در این مدیتیشن عشق‌ورزی، شما به یک سفر درونی عمیق می‌روید تا قلب خود را با عشق، آرامش و انرژی مثبت پر کنید. این تمرین با هدایت ذهن و تنفس آگاهانه، به شما کمک می‌کند تا به عشق بی‌قید و شرط دست پیدا کنید، زخم‌های احساسی گذشته را التیام دهید و ارتباطی عمیق‌تر با خود و جهان برقرار کنید:
برای تجربه بهترین نتیجه، این مدیتیشن را در محیطی آرام و بدون مزاحمت انجام دهید، چشمان خود را ببندید و به صدای آرام‌بخش راهنما گوش دهید. تکرار روزانه این تمرین می‌تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد، عشق بیشتری را به زندگی جذب کند و حس آرامش و رضایت درونی را در شما تقویت نماید.