Grasa
Análisis y Diseño del Entrenamiento cuando estamos Lesionados
Suplementos que Mantienen la masa muscular
Estrategia de Descanso para Curar Lesiones
11 min
October 03, 2018 Comidas Saludables para Niños y Cómo Conseguir que tu Hijo la Coma
Alimentación en Bebés: consejo para comprar y preparar naturalmente.
Cómo Elegir una Buena Guardería
Cuidando lo que le dan los Abuelos
Evitando darle cosas no saludables para Evitar Lloros
Alimentación en Infantes: Casa, Comedor y Ocio
Plan de Alimentación Saludable para tu Hijo
Estrategia para Conseguir que tu Hijo Coma Comida Saludable incluso pescado y verduras
22 min
September 26, 2018 Entrenamiento Oclusivo: Mismos resultados con menos peso y tiempo
Entrenamientos para mejora muscular de los 70, 80 y 90
Cambio en los Sistemas de Entrenamiento para Ganar Músculo en los 90
Estudios de Referencia sobre el Entrenamiento Oclusivo
Principios del Entrenamiento Oclusivo
Quién Puede beneficiarse de él
12 min
September 19, 2018 ¿Altas o Bajas Repeticiones para Ganar Músculo?
1. Factores que dicen que Influyen en el Crecimiento Muscular
2. Conclusiones de Diferentes Estudios Altas vs Bajas Repeticiones
3. Influencia real de la Tensión Mecánica, Daño Muscular y Estrés Metabólico en la Hipertrofia Muscular
4. Importancia del Fallo Muscular
5. Recomendaciones de Entrenamientos
Para apuntarte a la Clase Online en Directo GRATUITA "Los 5 Secretos para Ponerte en Forma en 60 Días" visita el siguiente enlace: http://www.antonioyuste.com/5secretos
14 min
September 12, 2018 Por qué la Gente usa mal los Probióticos
Qué es lo que la Publicidad dice de los Probióticos
Diferencias de Pre y Probióticos
Qué es la Microbiota y para qué sirve
¿Todos los Probióticos son iguales?
Cuándo necesitamos un Probiótico
Cómo Elegir el Probiótico que necesitamos y no tiremos el dinero
Cómo Debemos Alimentarnos para no Necesitar más un Probiótico
19 min
September 05, 2018 La Moda de la Demonización del Gluten
Publicidad y Objetivos
Mensajes Publicitarios Engañosos
Quién no debe tomar Gluten
Efectos del Gluten en No Celiacos
La verdad sobre el Gluten
Alimentos con Gluten
Recomendaciones de una dieta con y sin gluten
10 min
August 29, 2018 5 razones por las que Tienes que Hacer Cardio para Ganar Músculo
Porqué es Demonizado el Cardio
HIT vs LISS
Efectos del Ejercicio Cardiovascular sobre la Musculatura y Sistema Cardiovascular: AMPK vs M-Tor
Cuándo te conviene uno u otro para Ganar Músculo
Analizando Resultados y Optimizando
11 min
August 22, 2018 Sarms: La promesa de los Beneficios de los Anabolizantes sin Efectos Secundarios
1. Qué son los SARMs
2. Tipos de SARMs
3. Usos aislados y Combos de SARMs
4. Efectos Beneficiosos y Secundarios de los SARMs
5. SARMs vs Anabolizantes
6. Legalidad de los SARMs
16 min
August 15, 2018 Entendiendo tu Ciclo Menstrual para Mejorar tu Rendimiento
Por Qué algunas mujeres piensan que pueden ganar músculo fácilmente
Quitando Miedo a Entrenar Pesado y con Intensidad
Explicando el Ciclo Menstrual de la Mujer: Estrógenos y Progesterona y cómo Entrenar y Alimentarse en cada fase
Suplementos que Ayudan a Mejorar el Estado Anímico y Tentaciones de Dulces
19 min
August 09, 2018 Cómo Evitar que el Fitness Destruya nuestro Autoestima
1. Estética y Popularidad en la Adolescencia
2. Cómo nos Afecta nuestro Aspecto Físico en la Adultez
3. Asociaciones Erróneas entre Físico y Autoestima
4. Perfiles con Limitaciones Sociales y Problemas Personales y Profesionales por no Tener el Cuerpo que Deseamos
5. Estrategia para Aumentar Nuestro Autoestima y Desvincular la Asociación Cuerpo y Autoestima
19 min

About Más que En Forma

From the publisher's feed

Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado.