מדברים זוגיות מעשית עם הדר זוהר

לספר או לא לספר זו השאלה...

לשתף סודות בזוגיות או לא לשתף

מה כן לשתף ומה לא לשתף?

מתי זה מקדם ומחזק את הקשר, את החברות והאינטימיות ומגביר קירבה ומתי זה הורס?

האם זה נכון וחשוב שיהיו סודות בין בני הזוג?

ואם כבר משתפים, אז איך עושים זאת נכון?

מה צריך להיות במרחב הזוגי כדי שנרגיש בנוח לשתף?

בגידות משתפים או שומרים לעצמנו?

על כל אלו ועוד תקבלו תשובות בפרק שכולו מוקדש לנושא הסודות בזוגיות.

לעמוד האינסטגרם-
https://www.instagram.com/hadarzohar1/ 

הקושי לבחור בן זוג בעידן שלנו הוא קושי שהרבה נשים וגברים חווים, תחושת ההחמצה שמגיעה עם הבחירה, הציפייה לאהבה ממבט ראשון, לזיקוקים ולהרגשת ה"וואו", 
מקשים על אנשים להתחייב ולבחור ומייצרים אשליה שקיים משהו שהם מפספסים.
הרצון להבין שהוא או היא הם האחד/אחת באופן ברור ומיידי, 
הופך את תהליך ההתאהבות והזוגיות למאתגר.

אז מה עושים? איך בוחרים בן זוג ושלמים עם הבחירה?
איך מתאמים ציפיות מההתחלה מבלי להרוס את הקשר ולהכניס מחשבות שליליות ופחדים?
מהי נתינה נכונה ומקדמת בזוגיות ומתי היא כבר לא מקדמת?

על כל אלו ועוד תקבלו תשובות בפרק מעלף ומרתק עם ד"ר מעיין בוימן משיטה שמוכרת לכם מצוות המומחים של חתונה ממבט ראשון :)

לעמוד האינסטגרם של מעיין:
https://www.instagram.com/maayan_boiman_meshita/

הרצון למצוא זוגיות פוגש אותנו בכל גיל, מה קורה כשמאוד רוצים זוגיות אבל היא לא מגיעה?
הלחץ, תחושת המועקה, הכיווץ, התסכול, הביקורת והאשמה הופכים לנוכחים יותר מתמיד.

רווקות מאוחרת מוגדרת כאשר עברנו את גיל 30 ללא זוגיות, אך יש כאלו שמרגישים אותה בגילאים מוקדמים, לכל אחד ההגדרה שלו לרווקות מאוחרת והיא מתבססת על הפער בין מתי רצינו להיות בזוגיות שתוביל למיסוד היחסים, למה שקורה בפועל.

רווקות מאוחרת מביאה איתה מספר אתגרים-

• פחדים ומחשבות כמו-  פחד מדחייה, חוסר ביטחון עצמי, התחושה ש"פספסת את הרכבת".
• אתגרים חברתיים: שינוי במעגל החברים, דינמיקה משפחתית שונה (אחים שהתחתנו).
• אתגרים לוגיסטיים: פחות הזדמנויות למפגשים חברתיים, זמן מוגבל בגלל קריירה או מחויבויות אחרות.

 וגם הזדמנויות שמגיעות עם הגיל-

• ניסיון חיים: שיכול לתרום לזוגיות בוגרת ומבוססת יותר.
• עצמאות כלכלית ורגשית: שמהווה יתרון בזוגיות בגיל מאוחר.
• הבנה עצמית: הכרת עצמית והבנה טובה יותר של מה מחפשים, רוצים וצריכים מקשר ומבני הזוג. 

על כל אלו ועוד אני מדברת בפרק ונותנת לכם כלים קונקרטיים להתמודדות.

 לעמוד האינסטגרם-
https://www.instagram.com/hadarzohar1/ 

האוטומט שלנו הוא להגדיר את עצמנו על פי הסטטוס שלנו- 
מה אנחנו עושים, האם אנחנו בזוגיות, איפה אנחנו גרים וכו'
לא להיות בזוגיות כשזה הדבר שאנחנו הכי רוצים, משפיע על הביטחון, 
על תחושת הערך וגם על ההגדרה העצמית.
תקופת הרווקות הופכת לסיר לחץ שיש בו בעיקר תסכול, ייאוש וסבל.
אירחתי את דניאל לוי שאני גאה כל כך שהיא תלמידה בקורס מאמני זוגיות מעשית, 
לספר על התהליך מעורר ההשראה שלה עם ההתמודדות עם האתגרים שברווקות 
ואיך הסטטוס לא יהפוך להיות ההגדרה העצמית.

פרק מרתק, מעשיר ומלא בתובנות!

לעמוד האינסטגרם של דניאל-
 https://www.instagram.com/daniellelel/

•  מה בחיים שלנו וודאי ואיך אפשר לראות את הלא וודאי כוודאי?
• מה זה אומר להיות בשמחה ואיך מכניסים אותה לחיים שלנו?
• איך נתמודד עם רגשות שעולים לנו בתהליכי מציאת זוגיות- אכזבות, פחד, תסכול, כעס על העולם, עצב, שמחה, פחד
• מה יעזור לנו לעבור פרידה בטוב?
• למה בכלל אנחנו כועסים ומתוסכלים?
• איך נשחרר את הזוגיות מההגדרה העצמית שלנו ולמה לא נכון להגדיר את עצמנו לפי הסטטוס הזוגי?
• עד כמה הסיפור הפנימי שלנו משפיע ואיך נשפיע עליו?
• על פי מה אנחנו בוחנים את עצמנו ואת האחר ולמה זה הולך לחסר?

על כל אלו ועוד תקבלו תשובות בפרק נוסף ומרתק עם ד"ר עודד קרבצ'יק שאת הפרק הקודם לא הפסקתם להלל (למי שעדיין לא שמע, מומלץ להשלים 😊)

לעמוד של עודד- (תמצאו בקישור גם את פירוט הסדנאות)
https://linktr.ee/kravtchik?utm_source=linktree_profile_share

לאופן שבו גדלנו השפעה מכרעת על הזוגיות שלנו
זה שהיה כסף בבית, לא אומר שחווית הילדות היתה מעצימה
חום ואהבה הכרחיים לתחושת ביטחון ושייכות ולמציאת זוגיות בריאה.

אירחתי את אוהד שמר, מאמן נוער בסיכון וביחד צללנו להשפעות של אוכלוסיות בסיכון על מציאת זוגיות, זוגיות ותהליכי פרידה
אוהד מביא נקודת מבט מעניינת שבה ההגדרה של אוכלוסיות בסיכון מתרחבת ומסתבר שכולנו סוג של אוכלוסיה בסיכון...

בפרק מעלף ומרתק תקבלו תשובות -
ממה מושפעות הבחירות בזוגיות כזו או אחרת
למה אנשים מסוימים מתקשים למצוא זוגיות
מה עושה לזוגיות בחירת בן זוג מתוך חוסר ביטחון 
איך כל זה קשור לנישואים בגיל צעיר, חיים על הלוואות, חובות, חלוקת תפקידים בעייתית ופרידות כואבות...

לאתר של אוהד
www.ohadshemer.co.il

איך יוצרים חברים באמצע החיים?
איך מתחילים לדבר עם אנשים?
איך שומרים על קשר בעומס החיים?
ולמה זה בכלל חשוב שיהיו חברים בחיינו?

לחברים וחברות יש משמעות אדירה בחיינו, הרבה יותר ממה שאנחנו מבינים ביום יום.
חברויות יכולות להפוך לריפוי הנפש, מאפשרות תמיכה, צמיחה והתפתחות, אבל פעמים רבות לא דאגנו לפתח אותן לאורך החיים, לשמור עליהן ואין לנו מושג איך לעשות את זה באמצע החיים...

אירחתי את דקלה גולדשטיין מלמוד, מומחית לחיבורים בין אנשים שלא מכירים דרך ארוחות שף- בעלת המיזם "החברים של דקלה", בפרק דקלה משתפת אותנו ונותנת כלים קונקרטיים ויישומים לאיך ליצור חברויות ולשמור עליהן ומסבירה מה המשמעות של חיבורים בחיינו.

לעמוד האינסטגרם של דקלה-
https://www.instagram.com/diklamalamud/

• הסיפור שאנו מספרים לעצמנו על עצמנו הוא תקליט שחוזר על עצמו ומשמר אותנו באותו המקום, באותם האיזורים, עם אותם המעכבים ואותן התחושות.
• אנחנו מפחדים מקושי ומנסים להתחמק ממנו.
• כעס, עצב, חוסר אהבה עצמית הם חלק מהחיים שלנו.

זה לא חייב להיות ככה!

בפרק מרתק שהוא מסע בזמן, רן כליף מסביר באופן מרגש, בהיר ומעצים, איך אפשר להפוך את הקושי להזדמנות, לשחרר את הסיפור של אתמול, להפסיק לחפש את האישור בחוץ, להבין שכעס ועצב זו בחירה שאנחנו בוחרים ומסכימים להכניס לחיינו ולאהוב את עצמנו בפשטות.

רן הוא מטפל בכיר בריפוי טבעי, עם למעלה מ-30 שנות ניסיון מקצועי קליני ואקדמי. 
מייסד כללית רפואה משלימה
מרצה בכיר במספר תכניות לתארים מתקדמים עבור רופאים ומטפלים במשך 25 השנים האחרונות.

לאתר של רן-
https://www.rankalif.life/

האם ההגדרה העצמית שלנו מותנית בתוצאות שלנו?
האם אנחנו בכלל מכירים את עצמנו?
מה מנהל אותנו ומה חוסם אותנו?
לכולנו חסמים רגשיים בדרך למימוש שלנו, ככל שנדע טוב יותר לנהל את הרגשות שלנו (שהן אלו שיוצרות את החסמים), הכל יראה אחרת בחיינו- הזוגיות, מציאת הזוגיות, לא נהיה מנוהלים מפחד, לחץ, חרדה, כעסים, אכזבות.

איכות מערכות היחסים שלנו בכלל ועם עצמנו בפרט נגזרת מהיכולת שלנו להתנהל נכון ומההבנה כיצד אנו מתנהלים בפועל.

אירחתי את ד"ר עודד קרבצ'יק מאמן מנטלי ומפתח שיטת FTC לפרק מרתק בו תקבלו כלים משמעותיים וישימים להיכרות עם עצמכם וניהול הרגשות.

לעמוד של עודד- (תמצאו בקישור גם את פירוט הסדנאות)
https://linktr.ee/kravtchik?utm_source=linktree_profile_share

פרק מיוחד בו אני עונה על שאלות ששלחתם לי בשלל נושאי הזוגיות ומציאת זוגיות-

• איך מתמודדים עם קנאה?
• איך עוברים מידידים/יזיזים לזוג?
• מה עושים עם תחושת הכיווץ מהמחשבה על זוגיות?
• מה עושים כשאין דייטים?
• איך לא ליפול לתבניות חוזרות?
• איך להיות בפתיחות וחשיפה?
• ועוד ועוד ועוד

האזנה נעימה ומלמדת :)

לעמוד האינסטגרם-
https://www.instagram.com/hadarzohar1/