האוטומט שלנו הוא להגדיר את עצמנו על פי הסטטוס שלנו- 
מה אנחנו עושים, האם אנחנו בזוגיות, איפה אנחנו גרים וכו'
לא להיות בזוגיות כשזה הדבר שאנחנו הכי רוצים, משפיע על הביטחון, 
על תחושת הערך וגם על ההגדרה העצמית.
תקופת הרווקות הופכת לסיר לחץ שיש בו בעיקר תסכול, ייאוש וסבל.
אירחתי את דניאל לוי שאני גאה כל כך שהיא תלמידה בקורס מאמני זוגיות מעשית, 
לספר על התהליך מעורר ההשראה שלה עם ההתמודדות עם האתגרים שברווקות 
ואיך הסטטוס לא יהפוך להיות ההגדרה העצמית.

פרק מרתק, מעשיר ומלא בתובנות!

לעמוד האינסטגרם של דניאל-
 https://www.instagram.com/daniellelel/

•  מה בחיים שלנו וודאי ואיך אפשר לראות את הלא וודאי כוודאי?
• מה זה אומר להיות בשמחה ואיך מכניסים אותה לחיים שלנו?
• איך נתמודד עם רגשות שעולים לנו בתהליכי מציאת זוגיות- אכזבות, פחד, תסכול, כעס על העולם, עצב, שמחה, פחד
• מה יעזור לנו לעבור פרידה בטוב?
• למה בכלל אנחנו כועסים ומתוסכלים?
• איך נשחרר את הזוגיות מההגדרה העצמית שלנו ולמה לא נכון להגדיר את עצמנו לפי הסטטוס הזוגי?
• עד כמה הסיפור הפנימי שלנו משפיע ואיך נשפיע עליו?
• על פי מה אנחנו בוחנים את עצמנו ואת האחר ולמה זה הולך לחסר?

על כל אלו ועוד תקבלו תשובות בפרק נוסף ומרתק עם ד"ר עודד קרבצ'יק שאת הפרק הקודם לא הפסקתם להלל (למי שעדיין לא שמע, מומלץ להשלים 😊)

לעמוד של עודד- (תמצאו בקישור גם את פירוט הסדנאות)
https://linktr.ee/kravtchik?utm_source=linktree_profile_share

לאופן שבו גדלנו השפעה מכרעת על הזוגיות שלנו
זה שהיה כסף בבית, לא אומר שחווית הילדות היתה מעצימה
חום ואהבה הכרחיים לתחושת ביטחון ושייכות ולמציאת זוגיות בריאה.

אירחתי את אוהד שמר, מאמן נוער בסיכון וביחד צללנו להשפעות של אוכלוסיות בסיכון על מציאת זוגיות, זוגיות ותהליכי פרידה
אוהד מביא נקודת מבט מעניינת שבה ההגדרה של אוכלוסיות בסיכון מתרחבת ומסתבר שכולנו סוג של אוכלוסיה בסיכון...

בפרק מעלף ומרתק תקבלו תשובות -
ממה מושפעות הבחירות בזוגיות כזו או אחרת
למה אנשים מסוימים מתקשים למצוא זוגיות
מה עושה לזוגיות בחירת בן זוג מתוך חוסר ביטחון 
איך כל זה קשור לנישואים בגיל צעיר, חיים על הלוואות, חובות, חלוקת תפקידים בעייתית ופרידות כואבות...

לאתר של אוהד
www.ohadshemer.co.il

איך יוצרים חברים באמצע החיים?
איך מתחילים לדבר עם אנשים?
איך שומרים על קשר בעומס החיים?
ולמה זה בכלל חשוב שיהיו חברים בחיינו?

לחברים וחברות יש משמעות אדירה בחיינו, הרבה יותר ממה שאנחנו מבינים ביום יום.
חברויות יכולות להפוך לריפוי הנפש, מאפשרות תמיכה, צמיחה והתפתחות, אבל פעמים רבות לא דאגנו לפתח אותן לאורך החיים, לשמור עליהן ואין לנו מושג איך לעשות את זה באמצע החיים...

אירחתי את דקלה גולדשטיין מלמוד, מומחית לחיבורים בין אנשים שלא מכירים דרך ארוחות שף- בעלת המיזם "החברים של דקלה", בפרק דקלה משתפת אותנו ונותנת כלים קונקרטיים ויישומים לאיך ליצור חברויות ולשמור עליהן ומסבירה מה המשמעות של חיבורים בחיינו.

לעמוד האינסטגרם של דקלה-
https://www.instagram.com/diklamalamud/

• הסיפור שאנו מספרים לעצמנו על עצמנו הוא תקליט שחוזר על עצמו ומשמר אותנו באותו המקום, באותם האיזורים, עם אותם המעכבים ואותן התחושות.
• אנחנו מפחדים מקושי ומנסים להתחמק ממנו.
• כעס, עצב, חוסר אהבה עצמית הם חלק מהחיים שלנו.

זה לא חייב להיות ככה!

בפרק מרתק שהוא מסע בזמן, רן כליף מסביר באופן מרגש, בהיר ומעצים, איך אפשר להפוך את הקושי להזדמנות, לשחרר את הסיפור של אתמול, להפסיק לחפש את האישור בחוץ, להבין שכעס ועצב זו בחירה שאנחנו בוחרים ומסכימים להכניס לחיינו ולאהוב את עצמנו בפשטות.

רן הוא מטפל בכיר בריפוי טבעי, עם למעלה מ-30 שנות ניסיון מקצועי קליני ואקדמי. 
מייסד כללית רפואה משלימה
מרצה בכיר במספר תכניות לתארים מתקדמים עבור רופאים ומטפלים במשך 25 השנים האחרונות.

לאתר של רן-
https://www.rankalif.life/

האם ההגדרה העצמית שלנו מותנית בתוצאות שלנו?
האם אנחנו בכלל מכירים את עצמנו?
מה מנהל אותנו ומה חוסם אותנו?
לכולנו חסמים רגשיים בדרך למימוש שלנו, ככל שנדע טוב יותר לנהל את הרגשות שלנו (שהן אלו שיוצרות את החסמים), הכל יראה אחרת בחיינו- הזוגיות, מציאת הזוגיות, לא נהיה מנוהלים מפחד, לחץ, חרדה, כעסים, אכזבות.

איכות מערכות היחסים שלנו בכלל ועם עצמנו בפרט נגזרת מהיכולת שלנו להתנהל נכון ומההבנה כיצד אנו מתנהלים בפועל.

אירחתי את ד"ר עודד קרבצ'יק מאמן מנטלי ומפתח שיטת FTC לפרק מרתק בו תקבלו כלים משמעותיים וישימים להיכרות עם עצמכם וניהול הרגשות.

לעמוד של עודד- (תמצאו בקישור גם את פירוט הסדנאות)
https://linktr.ee/kravtchik?utm_source=linktree_profile_share

פרק מיוחד בו אני עונה על שאלות ששלחתם לי בשלל נושאי הזוגיות ומציאת זוגיות-

• איך מתמודדים עם קנאה?
• איך עוברים מידידים/יזיזים לזוג?
• מה עושים עם תחושת הכיווץ מהמחשבה על זוגיות?
• מה עושים כשאין דייטים?
• איך לא ליפול לתבניות חוזרות?
• איך להיות בפתיחות וחשיפה?
• ועוד ועוד ועוד

האזנה נעימה ומלמדת :)

לעמוד האינסטגרם-
https://www.instagram.com/hadarzohar1/

הפרק שהכי התרגשתי להקליט והכי מרגש אותי שתשמעו!

הילי היא הבת הקטנה שלי מבין 3 ילדים
יש לה נקודות מבט כל כך חדות, מעניינות ומרגשות על החיים שרק מלהקשיב לה לומדים המון!
ילדים הם האנשים החכמים בעולם, היכולת שלהם לפשט את הדברים ולהתבונן במציאות בצורה שאם אנחנו המבוגרים היינו מאמצים זאת, הכל היה זורם בקלילות.
עלינו ללמוד מהם ולהקשיב להם :)
דיברנו על איך מתגברים על כעס, איך לא משתבללים וכן מתקשרים, איך רבים נכון, איך ניגשים למישהו שמוצא חן בעיניך ועוד דברים שרלוונטים לכולם.

האזנה נעימה ומחכימה.

לעמוד האינסטגרם-
https://www.instagram.com/hadarzohar1/

הכאב הרגשי שמעוררות דחיות הוא כה חד, שהוא משפיע על הלך החשיבה שלנו, מציף אותנו כעס, שוחק את הביטחון וההערכה העצמית ומערער את תחושת ההשתייכות הבסיסית שלנו.

מדוע דחייה פוגעת יותר מכל דבר אחר? 

מה הקשר בין דחייה ותוקפנות? 

מה באמת מביא לדחייה ואיך לא נקח אותה באופן אישי ולא נקשר אותה אלינו?

למה חשוב לגייס תמיכה חברתית ואיך עושים זאת?

איך חווית דחייה הופכת לפחד מדחייה?

ותכלס איך מתמודדים עם כאב הדחייה, עם הפחד מדחייה ולא נותנים להם לפגוע בנו ולנהל את חיינו?

על כל אלו ועוד, אני עונה בפרק מיוחד שכולו מוקדש לנושא הדחייה.


לעמוד האינסטגרם-
https://www.instagram.com/hadarzohar1/

גזלייטינג, בגידות, שימוש בסקס ככלי לקרבה, הכאבה עצמית, הפחד ללכת מהמקום שלא עושה טוב 
על אף שפוגע, להישאר בזוגיות רעילה שכוללת ביוש, קללות והנמכות.
את כל אלו אופק עברה בזוגיות אחר זוגיות עד שהחליטה שדי! 
קיבלה החלטה שהיא בוחרת בעצמה, התחילה ללמוד תואר ראשון בפסיכולוגיה סיימה אותו בהצלחה ולמדה גם תואר שני, שילבה את לימודי אימון  בשיטת זוגיות מעשית, עברה תהליך אישי מטורף בשיטת זוגיות מעשית והיום היא בזוגיות מדהימה ובריאה, מאורסת לגבר בתודעת גבר שחוגג איתה את החיים ונותן לה להרגיש נאהבת, מחוזרת ונחשקת.

כיום אופק פסיכולוגית  ומאמנת נשים, גברים וזוגות בתהליכי מציאת זוגיות וזוגיות.
בפרק מיוחד ומרתק אופק מספרת בפתיחות מרגשת ומעוררת השראה את הסיפור שלה, את התהליך שעברה ושוזרת כלים פרקטיים שיעזרו ויתנו אור לכל מי שיאזין לפרק המיוחד הזה!

לעמוד האינסטגרם של אופק-
https://www.instagram.com/ofeki122/