בתרגול הזה, את החצי הראשון נקדיש להתבססות בתמיכה מוחשית שהגוף יכול לחוות ולחזור אליה, ולמשאב - משהו שמזכיר לנו את הכוחות ואת היופי שלנו ושל העולם.בחצי השני נזמין את מה שכואב ומבקש תשומת לב וחמלה אל תוך המיכל שלנו, שאולי מורגש הרבה יותר עכשיו.מקווה שיתמוך כשקשה להחזיק את הכאב באופן מיטיב, כשמטלטל ומציף.

בתרגול הזה, את החצי הראשון נקדיש להתבססות בתמיכה מוחשית שהגוף יכול לחוות ולחזור אליה, ולמשאב - משהו שמזכיר לנו את הכוחות ואת היופי שלנו ושל העולם. בחצי השני נזמין את מה שכואב ומבקש תשומת לב וחמלה אל תוך המיכל שלנו, שאולי מורגש הרבה יותר עכשיו. מקווה שיתמוך כשקשה להחזיק את הכאב באופן מיטיב, כשמטלטל ומציף.

מדיטציה - לחזור לתמיכה, לכוחות שלך ולחמלה - 30 דקות

שמחה לחלוק מגוון של מדיטציות מודרכות - מיינדפולנס, ויפאסנה ומהמסורת הבודהיסטית
וכמה שיחות מוקלטות על התרגול והדרך, מתוך קורסים וקבוצות בירושלים.

אפשר ליצור איתי קשר לכל שאלה כאן:
https://taliyoga.co.il/contact/
אם המדיטציות משרתות אותך איזו תקופה, אפשר לתת דאנה בכל סכום שמתאפשר ולתמוך בחזרה:
http://pbme.co/pbj?v=j&amp;g=5ec6c4f604e4dd000a26c8b8

השימוש בהקלטות ניתן בחופשיות ובאהבה, אך כדאי לשים לב שהתרגול שבחרת אכן מיטיב איתך. 
במידה ועולה קושי משמעותי כדאי לעצור ולהתייעץ.
בכל מקרה המלצתי היא להיות בקשר עם מורה, מטפל.ת או קבוצה כדי לקבל תמיכה והכוונה.

מי ייתן וכולנו נדע ביטחה, שלום, רווחה ונחת.

Religion & Spirituality

Buddhism

שמחה לחלוק מגוון של מדיטציות מודרכות - מיינדפולנס, ויפאסנה ומהמסורת הבודהיסטית וכמה שיחות מוקלטות על התרגול והדרך, מתוך קורסים וקבוצות בירושלים. אפשר ליצור איתי קשר לכל שאלה כאן: https://taliyoga.co.il/contact/ אם המדיטציות משרתות אותך איזו תקופה, אפשר לתת דאנה בכל סכום שמתאפשר ולתמוך בחזרה: http://pbme.co/pbj?v=j&g=5ec6c4f604e4dd000a26c8b8 השימוש בהקלטות ניתן בחופשיות ובאהבה, אך כדאי לשים לב שהתרגול שבחרת אכן מיטיב איתך. במידה ועולה קושי משמעותי כדאי לעצור ולהתייעץ. בכל מקרה המלצתי היא להיות בקשר עם מורה, מטפל.ת או קבוצה כדי לקבל תמיכה והכוונה. מי ייתן וכולנו נדע ביטחה, שלום, רווחה ונחת.

Share מדיטציה - לחזור לתמיכה, לכוחות שלך ולחמלה - 30 דקות

Sign up to save your podcasts

מדיטציה - לחזור לתמיכה, לכוחות שלך ולחמלה - 30 דקות

מדיטציה - לחזור לתמיכה, לכוחות שלך ולחמלה - 30 דקות

More shows like מיינדפולנס ומדיטציות מהדרך הבודהיסטית - טלי בן יצחק

חושבים טוב

עושים תנ"ך עם יותם שטיינמן Osim Tanach

שיר אחד One Song

התשובה עם דורון פישלר Hatshuva With Doron Fishler

מיינדפולנס - פשוט לתרגל

אחד ביום

חוץ לארץ

עושים פסיכולוגיה

Meditations by Ofer Shani

חן רפסון הראל - מייצרים מציאות חדשה

תרגול יומי עם ניסים אמון

מדיטציה עם גבו

מדיטציה, מיינדפולנס, דמיון מודרך ו-NLP

מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן

הקרנף - עם יואב רבינוביץ׳