במדיטציה נבסס מודעות עדינה ופתוחה אל השדה הגופני, 
ובתוכו אל התנועה של הנשימה. 
נבדוק האם אפשר להשען אל מה שנעים ו/או בסדר בחוויה מרגע לרגע, 
ובאותה העת לוותר על הדרישה ועל ציפייה ל"מושלמות". 
להחזיק מבלי לכווץ את האחיזה לאגרוף, ומבלי להדוף - כמו כף יד פתוחה. 
בסוף המדיטציה נפתח אל החוויה כ"לא רק אני ושלי" - נתבונן בתחושות ובנשימה כעוברות דרכי. 
 
סמדהי - איחוי, איסוף, הרמוניזציה והרגעה של התודעה 
המדיטציה בהשראתו של <a href="https://dharmaseed.org/retreats/1183/" target="_blank">רוב ברבאה</a>

במדיטציה נבסס מודעות עדינה ופתוחה אל השדה הגופני, ובתוכו אל התנועה של הנשימה. נבדוק האם אפשר להשען אל מה שנעים ו/או בסדר בחוויה מרגע לרגע, ובאותה העת לוותר על הדרישה ועל ציפייה ל"מושלמות". להחזיק מבלי לכווץ את האחיזה לאגרוף, ומבלי להדוף - כמו כף יד פתוחה. בסוף המדיטציה נפתח אל החוויה כ"לא רק אני ושלי" - נתבונן בתחושות ובנשימה כעוברות דרכי. סמדהי - איחוי, איסוף, הרמוניזציה והרגעה של התודעה המדיטציה בהשראתו של רוב ברבאה

במדיטציה נבסס מודעות עדינה ופתוחה אל השדה הגופני, 
ובתוכו אל התנועה של הנשימה. 
נבדוק האם אפשר להשען אל מה שנעים ו/או בסדר בחוויה מרגע לרגע, 
ובאותה העת לוותר על הדרישה ועל ציפייה ל"מושלמות". 
להחזיק מבלי לכווץ את האחיזה לאגרוף, ומבלי להדוף - כמו כף יד פתוחה. 
בסוף המדיטציה נפתח אל החוויה כ"לא רק אני ושלי" - נתבונן בתחושות ובנשימה כעוברות דרכי. 
 
סמדהי - איחוי, איסוף, הרמוניזציה והרגעה של התודעה 
המדיטציה בהשראתו של <a href="https://dharmaseed.org/retreats/1183/" rel="noopener noreferrer">רוב ברבאה</a>

מדיטציית נשימה - כמו כף יד פתוחה (סמדהי) - 32 דקות

שמחה לחלוק מגוון של מדיטציות מודרכות - מיינדפולנס, ויפאסנה ומהמסורת הבודהיסטית
וכמה שיחות מוקלטות על התרגול והדרך, מתוך קורסים וקבוצות בירושלים.

אפשר ליצור איתי קשר לכל שאלה כאן:
https://taliyoga.co.il/contact/
אם המדיטציות משרתות אותך איזו תקופה, אפשר לתת דאנה בכל סכום שמתאפשר ולתמוך בחזרה:
http://pbme.co/pbj?v=j&amp;g=5ec6c4f604e4dd000a26c8b8

השימוש בהקלטות ניתן בחופשיות ובאהבה, אך כדאי לשים לב שהתרגול שבחרת אכן מיטיב איתך. 
במידה ועולה קושי משמעותי כדאי לעצור ולהתייעץ.
בכל מקרה המלצתי היא להיות בקשר עם מורה, מטפל.ת או קבוצה כדי לקבל תמיכה והכוונה.

מי ייתן וכולנו נדע ביטחה, שלום, רווחה ונחת.

Religion & Spirituality

Buddhism

שמחה לחלוק מגוון של מדיטציות מודרכות - מיינדפולנס, ויפאסנה ומהמסורת הבודהיסטית וכמה שיחות מוקלטות על התרגול והדרך, מתוך קורסים וקבוצות בירושלים. אפשר ליצור איתי קשר לכל שאלה כאן: https://taliyoga.co.il/contact/ אם המדיטציות משרתות אותך איזו תקופה, אפשר לתת דאנה בכל סכום שמתאפשר ולתמוך בחזרה: http://pbme.co/pbj?v=j&g=5ec6c4f604e4dd000a26c8b8 השימוש בהקלטות ניתן בחופשיות ובאהבה, אך כדאי לשים לב שהתרגול שבחרת אכן מיטיב איתך. במידה ועולה קושי משמעותי כדאי לעצור ולהתייעץ. בכל מקרה המלצתי היא להיות בקשר עם מורה, מטפל.ת או קבוצה כדי לקבל תמיכה והכוונה. מי ייתן וכולנו נדע ביטחה, שלום, רווחה ונחת.

Share מדיטציית נשימה - כמו כף יד פתוחה (סמדהי) - 32 דקות

Sign up to save your podcasts

מדיטציית נשימה - כמו כף יד פתוחה (סמדהי) - 32 דקות

מדיטציית נשימה - כמו כף יד פתוחה (סמדהי) - 32 דקות

More shows like מיינדפולנס ומדיטציות מהדרך הבודהיסטית - טלי בן יצחק

חושבים טוב

עושים תנ"ך עם יותם שטיינמן Osim Tanach

שיר אחד One Song

התשובה עם דורון פישלר Hatshuva With Doron Fishler

מיינדפולנס - פשוט לתרגל

אחד ביום

חוץ לארץ

עושים פסיכולוגיה

Meditations by Ofer Shani

חן רפסון הראל - מייצרים מציאות חדשה

תרגול יומי עם ניסים אמון

מדיטציה עם גבו

מדיטציה, מיינדפולנס, דמיון מודרך ו-NLP

מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן

הקרנף - עם יואב רבינוביץ׳