-Cuáles son las Causas por las que te falta Energía para ser Productivo

-Los 4 Pilares para tener Energía todo el Día y Rendir más en tu Trabajo

-Cómo Alimentarte, Hacer algo de Ejercicio aunque no tengas Tiempo y Sacar Tiempo para Descansar lo Suficiente y en sólo 2 semanas Tener la Energía que siempre has necesitado

-Cosas que se Suelen Hacer y NO Debes para Poder Terminar tu Jornada de Trabajo

Agenda sesión gratuita conmigo para Ayudarte: https://www.antonioyuste.com/sesion-gratuita

-Cómo el Cuerpo Obtiene Energía según el tipo de Esfuerzo

-Cuáles son los factores que implican la Fatiga en el Entrenamiento con Pesas y HIT

-Qué Suplementos y qué dosis ayudan a retrasar la Fatiga Muscular para poder Entrenar con más Intensidad y crear más músculo

-Los diferentes Perfiles de Trabajadores que comen fuera de casa: el Ejecutivo, Comercial, Médicos y Enfermeros con guardias de 24 horas, Universitarios en habitaciones, el Obrero, el Oficinista, Militares...

-Qué opciones tienes para cada una de las anteriores situaciones para poder seguir un plan de alimentación que sea compatible con tu Trabajo

-Donde encontrar cada una de las comidas propuestas

-Qué tipos de Ansiedades Existen

-Por qué derivamos nuestra Ansiedad a la Comida

-La Adicción al Azúcar y Cómo Eliminarla

-Cómo debe Alimentarse una Persona para Eliminar la Ansiedad por la Comida

-Cómo Evitar el Efecto Rebote

-Qué ocurre durante el entrenamiento a nivel Fisiológico

-Qué sistemas energéticos necesita tu cuerpo para realizar un entrenamiento con pesas y Cardiovascular

-Tiempos de digestión según lo que ingieras y cuánto tiempo debes dejar para entrenar. 

-Errores de alimentación tanto pre y post-entrenamiento

-¿Son necesarios los batidos o suplementos durante el entrenamiento? si es así, el qué

-Qué es el SobreEntrenamiento

-Como Detectar si estamos SobreEntrenados

-Cómo saber cuál es el Entrenamiento qué Mejor resultados va a darte

-Saber Descubrir si nuestro Entrenamiento es Deficiente y Qué hacer para Corregirlo y Conseguir Nuestros Objetivos

-Qué puedes conseguir sin Utilizar Anabolizantes Esteroides

-Cómo detectar cuándo alguien los utiliza

-La Realidad de su Uso: cómo se usan y por cuánto tiempo

-Los Fármacos que suelen utilizarse para Perder Grasa y Ganar Músculo

-Los Efectos Positivos y Negativos de los Fármacos que suelen usarse para ganar Músculo y Perder Grasa

-Cuáles son los errores que se cometen al perder Grasa y Por qué se produce el Efecto Rebote

-Qué Plan de Alimentación debes seguir para preservar tu masa muscular y evitar el Efecto Rebote

-Cómo debe ser tu Entrenamiento para no recuperar el Peso Perdido

-Por qué se estanca la Pérdida de Grasa y Cómo solucionarlo

-Una vez en tu Peso Ideal cómo debes entrenar y alimentarte para no recuperarlo y poder disfrutar de la comida

-Cuándo es el momento ideal para Aplicar Técnicas de Intensidad para seguir aumentando tu masa muscular

-Por qué técnicas debes Empezar

-Forma correcta de aplicar cada Técnica de Intensidad en tu Entrenamiento

-Combinación de diferentes Técnicas de Intensidad a la vez para Atletas Avanzados

En el programa de hoy vas a saber:

-Cuáles son las Diferentes dietas más populares de hoy

-Pros y Contras de cada una de las dietas

-Cómo debe ser un Plan Saludable de Alimentación orientado a la mejora de la composición corporal y rendimiento deportivo

-Cómo compatibilizar tu vida Social y Disfrutar de la Comida con la Salud y los Resultados estéticos

-El Modelo de Plan de Alimentación que utilizo con mis clientes que combina Salud + Rendimiento + Resultados + Disfrutar de la Com