מדיטציית טונג-לן - מדיטציה לפיתוח חמלה במפגש עם מה שכואב, או עם החוויה הנוכחית במלואה. 
עם הנשימה - בשאיפה נזמין את החוויה כפי שהיא פנימה, כאלטרנטיבה למאבק ולנסיונות להדוף ולהרחיק 
בנשיפה החוצה נשלח הקלה, ריפוי, ריכוך. 
בהדרגה נפתח אל ההכרה בכך שהחוויה שלנו משותפת, אנושית ורחבה יותר מכפי שלעיתים נדמה, 
וכך גם האפשרות לשלוח את מה שמיטיב, ואת החמלה נפתחת.. 
 
כדאי להקשיב <a href="https://anchor.fm/tali-ben-itzhak/episodes/----7-e15d01g" target="_blank">להנחיות </a>לפני התרגול 
המדיטציה בהשראתה של <a href="https://dharmaseed.org/teacher/522/?search=tonglen" target="_blank">זהר לביא</a>

מדיטציית טונג-לן - מדיטציה לפיתוח חמלה במפגש עם מה שכואב, או עם החוויה הנוכחית במלואה. עם הנשימה - בשאיפה נזמין את החוויה כפי שהיא פנימה, כאלטרנטיבה למאבק ולנסיונות להדוף ולהרחיק בנשיפה החוצה נשלח הקלה, ריפוי, ריכוך. בהדרגה נפתח אל ההכרה בכך שהחוויה שלנו משותפת, אנושית ורחבה יותר מכפי שלעיתים נדמה, וכך גם האפשרות לשלוח את מה שמיטיב, ואת החמלה נפתחת.. כדאי להקשיב להנחיות לפני התרגול המדיטציה בהשראתה של זהר לביא

מדיטציית טונג-לן - מדיטציה לפיתוח חמלה במפגש עם מה שכואב, או עם החוויה הנוכחית במלואה. 
עם הנשימה - בשאיפה נזמין את החוויה כפי שהיא פנימה, כאלטרנטיבה למאבק ולנסיונות להדוף ולהרחיק 
בנשיפה החוצה נשלח הקלה, ריפוי, ריכוך. 
בהדרגה נפתח אל ההכרה בכך שהחוויה שלנו משותפת, אנושית ורחבה יותר מכפי שלעיתים נדמה, 
וכך גם האפשרות לשלוח את מה שמיטיב, ואת החמלה נפתחת.. 
 
כדאי להקשיב <a href="https://anchor.fm/tali-ben-itzhak/episodes/----7-e15d01g" rel="noopener noreferrer">להנחיות </a>לפני התרגול 
המדיטציה בהשראתה של <a href="https://dharmaseed.org/teacher/522/?search=tonglen" rel="noopener noreferrer">זהר לביא</a>

מדיטציית טונג-לן - חמלה אל החוויה האנושית המשותפת - 35 דקות

שמחה לחלוק מגוון של מדיטציות מודרכות - מיינדפולנס, ויפאסנה ומהמסורת הבודהיסטית
וכמה שיחות מוקלטות על התרגול והדרך, מתוך קורסים וקבוצות בירושלים.

אפשר ליצור איתי קשר לכל שאלה כאן:
https://taliyoga.co.il/contact/
אם המדיטציות משרתות אותך איזו תקופה, אפשר לתת דאנה בכל סכום שמתאפשר ולתמוך בחזרה:
http://pbme.co/pbj?v=j&amp;g=5ec6c4f604e4dd000a26c8b8

השימוש בהקלטות ניתן בחופשיות ובאהבה, אך כדאי לשים לב שהתרגול שבחרת אכן מיטיב איתך. 
במידה ועולה קושי משמעותי כדאי לעצור ולהתייעץ.
בכל מקרה המלצתי היא להיות בקשר עם מורה, מטפל.ת או קבוצה כדי לקבל תמיכה והכוונה.

מי ייתן וכולנו נדע ביטחה, שלום, רווחה ונחת.

Religion & Spirituality

Buddhism

שמחה לחלוק מגוון של מדיטציות מודרכות - מיינדפולנס, ויפאסנה ומהמסורת הבודהיסטית וכמה שיחות מוקלטות על התרגול והדרך, מתוך קורסים וקבוצות בירושלים. אפשר ליצור איתי קשר לכל שאלה כאן: https://taliyoga.co.il/contact/ אם המדיטציות משרתות אותך איזו תקופה, אפשר לתת דאנה בכל סכום שמתאפשר ולתמוך בחזרה: http://pbme.co/pbj?v=j&g=5ec6c4f604e4dd000a26c8b8 השימוש בהקלטות ניתן בחופשיות ובאהבה, אך כדאי לשים לב שהתרגול שבחרת אכן מיטיב איתך. במידה ועולה קושי משמעותי כדאי לעצור ולהתייעץ. בכל מקרה המלצתי היא להיות בקשר עם מורה, מטפל.ת או קבוצה כדי לקבל תמיכה והכוונה. מי ייתן וכולנו נדע ביטחה, שלום, רווחה ונחת.

Share מדיטציית טונג-לן - חמלה אל החוויה האנושית המשותפת - 35 דקות

Sign up to save your podcasts

מדיטציית טונג-לן - חמלה אל החוויה האנושית המשותפת - 35 דקות

מדיטציית טונג-לן - חמלה אל החוויה האנושית המשותפת - 35 דקות

More shows like מיינדפולנס ומדיטציות מהדרך הבודהיסטית - טלי בן יצחק

חושבים טוב

עושים תנ"ך עם יותם שטיינמן Osim Tanach

שיר אחד One Song

התשובה עם דורון פישלר Hatshuva With Doron Fishler

מיינדפולנס - פשוט לתרגל

אחד ביום

חוץ לארץ

עושים פסיכולוגיה

Meditations by Ofer Shani

חן רפסון הראל - מייצרים מציאות חדשה

תרגול יומי עם ניסים אמון

מדיטציה עם גבו

מדיטציה, מיינדפולנס, דמיון מודרך ו-NLP

מדיטציות להעלאת התדר - עם שימי קייזרמן

הקרנף - עם יואב רבינוביץ׳