Más que En Forma

By Antonio YusteHealth & Fitness

Más que En Forma episodes

May 23, 2018 Cómo tener el Cuerpo que Quieres sin una buena Genética
Qué Tipos de Cuerpo hay, Diferencias y Cuál Eres
Qué puedes Conseguir en Cuanto a Pérdida de Grasa y Masa Muscular si Tienes una Mala Genética
Estrategia para Perder Grasa si te Cuesta Perder Grasa
Estrategia Adecuada para Ganar Músculo si Progresas Menos que las Personas de tu Alrededor
Cómo Saber si tu Compañero de Entreno te Ayuda o te Retrasa
16 min
May 16, 2018 ¿Entrenas con la Intensidad Necesaria para Progresar?
En este Programa hablo sobre:
Por qué el 95% de las Personas que van al Gimnasio no Progresan
Qué tienen en Común ese 5% que sí progresa
Qué es el RPE o Carácter de Esfuerzo
A qué Intensidad debes entrenar en cada Serie para Aumentar tu Masa Muscular
14 min
May 09, 2018 5 Errores por los que las Mujeres no Pierden Grasa
En este Programa hablo sobre:
1. Entrenamiento de Fuerza
2. Plan de Alimentación a Seguir Saludable para Perder Grasa
3. Descanso y Control de Estrés
4. Ejercicio Cardiovascular
5. Suplementación para la Pérdida de Grasa
6. Efectividad de las Fajas Reductoras
11 min
May 03, 2018 Qué es la Motivación Intrínseca y Por qué la Necesitas
En este Programa hablo sobre:
Qué es la Motivación Extrínseca e Intrínseca
Qué Actitud Mental necesitas para Conseguir tus Objetivos Físicos
Diferentes tipos de Perfiles y Motivaciones, ¿cuál eres?
Ejercicio Práctico para Sacar tu Motivación Intrínseca
14 min
April 26, 2018 Cómo Ser un Ejecutivo Fitness
En este Programa hablamos sobre:
Qué llevarse para seguir la dieta a un Viaje
Qué comer en Aeropuertos, Estaciones de Tren y Buffets
En qué Países es más Difícil seguir la Dieta y Cómo Solventarlo
Cómo Comer en las Reuniones de Trabajo
Entrenar aunque tu Hotel no tenga Gimnasio
25 min
April 17, 2018 La Moda del Ayuno Intermitente
Qué es el Ayuno Intermitente
Beneficios del Ayuno Intermitente
Tipos de Ayuno
Tipos de Perfiles para Realizar el Ayuno Intermitente: persona no entrenada para perder grasa, entrenado/a para perder grasa y mejorar salud, personas con mala relación con la comida que necesitan perder grasa y ganancia de masa muscular
Cuándo no es bueno hacer Ayuno Intermitente
14 min
April 10, 2018 Todos los Secretos de los Estiramientos Deportivos
En este Programa Hablo sobre:
Qué es el ADM
Cuáles son los Perjuicios de no Realizar Estiramientos
Beneficios de una buena sesión de ADM
Cómo Realizar nuestras sesiones de ADM antes, durante y después de Entrenar
11 min
April 04, 2018 Cómo Ponerte en Forma sin Dinero
En este Programa Hablo sobre:
1. Cuánto cuesta una Dieta Fitness Convencional
2. Qué Alimentos son los más caros y porqué son necesarios
3. Alternativas a los Alimentos Caros para Obtener los mismos resultados
4. Coste de Suplementos VS Alimentos
16 min
March 22, 2018 Los Fármacos de Moda para Perder Grasa
En este Programa Hablo sobre:
1. Cuáles son los Fármacos Más utilizados hoy para Perder Grasa
2. Dosis y Resultados
3. Efectos Secundarios y Riesgos
4. El Peligro del Mercado Negro
23 min
March 14, 2018 Suplementos Deportivos para Perder Grasa
En este Programa Hablo sobre:
1. Requisitos de Alimentación y Entrenamiento para Perder Grasa
2. Cuáles son los Suplementos Deportivos más Famosos para Perder Grasa
3. Suplementos que no valen para nada fruto de la Publicidad
4. Suplementos Efectivos para la Pérdida de Grasa
5. Estrategia de Suplementación para Maximizar la Pérdida de Grasa
16 min

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Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado.