Nutrición Holística con Dulce

Matcha un té de juventud

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El matcha una bebida ancestral que promete darte beneficios para tu salud y mejorar la apariencia de tu piel . Descubre lo bueno y tambien no no tan bueno de este té


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episodio 211


  • [00:01:02] ¿Qué es el Matcha?

    • Té verde pulverizado originario de Japón, con propiedades únicas gracias a su cultivo a la sombra. Rico en antioxidantes, clorofila y aminoácidos.

    • [00:02:24] Beneficios Clave del Matcha

      • Antioxidantes: Protegen contra radicales libres.
      • Energía Sostenida: Cafeína y L-teanina generan energía duradera y relajación.
      • Salud Cardiovascular: Reduce colesterol LDL y presión arterial.

      • [00:07:12] Precauciones de Consumo

        • Evitar en exceso si estás embarazada, lactando o si tienes sensibilidad a la cafeína, problemas renales o anemia, ya que podría afectar negativamente.

        • [00:12:00] Consumo Ideal

          • Matcha puro sin azúcar ni lácteos. Mejor consumirlo con leche vegetal y endulzantes naturales como estevia.

          • [00:14:21] Conclusión

            • El matcha es saludable y tiene múltiples beneficios, pero debe ser consumido con moderación y adaptado a las necesidades de cada persona.
              • ...more
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              Nutrición Holística con DulceBy Dulce Dagda
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