Más que En Forma

By Antonio YusteHealth & Fitness

Más que En Forma episodes

August 01, 2018 Deja de Ser Metabólicamente Gord@
En este Programa hablo sobre:
Qué Provoca ser Metabólicamente Obeso
Plan de Alimentación para Mejorar la Sensibilidad Insulínica
Suplementos para Eliminar la Resistencia a la Insulina: ALA, Picolinato de Cromo y Omega 3
Entrenamiento con Pesas
Estrategia Integral para Mejorar la Sensibilidad Insulínica
16 min
July 25, 2018 Dieta para mejorar tu Rendimiento en Crossfit
En este Programa hablo sobre:
Diferencias Crossfit y Fitness
Pruebas en Crossfit
Plan Inicial de Alimentación para Mejoras Cardiovasculares
Plan Inicial para Mejoras en Fuerza y Resistencia
Cómo Mejorar con la Dieta a la Vez en Todas las Pruebas de Crossfit y Sacar tu Mejor Versión
16 min
July 19, 2018 4 Situaciones en la que no sabes Qué Hacer con la Dieta
En este Programa hablo sobre:
Eventos Sociales Recurrentes VS Esporádicos
Disfrutando de tu vida social con la Alimentación Fitness
Cómo Afrontar un día entero de Discotecas
Bares y Pubs
Cines
Barbacoas
20 min
July 11, 2018 ¿Tienes un Buen Entrenador? El Test que debes hacerle pasar
Titulaciones a Exigir a tu Entrenador-Dietista
Monitor Cachas o Competidor: ¿realmente puede ayudarte?
Monitor de Gimnasio Lowcost: en qué puede ayudarte y qué no
Cómo detectar Malos "Profesionales"
Cuando un "Entrenador" en Realidad quiere ser tu Camello
¿Contratando un Dietista por un lado y entrenador por otro?
El Test que debe pasar tu Entrenador
16 min
July 04, 2018 Las 5 Claves más Importantes en tu Dieta que Qué Contar Calorías
En este Programa hablo sobre:
Errores al Contar Calorías y Macronutrientes
Biodisponibilidad
Velocidad de Asimilación
Análisis de Comidas al Completo en su Conjunto
Solapación de Comidas
Momento del día
Micronutrientes
21 min
June 27, 2018 El Secreto de las Transformaciones Espectaculares de Actores de Acción
En este Programa hablo sobre:
Cómo los Actores de Acción se Preparan para un Papel de Superhéroe
Farmacología
Alimentación
Entrenamiento
¿Cómo conseguir lo mismo que ellos?
16 min
June 21, 2018 Cómo No Ser un Esclavo del Fitness
En este Programa hablo sobre:
Motivación Intrínseca
Cuándo es el Mejor Momento para Empezar
Fitness de Revista VS Vida Cotidiana
Consiguiendo tus Objetivos sin Sacrificios
15 min
June 14, 2018 Las 6 Claves para pasar un Verano en Forma
En este Programa hablo sobre:
Monihidrato de Creatina
Sistema de Entrenamiento por Hemisferios
Intensidad del Enternamiento
A qué porcentaje de Grasa debes Empezar
La Estrategia del Descanso
Sistema de Hidratos 1/0 para que no te afecten los saltos de Dieta
11 min
June 06, 2018 Ser un Vegetariano Fitness Saludable
En este Programa hablo sobre:
1. Qué es más Saludable: Dieta Omnívora VS Dieta Vegetariana
2. Cómo estar Sanos Siendo Vegetarianos
3. Llegar a Tener un cuerpo Fitness siendo Vegetarianos
4. Suplementación para Vegetarianos: B12, K2, Proteínas de guisante, soja, creatina...
14 min
May 30, 2018 6 Claves para Acelerar el Metabolismo
En este Programa hablo sobre:
Adición de Músculo para Elevar el Metabolismo Basal
Termogénesis Inducida por los Alimentos
Importancia del Neat
Escenarios de Entrenamiento Beneficiosos y Perjudiciales para Acelerar el Metabolismo
El Descanso
14 min

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Construye el Cuerpo de tus Sueños con la ayuda tanto de los mejores atletas que ya lo han conseguido como de entrenadores, médicos y nutricionistas deportivos y coachs que te darán las claves para que tú lo consigas. Este programa es tanto para personas que empiezan desde 0 que jamás han realizado ningún entrenamiento ni plan de alimentación como para cualquier persona que lleve años entrenando estancada sin saber qué es lo que falla y ve el sueño de conseguir su físico frustrado.