בתרגול הזה נפגוש קונפליקט באופן אחר - במטהה.

נבסס תשומת לב בגוף, ואיכות של קבלה, אכפתיות ורצון טוב.

נזמין קונפליקט שנרצה לפגוש - עם אדם אחר.ת, קרוב או רחוק, או קונפליקט פנימי.

נפנה את תשומת לב לחוויה שזה יוצר בגוף - ונקבל אותה באהבה.

נפנה אל האחר.ת /אל הייצוג הפנימי שאיתו יש קונפליקט - ונפנהאליהןם רצון טוב.

לבסוף, נחזיק את שנינו באיכות של רצון טוב ואכפתיות.

הגישה כאן היא לא לפתור עכשיו את הקונפליקט, אלא לפגוש אחרת.