✨Pourquoi parfois quand on dort jusque tard le matin, nous n'avons pas forcément plus d'énergie et on se sent au contraire plus fatiguée, lourde, avec la tête dans le *** pendant une bonne partie de la journée ?

✨Pourquoi est-ce que si on manque notre train du dodo, on doit attendre le prochain ?

✨Pourquoi est-ce que le repas du midi est celui que souvent on digère le mieux ?

✨Et bien, tout cela est en lien avec l'horloge ayurvédique.

Chaque moment de la journée est reliée à un dosha (C'est quoi ça ?! Pas de soucis je te l'explique ici), et plus on programme certaines activités en fonction de ces moments-là, plus on optimise notre énergie.

👉Professionnels sur milieu du bien-être, tu souhaites avoir plus de compétences, de légitimité, de confiance en toi et gagner en visibilité ?

👉Particulier, tu souhaites optimiser ton énergie, prendre soin de toi ? Booster ta digestion ? Dire bye aux problèmes inflammatoires et apprendre à mieux manger ?

🎉Ma formation "initiation à l'Ayurveda" que je donne en ligne le 08 et 09 juin est pour vous.

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Notre corps nous envoie sans cesse des messages et des signaux pour nous dire si tout est ok ou pas.

Le problème? Soit on ne sait pas les réceptionner, soit on les entends, mais on ne les écoute pas, soit on les écoute, mais on ne sait pas comment les traiter...

😕Et quand le corps nous parle gentiment, s'il se fait ignorer, il finit par nous parler plus violemment, et souvent, à ce stade, c'est les problèmes de santé plus grave qui se manifestent.

🥰Dans cet épisode, je te parle de 4 signaux d'alerte auxquels il faut absolument faire attention pour prendre soin de toi, physiquement et mentalement

Belle écoute 💚

Intéressée par la naturopathie ayurvédique?

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Tu t'es déjà demandée quelles étaient les clefs fondamentales à avoir pour pouvoir prendre soin de soi au naturel ?

🥰Moi, oui.

👉Et j'ai identifié 3 facteurs, 3 clefs, essentielles, pour prendre soin de soi au naturel.

Pour les trouver, je me suis demandée :

🌿Qu'est-ce qui bloque le fait que l'on n'arrive pas à aller mieux quand on se sent mal ?

🌿Quelle attitude avoir face à sa santé ?

🌿Quel est le rôle du mental lorsque l'on souhaite entamer un chemin vers le mieux-être ?

🌿Qu'est-ce qui fait qu'à un moment, on a commencé à se sentir mal ?

✨Toutes ces questions, j'y réponds dans l'épisode du jour et je te donne pour moi ✨les 3 clefs essentielles✨ à avoir pour se sentir mieux sur le long terme et retrouver une santé de feu 🔥

Belle écoute 💚

💕Je suis Mathilde, praticienne en naturopathie ayurvédique.

Je t'accompagne vers une santé plus naturelle et autonome, en présentiel et en ligne.

Toi aussi, dis bye-bye aux troubles digestifs, et retrouve légèreté, énergie et confiance en toi.

👉Prise de rdv ici (les places sont TRÈS limitées)

Belle écoute 💚

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Hello !

Le savais-tu ? En Ayurveda, pour préserver sa santé, on recommande de se lever tôt (ou du moins, en même temps que le soleil) le matin.

Mais sais-tu pourquoi et quels sont les bénéfices de cela ?

C'est ce que je t'explique ici !

PS : Un nouvel accompagnement est sorti, et j'ouvre 3 places seulement pour le mois d'avril !

Il est fait pour toi si tu en as marre de souffrir de troubles digestifs et que tu souhaites retrouver confiance en toi, énergie, digestion au top, et comprendre ton alimentation.

Je t'en dis plus ici

A bientôt ✨

PS : toi aussi tu souhaites que je répondes à une de tes questions ? Écris-moi justelà

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Bonjour et bienvenue sur ce nouvel épisode !

Tu souffres de troubles digestifs comme : ballonnements, sensation de lourdeur, fatigue, remontée acide, difficulté à aller aux toilettes ?

Tu ne comprends pas pourquoi, car tu fais attention à ce que tu manges ?

C'est peut-être car tu ne prends pas le facteur stress dans l'équation.

Le stress a un GROS impact sur notre digestion. Je t'explique comment et pourquoi ta digestion est impactée dans l'épisode du jour, et je te donne quelques conseils pour y remédier.

Envie d'aller plus loin ? Contacte-moi et je te parlerai de mon accompagnement pour retrouver une vie plus saine et plus sereine.

Toutes les informations sont dans la description et la présentation du podcast.

Ou rdv sur www.mathildeyogalates.com

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Hello !

Je te retrouve aujourd'hui pour l'épisode "je réponds à vos questions".

Toutes les 2 semaines, je sors un court épisode pour répondre aux questions que j'entends très souvent en consultation de naturopathie ayurvédique.

Envie de prendre rdv ? De te former ? Je connaître ce que je fais ?

Rdv dans la description de ma chaîne de podcast pour avoir accès à tous les liens importants.

Belle écoute.

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Dans l'épisode du jour, je te parle de ton bidou, et plus particulièrement de ton microbiote intestinal.

Savez-tu qu'il est en lien avec ton système immunitaire, qu'il pèse environ 2kg et qu'il loge plus de 100 milliards de bactéries ?

De plus en plus d'études montrent qu'il est en lien avec notre santé physique (on le savait) mais aussi avec notre santé mentale.

Par exemple, 95% de la sérotonine (l'hormone du "bonheur") est fabriqué dans nos intestins !

👉👉Pour plus d'informations sur les consultations, mes formations ou encore les cures ayurvédiques, rdv dans la description de ce podcast.

A bientôt ✨✨

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DETOX : LE mot à la mode, qui fait vendre.

Mais pourquoi faire des détox, à quoi ça sert et qu'est-ce que ça veut dire exactement en fait ?

Je réponds à cette question dans l'épisode du jour.

Comme un mardi sur deux, je réponds à vos questions dans un format court : 5mn.

Des questions à me poser ? Je suis à votre écoute. Envoyez-les moi juste ici

A bientôt et merci d'être là 💚

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Raisons financières, mieux pour notre santé, pollution, bien-être animal, les raisons de végétaliser son assiette sont très nombreuses et de plus en plus évidentes.

Je t'en parle dans l'épisode du jour,

Belle écoute ✨

Rdv dans l'accueil de cette chaîne de podcast, pour prendre un appel découverte, un rdv de naturopathie ayurvédique avec moi ou pour t'abonner aux newsletter

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